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La rigidità del polpaccio è una problematica comune negli atleti, specialmente quelli che corrono lunghe distanze. In questo video... Read More →
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Esercizi di mobilità per runners
Una buona mobilità contribuisce a mantenerci in salute, aiuta la postura e l’economia dei gesti (quelli atletici, ma anche... Read More →
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Allenamento RCB 13 aprile 2021
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Come usare il foam roller
Il sistema miofasciale puﾃｲ andare incontro ad aderenze e restrizioni. La aderenze o restrizioni che colpiscono il sistema miofasciale... Read More →
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Cari soci, 23 anni fa nasceva sommessamente, quasi in punta di piedi, ilﾂ?Runners窶? Club Bellinzona, come associazione per... Read More →