Importanza della propriocezione
Una buona propriocezione ﾃｨ uno dei migliori strumenti che un corridore ha per rimanere senza infortuni o per riprendersi... Read More →
Core training per runners
Core, in inglese, significa nucleo o centro. A volte viene erroneamente usato come sinonimo per i muscoli addominali. In... Read More →
allenamento della settimana 27.01.2021
Cari runners, ecco un nuovo spuntio di allenamento proposto da Sofia: una corsa progressiva. 20/30 minuti corsa facile 15... Read More →
Allenamento della settimana 18.01.2021
Cari atleti, ecco un nuovo spunto di allenamento proposto dalla nostra Sofia, che rimane come sempre a disposizione per... Read More →
Allenamento della settimana 11.01.2021
Cari atleti, come ogni settimana ecco uno spunto di allenamento dalla nostra allenatrice Sofia. In allegato trovate 2 proposte... Read More →
Allenamento dell’Epifania
Buongiorno e buona Epifania, speriamo che abbiate passato delle feste serene e siamo pronti a farvi tornare in attivitﾃ?... Read More →
Allenamento di fine anno
In questi giorni tantiﾂ?di noi sono desiderosi di allenarsi per non perdere il duro lavoro fatto inﾂ?precedenza. Ecco allora... Read More →
Allenamento della settimana 21.12.2020
Questa settimana, in previsione dei pranzi natalizi, proponiamo un allenamento abbastanza impegnativo, che mette alla prova sia laﾂ? velocitﾃ?... Read More →
Allenamento della settimana 16.12.2020
Visto che i nostri allenamenti di gruppo sono momentaneamente sospesi, abbiamo pensato di suggerirvi un allenamento da fare in... Read More →
Informazioni importanti sugli allenamenti RCB
Carissime atlete, carissimi atleti, dato il continuo evolvere della pandemia Covid 19, e in seguito alle nuove norme riguardanti... Read More →