Prova percorso Media Blenio - Dongio
2023-03-12 10:15 - 12:00 (Europe/Zurich) | campo sportivo, Dongio, Svizzera
Ritrovo ore 9.15 posteggio Camping Bellinzona
oppure ore 10.00 a Dongio posteggio campo di calcio
ore 10.15 partenza allenamento 5 km – 10 km
a disposizione spogliatoio e doccia campo di calcio Dongio
pranzo ristorante Valsole di Acquarossa

Allenamento regolare invernale
2023-03-14 18:20 - 20:00, 2023-03-21 18:20 - 20:00 | Stadio Comunale Bellinzona, Viale Giuseppe Motta 1A, Bellinzona, Ticino, 6500, Svizzera
Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc.
Responsabile Sofia Scanziani
con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.

Kerzerslauf
2023-03-18 | la salle de sport Schmittengässli, Kerzers, Svizzera
Kerzerslauf
km 15 – 10 – 5

Allenamento regolare estivo
2023-03-28 18:20 - 20:00, 2023-04-11 18:20 - 20:00, 2023-04-18 18:20 - 20:00, 2023-04-25 18:20 - 20:00, 2023-05-02 18:20 - 20:00, 2023-05-09 18:20 - 20:00, 2023-05-30 18:20 - 20:00 | Stadio Comunale Bellinzona, Viale Giuseppe Motta 1A, Bellinzona, Ticino, 6500, Svizzera

Military Cross
2023-04-01 14:30 - 18:30 | Piazza del Sole, Bellinzona, Svizzera
staffetta 4 tratte

MorcoteScal - sabato 1° aprile 2023
2023-04-01 15:30 - 19:00 | Piazza Granda, Morcote, Svizzera
420 gradini

Media Blenio
2023-04-10 10:45 - 12:30 | Dongio, Dongio, Svizzera
10 km – 5 km

San Salvatore Trail
2023-04-16 08:00 - 12:00 | San Salvatore, Paradiso, 6900, Svizzera
3,4 km – dislivello 620 m

Corsa podistica Stabio - CPOD
2023-04-16 08:00 - 17:00 | Stabio, Stabio, Svizzera
Km 10.5

Zürich Marathon - Halbmarathon - Cityrun
2023-04-23 | Zurigo, Zurigo, Svizzera
km 42 / 21 / 10

Lema Trail - CTR
2023-04-30 10:45 - 13:30 | Funivia Monte Lema, Miglieglia, Svizzera
km 8.7
950 m dislivello

Stralosone - CPOD
2023-05-01 10:30 - 12:00 | Losone, Losone, Svizzera
10 km – 5 km
Gara valida anche per l’assegnazione del titolo di Campione e Campionessa ASTi di podismo.

K4 Vertical by Scenic Trail
2023-05-01 15:30 - 19:00 | Tesserete, Svizzera
4.5 km – dislivello 900 m

Compleanno - 25° Runner's Club Bellinzona
2023-05-05 19:00 - 23:00 | Convento Monte Carasso, Monte Carasso, 6513, Svizzera
Festa compleanno – 25° Runner’s Club Bellinzona
programma

Tesserete - Gola di Lago - CMSV
2023-05-06 08:00 - 17:00 | Tesserete, Svizzera
7.2 km – 494 m dislivello

ComanoRun - CPOD
2023-05-14 09:00 - 13:30 | Comano, Comano, Svizzera
9 km – 5 km corsa
6 km walking + nordic walking

Allenamento speciale corsa d'orientamento
2023-05-16 18:20 - 20:00 | Stadio Comunale Bellinzona, Viale Giuseppe Motta 1A, Bellinzona, Ticino, 6500, Svizzera
Siamo felici di segnalare un allenamento speciale, che si svolgerà Martedì 16 Maggio, con la collaborazione del gruppo O-92.
Faremo un’esperienza di corsa d’orientamento sotto la guida di atleti e monitori, che ci spiegheranno come interpretare le cartine e poi ci metteranno alla prova con alcuni percorsi.
Una serata diversa per allenarci insieme, sperimentando un approccio diverso alla corsa.
Per motivi organizzativi e per poter preparare materiali e percorsi, è necessario comunicare la propria presenza entro martedì 9 Maggio.

Vi aspettiamo numerosi!
Il comitato
Responsabile Sofia Scanziani
con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.

Corrida Bellinzonese - CPOD
2023-05-17 19:45 - 21:00 | Piazza Grande Giubiasco, Giubiasco, 6512, Svizzera
6 km

Giubiasco Carena Run - CMSV
2023-05-20 10:00 - 14:00 | Piazza Grande Giubiasco, Giubiasco, 6512, Svizzera
10.7 km – + 720 dislivello

allenamento sul percorso della Castles and Go Bellinzona
2023-05-21 17:00 - 19:00 | Bellinzona
11 km

Allenamento regolare estivo
2023-05-23 08:00 - 17:00 | Stadio Comunale Bellinzona, Viale Giuseppe Motta 1A, Bellinzona, Ticino, 6500, Svizzera

Bellinzona Castles & Go
2023-05-28 10:45 - 14:00 | Castello Montebello, Bellinzona, 6500, Svizzera
corsa 11 km
walking 11 km

Tamaro Trail - CTR
2023-06-04 10:45 - 14:00 | Alpe Foppa Monte Tamaro, Rivera, Svizzera
corsa 7.6 km – 1150m dislivello
+ walking
