ore 8:30 : Apertura spogliatoi presso la Nuova Palestra e inizio distribuzione dei pettorali sul lungolago. ore 10:30 : 3 km / 2 giri Popolari M-F e U18(’06 – ‘07) M-F ore 12:00 : Attive/i ~ 6km / 2 giri U20M - M20 – M40 – M50 – M60 -U20W - W20 – W40 – […]
Cari runners, Domenica 31 Dicembre alle 9.30 vi proponiamo un allenamento fuori programma per chiudere l'anno come piace a noi podisti. Ritrovo alle 9.30 alle scuole di Sementina, riscaldamento e allenamento in salita sul percorso della Sementina San Defendente - 4,8km 400m d+ - (ognuno al proprio ritmo). Discesa tutti insieme corricchiando. Un buon modo […]
Correre con un gruppo, grande o piccolo che sia, può essere uno strumento di allenamento molto efficace. Avere dei compagni di corsa può aiutarti ad aumentare la tua motivazione. Essere guidati da un allenatore esperto può aiutarti ad allenarti in modo strutturato, a migliorare ottimizzando il tempo che dedichi alla corsa. Per questo ogni martedì […]
Iscrizioni entro venerdì 12 gennaio 2024 ore 24.00 partenza: ore 11.30 Cross Corto - km 3 ore 11.50 W20, U20W, U18M, W40, W 50 - km 4 ore 12.20 U20M, M20, M50, M60 - 6 km M20 - 8 km programma: 231225CROSSVIGOR.pdf (ftal.ch)
Correre con un gruppo, grande o piccolo che sia, può essere uno strumento di allenamento molto efficace. Avere dei compagni di corsa può aiutarti ad aumentare la tua motivazione. Essere guidati da un allenatore esperto può aiutarti ad allenarti in modo strutturato, a migliorare ottimizzando il tempo che dedichi alla corsa. Per questo ogni martedì […]
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Iscrizioni online entro venerdì 26 gennaio ore 18.00 12.25 - U18m U20W W20 W40 W50 - 4.5 km 12.25 - Cross corto - 3 km 13.00 - U20M M40 M50 M60 - 7.5 km 13.00 M20 - 9 km
Correre con un gruppo, grande o piccolo che sia, può essere uno strumento di allenamento molto efficace. Avere dei compagni di corsa può aiutarti ad aumentare la tua motivazione. Essere guidati da un allenatore esperto può aiutarti ad allenarti in modo strutturato, a migliorare ottimizzando il tempo che dedichi alla corsa. Per questo ogni martedì […]
Iscrizioni entro giovedì 1° febbraio 2024, ore 12:00 direttamente online su www.endu.net/it/events/cross-mendrisio-ctc 13:35 - F 20 (CT) 4 km 2 grandi Fr. 12.- F 40 (CT) 4 km 2 grandi Fr. 12.- F 50 (CT) 4 km 2 grandi Fr. 12.- U20 F (CT) 4 km 2 grandi Fr. 12.- U18 M (CT) 4 km […]
Correre con un gruppo, grande o piccolo che sia, può essere uno strumento di allenamento molto efficace. Avere dei compagni di corsa può aiutarti ad aumentare la tua motivazione. Essere guidati da un allenatore esperto può aiutarti ad allenarti in modo strutturato, a migliorare ottimizzando il tempo che dedichi alla corsa. Per questo ogni martedì […]
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