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DESCRIPTION:Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek\, ripetute\, mobilità ecc.\nResponsabile Sofia Scanziani\ncon l’aiuto di Dino\, Pilar e Rosalba.
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DESCRIPTION:dopo il consueto allenamento del martedì \nPIC – NIC in compagnia (ognuno porta qualcosa da condividere con gli altri) \n 
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DESCRIPTION:Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek\, ripetute\, mobilità ecc.\nResponsabile Sofia Scanziani\ncon l’aiuto di Dino\, Pilar e Rosalba.
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SUMMARY:Allenamento regolare estivo
DESCRIPTION:Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek\, ripetute\, mobilità ecc.\nResponsabile Sofia Scanziani\ncon l’aiuto di Dino\, Pilar e Rosalba.
URL:https://rcbellinzona.ch/event/allenamento-regolare-estivo-13/
LOCATION:Stadio Comunale Bellinzona\, Viale Giuseppe Motta 1A\, Bellinzona\, Ticino\, 6500\, Svizzera
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SUMMARY:Allenamento in piscina per runners
DESCRIPTION:Cari soci\, visto l’innalzarsi delle temperature\, vi vogliamo proporre un allenamento alternativo per mantenere la condizione in modo efficace e allo stesso tempo fresco ❄️\nGiovedì 20 luglio ALLENAMENTO IN PISCINA PER RUNNERS.\nAlla piscina del camping di Gudo\, Kordula ci insegnerà degli esercizi molto utili per tenerci in forma\, sfruttando la resistenza dell’acqua.\nA seguire cena nel ristorante pizzeria del camping.\nNel volantino allegato tutti i particolari.\nVi aspettiamo numerosi!
URL:https://rcbellinzona.ch/event/allenamento-in-piscina-per-runners/
LOCATION:Camping Gudo\, Via al Gaggiolo\, Gudo\, 6515\, Svizzera
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SUMMARY:Pian San Giacomo - San Bernardino
DESCRIPTION:allenamento in altura \nPIC – NIC in compagnia a San Bernardino \nORE 9.15 RITROVO E CONSEGNA SACCHE\nAL PONTE ROMANO DI PIAN SAN GIACOMO\nORE 9.30 RISCALDAMENTO E A SEGUIRE\nPARTENZA ALLENAMENTO\nORE 12.00 PRANZO AL SACCO NEL PRATO\nVICINO AL FIUME (VICINO AL\nCAPANNONE DELLE FESTE – PARTENZA\nSANBE RUN) \nRITORNO CON AUTOPOSTALE (PORTARE\nABBONAMENTO METÀ PREZZO E ALTRE\nEVENTUALI RIDUZIONI)
URL:https://rcbellinzona.ch/event/pian-san-giacomo-san-bernardino/
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SUMMARY:Cronometro del Nara
DESCRIPTION:8.75 km – 916D+ – pt 9.30 \nWalking 8.75 – 916D+ – pt 9.00
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