Archivio foto Nicola – 2005 – gare montagna
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RCB allenamento – stretching
Buongiorno a tutti, questa settimana vi propongo una sequenza di esercizi di stretching. La corsa ﾃｨ un fantastico esercizio,... Read More →
Sementina-San Defendente – archivio foto Nicola
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Allenamento: Circuito di rinforzo muscolare
Sta arrivando la bella stagione e noi podisti sentiamo il richiamo degli allenamenti all’aperto. Ilﾂ?mio consiglio ﾃｨ comunque quello... Read More →
Annullata la Sementina San Defendente – Domenica 29 Marzo 2020
In un momento cosﾃｬ delicato e di incertezza, riteniamo che la scelta piﾃｹ opportuna sia quellaﾂ?di annullare la gara... Read More →
1ﾂｰ allenamento RCB all’esterno 2020
clicca qui —> martedﾃｬ 3 marzo 2020 Read More →
Nuovo ordine giacche RCB
Caro socio, stiamo raccogliendo le comande per un nuovo ordine di giacche RCB (vedi foto), chi fosse interessato puﾃｲ... Read More →
Annullamento SanBe Snowrun
A causa delle limitazioni decise per il contenimento all’espansione del Corona Virus dal Cantone dei Grigioni, gli organizzatori comunicano... Read More →
RCB a Lisbona – 11 Ottobre 2020
Caro socio, Maratona, Mezza maratona e Mini Run di 8,5km a Lisbona l’11 Ottobre 2020, con viaggio organizzato. Ecco... Read More →
Pesciﾃｼm Winter Skyrace – foto
clicca quiﾂ? —> sabato 29 febbraio 2020 Read More →