Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc. Responsabile Sofia Scanziani con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.
Siamo felici di segnalare un allenamento speciale, che si svolgerà Martedì 16 Maggio, con la collaborazione del gruppo O-92. Faremo un'esperienza di corsa d'orientamento sotto la guida di atleti e monitori, che ci […]
10.7 km - + 720 dislivello
11 km
Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc. Responsabile Sofia Scanziani con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.
corsa 7.6 km - 1150m dislivello + walking
Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc. Responsabile Sofia Scanziani con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.
Monte Carasso - Mornera allenamento in compagnia cena al ristorante segue programma