Allenamento regolare estivo

Stadio Comunale Bellinzona Viale Giuseppe Motta 1A, Bellinzona, Ticino, Svizzera

Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc. Responsabile Sofia Scanziani con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.

Morobbia Trail

Pianezzo 6512 Giubiasco

33 km 2500 D+ pt 8.35 14 km 1300 D+ pt 9.15 Walking km 6 400 D+ pt 9.30  

64.CHF - 69.CHF

Allenamento regolare estivo

Stadio Comunale Bellinzona Viale Giuseppe Motta 1A, Bellinzona, Ticino, Svizzera

Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc. Responsabile Sofia Scanziani con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.

PIC -NIC

Bellinzona

dopo il consueto allenamento del martedì PIC - NIC in compagnia (ognuno porta qualcosa da condividere con gli altri)  

SanBeRun

San Bernardino San Bernardino, Svizzera

10 km +/-180m Walking 5 km

20.00CHF

Allenamento regolare estivo

Stadio Comunale Bellinzona Viale Giuseppe Motta 1A, Bellinzona, Ticino, Svizzera

Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc. Responsabile Sofia Scanziani con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.

Rodi – Tremorgio

Tremorgio Rodi

5.5 km - 910D+ - pt 10.00 Walking 5.5 - 910D+ - pt 9.30

25.00CHF

Allenamento regolare estivo

Stadio Comunale Bellinzona Viale Giuseppe Motta 1A, Bellinzona, Ticino, Svizzera

Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc. Responsabile Sofia Scanziani con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.

Allenamento in piscina per runners

Camping Gudo Via al Gaggiolo, Gudo, Svizzera

Cari soci, visto l'innalzarsi delle temperature, vi vogliamo proporre un allenamento alternativo per mantenere la condizione in modo efficace e allo stesso tempo fresco ❄️ Giovedì 20 luglio ALLENAMENTO IN PISCINA PER RUNNERS. Alla piscina del camping di Gudo, Kordula ci insegnerà degli esercizi molto utili per tenerci in forma, sfruttando la resistenza dell'acqua. A […]

Pian San Giacomo – San Bernardino

San Bernardino San Bernardino, Svizzera

allenamento in altura PIC - NIC in compagnia a San Bernardino ORE 9.15 RITROVO E CONSEGNA SACCHE AL PONTE ROMANO DI PIAN SAN GIACOMO ORE 9.30 RISCALDAMENTO E A SEGUIRE PARTENZA ALLENAMENTO ORE 12.00 PRANZO AL SACCO NEL PRATO VICINO AL FIUME (VICINO AL CAPANNONE DELLE FESTE - PARTENZA SANBE RUN) RITORNO CON AUTOPOSTALE (PORTARE […]