Mercoledテャ 22 maggio 2019 – 5000 a Tesserete

Caro Socio,

ツ?l’allenamento RCB con Sofia di mercoledテャ 22 maggio si sposta in Capriasca,
dove ci sarテ? la possibilitテ? di correre in pista 5000 metri.
“Periodicamente ティ molto utile confrontarsi con allenamenti veloci e sfidanti, per portare il corpo a testare i propri limiti,
aumentare la velocitテ? e la resistenza fisica e mentale.”
Programma:
ritrovo Stadio Bellinzonaツ?ore 18.00 per partenza in auto in comune
oppure
ritrovo Tessereteツ? Arena Sportiva ore 18.45
ツ?consegnaツ?pettorali
ツ?riscaldamento con Sofia
ore 19.50 prima batteria veloce poi di seguito le altre batterie
iscrizioni al 5000 rispondendo a questo mail oppure messaggio a Piliツ?079.617.60.28
indicando il tempo approssimativo sui 5000 m
costo fr. 7.00
Chi non desidera fare il 5000 metri in pista, possibilitテ? di fare allenamento nei dintorni di
Tesserete con Pili
Pizza a Tesserete a fine allenamento, per chi lo desidera…
Vi aspettiamo numerosi!
Il Comitato