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SUMMARY:allenamento Sementina -  San Defendente
DESCRIPTION:Cari runners\,\nDomenica 31 Dicembre alle 9.30 vi proponiamo un allenamento fuori programma\nper chiudere l’anno come piace a noi podisti.\nRitrovo alle 9.30 alle scuole di Sementina\, riscaldamento e allenamento in salita sul percorso\ndella Sementina San Defendente – 4\,8km 400m d+ – (ognuno al proprio ritmo).\nDiscesa tutti insieme corricchiando.\nUn buon modo per condividere la nostra passione e scambiarci gli auguri.\nModalità “chi c’è c’è e chi non c’è non c’è”\, senza bisogno di annunciarsi.\nQuindi\, se non avete ancora programmi per Domenica\, vi aspettiamo.\n\nIl comitato
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