DESTINAZIONE ASCONA-LOCARNO
Percorso di preparazione alla Mezza Maratona e alla Maratona 2027
Un percorso di circa quattro mesi, da novembre a marzo, aperto a tutti i soci: a chi vuole affrontare la sua prima mezza maratona o la sua prima maratona, ma anche a chi ha già esperienza e vuole perfezionarsi, migliorare o semplicemente condividere una nuova sfida con un gruppo.
Perché preparare una distanza importante insieme può fare la differenza: condividere i lunghi, allenarsi con persone che hanno lo stesso obiettivo, trovare motivazione nei momenti più impegnativi e arrivare alla gara sentendosi parte di un percorso comune.
L’idea è quella di allenarsi insieme, con un programma comune adattato ai diversi livelli e obiettivi, e soprattutto di condividere alcuni lunghi fondamentali, che saranno organizzati la domenica.
Non si tratterà quindi di avere un piano personalizzato per ogni atleta, ma di seguire un percorso strutturato, con indicazioni per gli allenamenti individuali e il supporto della coach durante tutta la preparazione.
Per poter affrontare il percorso con una buona base di partenza, è richiesto di essere già in grado di correre in autonomia, entro il primo appuntamento del 1° novembre, almeno:
- 13 km consecutivi per chi prepara la Mezza Maratona
- 20 km consecutivi per chi prepara la Maratona
Non è necessario aver già corso una mezza o una maratona: il percorso è pensato proprio anche per accompagnare chi si avvicina per la prima volta a queste distanze.
Prime date da segnare in agenda
-Domenica 1 novembre – PARTENZA DEL PERCORSO
Un primo allenamento insieme per dare ufficialmente il via a Destinazione Ascona-Locarno.
-Domenica 22 novembre – LUNGO DI GRUPPO
-Domenica 13 dicembre – LUNGO DI GRUPPO
-Venerdì 15 gennaio – SERATA DEDICATA AGLI INTEGRATORI SPORTIVI E IL LORO UTILIZZO
Seguiranno poi gli altri appuntamenti nel nuovo anno, fino ad arrivare alla gara del 7 marzo.
Durante il percorso ci saranno anche altri momenti di allenamento e approfondimento dedicati a temi importanti come gestione del ritmo, alimentazione e integrazione, recupero, strategia di gara e preparazione al lungo.
Se sei interessato/a a partecipare, facci sapere: creeremo un gruppo WhatsApp dedicato a Destinazione Ascona-Locarno, dove condividere gli appuntamenti, le informazioni e tutto ciò che accompagnerà il percorso. Abbiamo quindi bisogno di sapere già da ora chi desidera farne parte.
Che tu scelga i 21 o i 42 km, l’obiettivo è arrivare al 7 marzo avendo fatto strada insieme, allenamento dopo allenamento.
La distanza la scegli tu. Il percorso lo facciamo insieme.
Vuoi saperne di più?
Scrivi a info@rcbellinzona.ch