Programma di rinforzo muscolare per runners
Prevenire gli infortuni dovrebbe essere una prioritﾃ? di chi corre, a qualsiasi livello. Per ridurre il rischio di infortuni... Read More →
Ripresa allenamenti RCB
Buongiorno a tutti a seguito delle nuove disposizioni da parte del Consiglio Federale e del Consiglio di Stato ticinese,ﾂ?... Read More →
RCB allenamento – stretching
Buongiorno a tutti, questa settimana vi propongo una sequenza di esercizi di stretching. La corsa ﾃｨ un fantastico esercizio,... Read More →
Allenamento: Circuito di rinforzo muscolare
Sta arrivando la bella stagione e noi podisti sentiamo il richiamo degli allenamenti all’aperto. Ilﾂ?mio consiglio ﾃｨ comunque quello... Read More →