Guarda gli eventi passati del Runner’s Club Bellinzona:
- Corsa da Natal – Ascona 22.12.2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Ultimo allenamento RCB – cena di fine stagione – 17.12.2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Como Lake Halfmarathon – 1° dicembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Premiazioni ASTi – Palapenz Balerna – 23 novembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Cross Capriaschese – Tesserete – 24.11.2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Maratona di Verona – 17 novembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Corsa Sociale RCB – 3 novembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Golden Trail World Series – Cardada – 20 ottobre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Generoso Trail – 20 ottobre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Locarno Ascona Run – 13 ottobre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Corsa delle 7 Chiese – Giornico – 12 ottobre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Morat – Fribourg – 6 ottobre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Claro Pizzo – 6 ottobre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Stralugano – 28.29 settembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Penz…iamo – Chiasso – 14 settembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - tutti in pista – 5000 ASTi Tesserete – 11 settembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - StraMassagno – 7 settembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Gran Fondo World Campionships – Aalborg Danimarca – 1° settembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Landarenca Trail – 1° settembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Triathlon Locarno – 1° settembre 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Greina Trail – 24 agosto 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - La Pontironese – 11 agosto 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Cronometro del Nara – 25 luglio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Ägeriseelauf – 19 luglio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Eiger Ultra Trail – E 51 – 20 luglio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - SanBeRun – 14 luglio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Acquagym RCB & Co – Camping Isola Gudo – 11 luglio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Pic Nic RCB – dopo l’allenamento – 2 luglio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Wylandlauf Andefingen – 15.06.2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Frauenlauf Berna – 9 giugno 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - 4 Colli Monferrato – 2 giugno 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Bellinzona Castles & Go – 26 maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Gran Prix Berna – 18 maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Ladies Run Lugano – 11 maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Giubiasco-Carena Run – 11 maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Allenamento RCB – Mte Carasso-Mornera – 9 maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Corrida Bellinzonese – 8 maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Comano Run – 5 maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Wings For Life World Run – 5 maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - del riso … la maratona – 1° maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Stralosone – 1. maggio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Tüfelsschlucht Berglauf – SM 2024 – 26 aprile 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Varese EcoRun Half Marathon – 21 aprile 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Sarnico – Lovere Run – 21 aprile 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Tesserete – Gola di Lago – 20 aprile 2024 – foto
- Corsa Podistica di Stabio – 7 aprile 2024 – foto
clicca qui —>foto
Continua la lettura → - Giro Media Blenio – 1. aprile 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Military Cross – 23 marzo 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Kerzerslauf – 16 marzo 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Assemblea ASTi 2024 – 13 marzo 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - AargauerLauf – 10 marzo 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Varese – Piede d’Oro – 3 marzo 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Maratona di Tokyo – 3 marzo 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Allenamento percorso Giro Media Blenio – 3 marzo 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Campionati Svizzeri di Cross – Moghegno – 2 marzo 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Bremgarter Reusslauf – 24 febbraio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Salmsacher Grenzlauf – 18 febbraio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Allenamento RCB … in maschera – 13 febbraio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Cross Mendrisio – 4 febbraio 2024 – foto
- Reppischtallauf in Stallikon (ZH) – 28 gennaio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Cross Sam Massagno – Vezia – 27.01.2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Swiss Snow Run – Arosa – 20 gennaio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Allenamento “chi c’è c’è” – 14 gennaio 2024 – foto
- Cross San Martino – Mendrisio – 14 gennaio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Allenamento “Chi c’è c’è” – 7 gennaio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Neujahrsmarathon Zürich – 1 gennaio 2024 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Gippinger Stauseelauf – 31 dicembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Allenamento di San Silvestro – 31 dicembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Corsa da Natal – 17 dicembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Maratona di Malaga – 10 dicembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Cross di Rivera – 10 dicembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Staffetta – Panettonata – 8 dicembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Cross Capriaschese – Tesserete – 26 novembre 2023- foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Premiazione ASTi – Cevio – 19 novembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Cross Dongio – 11 novembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Generoso Trail – 22 ottobre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Lausanne Marathon – 29 ottobre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Locarno Ascona Run – 15 ottobre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Corsa delle 7 Chiese Giornico – 7 ottobre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Royal Parks Half Marathon London – 8 ottobre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Mezza Maratona Marbella – 1° ottobre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Basodino Mountain Run – 17 settembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Jungfrau Marathon – 9 settembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Morat – Fribourg – 1° ottobre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Claro – Pizzo – 1° ottobre 2023 – foto
- StraLugano – 23-24 settembre 2023 – foto
- Tutti in pista – 5000 a Tesserete- 6 settembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Stramassagno – 3 settembre 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Sihlseelauf – 19 agosto 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - La Pontironese – 13 agosto 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Sanbe Trail K 18 – 5 agosto 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Lido di Gozzano (NO) – 5 agosto 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Stierenberg Lauf – Schwarzsee (FR) – Campionati CH corsa in salita – 1° agosto 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Cronometro del Nara – 30 luglio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Pian San Giacomo – San Bernardino – allenamento RCB – 23 luglio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Acquafit Camping Isola Gudo – allenamento RCB – 20 luglio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Rodi – Tremorgio – 16 luglio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Eiger Ultra Trail – 15 luglio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - SanBe Run – 9 luglio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - EMORRC 2023 Mountain Run – European Master off Road Running Championship – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Val di Fassa Running – 25 – 30 giugno 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Stramandriamo – 18 giugno 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Frauenlauf Berna – 11 giugno 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Allenamento RCB a Mornera – 8 giugno 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Orselina – Cimetta – 11 giugno 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Tamaro Trail & Walking – 4 giugno 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Castles and Go – 28 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - 4 Colli Monferrato – 2 giugno 2023 – foto
- Kreuzegg Classic – 27 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Isola d’Elba Trail – 21 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Giubiasco – Carena Run – 20 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Ladies Run Ticino – 14 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Gran Prix Berna – 13 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Monza Montevecchia Eco Trail – 21maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Comano Run – 14 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Corrida Bellinzonese – 17 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Wings for Life World Run – Zugo – 7 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Tesserete -Gola di Lago – 6 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - 25° Compleanno Runner’s Club Bellinzona – 5 maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - StraLosone – 1° maggio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Lema Trail – 30 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Zurich Marathon – 23 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Stabio – 16 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - San Salvatore Vertical – 16 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Eschenbach Running Day – 15 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Rotseelauf – 1 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Giro Media Blenio – 10 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Ibiza Marathon – 1 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Military Cross – 1 aprile 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Uster – Campionati Svizzeri 10 km – 25 marzo 2023 – foto
- allenamento RCB sul percorso della Media Blenio – 12 marzo 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Corri sul Lungolago – Locarno – 5 marzo 2023 – foto
- SanBe Snow Run – 4 marzo 2023 – foto
- Verdi Marathon – Salsomaggiore – 26 febbraio 2023 – foto
- Bremgarter Reusslauf – 25 febbraio 2023 – foto
- Giro podistico a tappe della Val di Fassa – 25 / 30 giugno 2023 – presentazione via Zoom
Cari runners,
Anche quet’anno parteciperemo al GIRO PODISTICO A TAPPE DELLA VAL DI FASSA, una settimana di corse e natura nella splendida cornice delle Dolomiti.
clicca qui —> programma della settimana
Vi invitiamo tutti a collegarvi Giovedì 9 Marzo alle 21, via Zoom, per la presentazione della settimana e condivisione foto delle edizioni precedenti.
Potete utilizzare questo link
https://us04web.zoom.us/j/73409857326?pwd=9b7jJ2wEpygWvVsPRPxpqFCr3gEQzo.1ID riunione: 734 0985 7326Passcode: QjAQh2
Vi aspettiamo numerosi
Il comitato
Continua la lettura → - Prova percorso Giro Media Blenio – domenica 12 marzo 2023 – programma
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Mezza Maratona Romeo e Giulietta – Verona – foto
- Leimentaler Langsstreckenlauf – Oberwil – foto
- Assemblea Generale RCB – 3 febbraio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Campionati Ticinesi di Cross Vezia – 5 febbraio 2023 – foto
- Cross Moghegno – 28 gennaio 2023 – foto
- Novara Mezza Maratona – 29 gennaio 2023 – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Swiss Snow Walk and Run Arosa – 21 gennaio 2023- foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Dietiker Neujahrslauf – 14 gennaio 2023 – foto
- Cross di Rivera – 14 gennaio 2023 – foto
- Snow Run Night Mogno annullata
- Cross a Vezia – Campionati Ticinesi di Cross – attenzione NUOVA DATA – domenica 5 febbraio 2023
- Cross di Moghegno – sabato 28 gennaio 2023 programma
- Cross di Rivera – sabato 14 gennaio 2022 – programma
- Allenamento RCB – Giubiasco – Carena – foto
- Allenamento RCB – Befana Vertical – Gorduno – Mti Scareuro 6 gennaio 2023 – foto
- Neujahrsmarathon Zurich 2023 – 1 gennaio 2023
- Gippinger Stauseelauf – 31 dicembre 2022 – foto
- Corsa da Natal – 18 dicembre 2022 – foto
- allenamento Giubiasco – Carena – 11 dicembre 2022 – foto
- Cross di Tenero – 10 dicembre 2022 – foto
- Panettonata – staffetta Run and Walk – foto
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Mezza del Prosecco – 4 dicembre 2022 – foto
- Panettonata – staffetta Run & Walk – 8 dicembre 2022 – foto
- Maratona di Trino – 4 dicembre 2022 – foto
- Corsa da Natal – domenica 18 dicembre 2022 – programma
- Allschwiler Klausenlauf – 4 dicembre 2022 – foto
- Mezza Maratona Lanzarote – 3 dicembre 2022 – foto
- Cross Capriaschese – 27 novembre 2022 – foto
- Premiazioni ASTi 2022 Massagno – 19 novembre 2022 foto
Premiazioni ASTi 2022 Massagno
clicca qui —> premiazioni Coppa Podismo – Montagna – Trail
clicca qui —> premiazioni Staffette – Orientamento
clicca qui —> post Castles & Go – Gregory JORG
Continua la lettura → - Cross di Mendrisio – 20 novembre 2022 – foto
- Corrida Bulloise – 19 novembre 2022 – foto
- Cross di Tenero – sabato 10 dicembre 2022 – programma
- Maratona di Ravenna – 13 novembre 2022 – foto
- Augusta Raurica Lauf- 13 novembre 2022 – foto
- Maratonina di Busto Arsizio – 13 novembre 2022 – foto
- Kyburglauf – 12 novembre 2022 – foto
- Cross di Dongio – 1a prova CTC – 13 novembre 2022 – foto
- Cross Capriaschese – domenica 27 novembre 2022 – programma
Cross Capriaschese – Tesserete
3.a prova Coppa Ticino di Cross
Clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Mannaro Vertical – 8 novembre 2022 – foto
- Test dei 7 minuti – 3 novembre 2022 – foto
- Walliseller Lauf – 6 novembre 2022 – foto
- Cross Mendrisio – domenica 20 novembre 2022 – programma
- Pella Orta – 30.10.2022 – foto
- Swiss City Marathon – Lucerna – 30 ottobre 2022 – foto
- Cross di Dongio – domenica 13 novembre 2022 – programma
- Allenamento RCB – martedì 26 ottobre 2022 – foto
- Panettonata – giovedì 8 dicembre 2022
- Lausanne Marathon – 23 ottobre 2022 – foto
- Generoso Trail – 23 ottobre 2022 – foto
- Bremgartenlauf – 23 ottobre 2022- foto
- Gir dal diavol – 22 ottobre 2022 – foto
- Ascona Locarno Run – 16 ottobre 2022 – foto
Ascona Locarno Run
clicca qui —> foto 5 km
clicca qui —> foto 10 km
clicca qui —> foto 21 kmﾂ?
clicca qui —> foto premiazioni
clicca qui —> campioni Ticinesi RCB
Continua la lettura → - Hallwilerseelauf – 15 ottobre 2022 – foto
- Generoso Trail – domenica 23 ottobre 2022 – programma
- Gir dal diavol – Tesserete – sabato 22 ottobre 2022 – programma
- Orsa Pravello Trail – Saltrio (Va) – 9 ottobre 2022 – foto
- Landarenca Trail – 9 ottobre 2022 – foto
- London Marathon – 9 ottobre 2022 – foto
- Ladies Run – 9 ottobre 2022 – foto
- Trail Vallée de Joux – 9 ottobre 2022 – foto
- Arrancabirra Courmayeur – 8 ottobre 2022 – foto
- Corsa delle 7 Chiese – Giornico – 8 ottobre 2022 – foto
Corsa delle 7 Chiese – Giornico
clicca qui —> foto Nicola
clicca qui —> foto Franca
Continua la lettura → - Ascona Locarno Run – 15 e 16 ottobre 2022 – programma
- Claro Pizzo 2500 plus – 2 ottobre 2022 – foto
- Morat – Fribourg – 2 ottobre 2022 – foto
- Bellusco – Madonna del Bosco – Bellusco – 2 ottobre 2022 – foto
- Marathon Trail Lago di Como – 1 ottobre 2022 – foto
- Claro Pizzo – domenica 2 ottobre 2022 – programma
- Ladies Run – domenica 9 ottobre 2022 – programma
- Landarenca Trail – domenica 9 ottobre – programma
- Corsa 7 Chiese – sabato 8 ottobre 2022 – volantino
- Maratona di Berlino – 25 settembre 2022 – foto
- San Giorgio Trail – 25 settembre 2022 – foto
- Willisauer Lauf – 24 settembre 2022 – foto
- Calendario Cross 2022-2023
- 5000 a Tesserete – 21 settembre 2022 – foto
- Penz…iamo Chiasso – 17 settembre 2022 – foto
- Basodino Mountain Run – 18 settembre 2022 – foto
- San Giorgio Trail – domenica 25 settembre 2022 – programma
- Egadi Running Cruise – 9-10-11 settembre 2022 – foto
- StraLugano – 9-10 settembre 2022 – foto
StraLugano
clicca qui —> foto 10 km City Run
clicca qui —> foto Monte Brè Challenge Race
clicca qui —> foto 21 km Half Marathon
clicca qui —> foto 21 km Relay Run
Continua la lettura → - 5000 in Capriasca – mercoledì 21 settembre 2022 – programma
- Basodino Corsa in Montagna – domenica 18 settembre – programma
- Penz … iamo – Chiasso – sabato 17 settembre 2022
- Triathlon Locarno – 4 settembre 2022 – foto
- Switzerland Marathon Light – Sarnen – 4 settembre 2022 – foto
- Lumino-Capanna Brogoldone – escursione RCB – 4 settembre 2022 – foto
- StraMassagno – 3 settembre 2022 – foto
- 30 agosto 2022 – allenamento RCB – foto
- StraLugano – sabato 10 e domenica 11 settembre 2022 – programma
- Domenica 4 Settembre – escursione con pranzo Lumino – Capanna Brogoldone
Il Comitato organizza per Domenica 4 Settembre 2022
Escursione con pranzo Lumino – Capanna Brogoldone
Qui puoi vedere ilﾂ?programma della giornata ——> ESCURSIONE BROGOLDONE 2022
Vi aspettiamo numerosi!
Continua la lettura → - Cronovertical CDO – Gerra Piano – Monti della Ganna – sabato 3 settembre – programma
- StraMassagno – sabato 3 settembre 2022 – programma
- Marcheton Biasca – sabato 3 settembre 2022 – programma
- Vertical Toﾃｯra – 21 agosto 2022 – foto
- Greina Trail – 20 agosto 2022 – foto
- St. Moritz Running Festival – 20 agosto 2022 – foto
- Sihlseelauf Einsiedeln – 20 agosto 2022 – foto
- La Pontironese – 14 agosto 2022 – foto
- Staufberglauf – 14 agosto 2022 – foto
- Escursione RCB in Leventina con Alberto – 13 agosto 2022 – foto
- Vallemaggia Trail e Gordevio – Nimi – domenica 28 agosto 2022 – programma
- Escursione RCB – Sabato 13 agosto 2022Il Comitato propone con la collaborazione di Alberto un窶册scursione alla scoperta di una affascinante regione della Leventina.Ritrovo: ore 07.00 posteggio sterrato zona Pasinetti (Gorduno)Trasferimento in automobile a DalpeItinerario: Dalpe 窶? Capanna Leﾃｬt SAT 窶? Bocchetta Lﾃｨis di Cima 窶? Capanna CAS Campo Tencia 窶? DalpeDistanza/dislivello/durata: ca. 21km/ ca. 1500 m / ca. 8 orePranzo: Capanna Campo Tencia (pranzo al sacco oppure ristoro presso la capanna).Per domande e conferme: 079 686 76 80 (Alberto Manetti)
Vi aspettiamo numerosi!
Continua la lettura → - Greina Trail e Vertical Toira – sabato 20 e domenica 21 agosto 2022 – programma
- Thyon – Dixence – 7 agosto 2022 – foto
- Sanbe Trail and Vertical Contest – 6.7 agosto 2022 – foto
Sanbe Trail and Vertical Contest
clicca qui —> foto k31
clicca qui —> foto k18
clicca qui —> foto k6
clicca qui —> foto Walking
Continua la lettura → - La Pontironese – domenica 14 agosto 2022- programma
- Coppa Froda – 1. agosto 2022 – foto
- Mezzafiato Staffetta – Cannobio – 31 luglio 2022 – foto
- Cronometro del Nara – 31 luglio 2022 – foto
- Corriere del Ticino – pagina ASTi – 28 luglio 2022
- Allenamento in altura – San Bernardino – 24 luglio 2022 – foto
- Stralivigno – 23 luglio 2022 – foto
- Aegeriseelauf – 22 luglio 2022 – foto
- Sanbe Trail and Vertical Contest sabato e domenica 6 – 7 agosto 2022
- Coppa Froda – lunedì 1. agosto 2022
- Cronometro del Nara – domenica 31 luglio 2022
- Rodi – Tremorgio – 17 luglio 2022 – foto
- Vogellisi Berglauf Adelboden Silleren – Campionati CH corsa in salita – 17.07.2022 – foto
- SanBeRun – 10 luglio 2022 – foto
- StramAzzate – 6 luglio 2022 – foto
- Biasca Climb + 2000 – 9 luglio 2022 – foto
- Allenamento Pian San Giacomo – San Bernardino + Pic nic – Domenica 24 Luglio
Cari runners,
Domenica 24 Luglio,ﾂ?RCB organizza un allenamento in altura in 2 versioni:
- Corsa o camminata in salita da Pian San Giacomo a San Bernardino (circaﾂ?9km e 500m di dislivello positivo)
- Walking o Nordic Walking e giro del lago
Pranzo al sacco da organizzare autonomamente, ci sarﾃ? un servizio di trasposto sacchi con il cambio e con il pranzo da Pian San Giacomo a San Bernardino.
Sono benvenuti amici e parenti.
Ritorno con AutoPostale.
Programma:ﾂ?PIAN SAN GIACOMO 2022
Continua la lettura → - Val di Fassa Running – 26.06 – 1.07.2022 – foto
- Rodi – Tremorgio – domenica 17 luglio 2022
- Gran Premio Rossa – 3 luglio 2022 – foto
- Morobbia Trail – 2 luglio 2022 – foto
- StraRovate – 1 luglio 2022 – foto
- SanBeRun – domenica 10 luglio 2022 – volantino
- Lauerzerseelauf – 24 giugno 2022 – foto
- Pic nic RCB – 21 giugno 2022 – foto
- Aletsch Half Marathon – 19 giugno 2022 – foto
- Allenamento RCB – Mornera – giovedì 16 giugno 2022 – foto
- Pic-nic dopo allenamento – martedì 21 Giugno 2022
Martedì 21 Giugno siete tutti invitati alle ore 20:00 (dopo l’allenamento) all’ormai tradizionale picnic estivo in Golena.
Una serata diversa per stare in compagnia all’aria aperta.Per quanto riguarda il menu, ognuno può portare qualcosa da condividere con il gruppo.RCB si occuperà delle bibite.In caso di maltempo il picnic si svolgerà sotto la tettoia del Liceo.[ATTENZIONE: lo stadio chiude alle 20]Vi aspettiamo numerosi!Continua la lettura → - Morobbia Trail – sabato 2 luglio 2022 – programma
- Gran Premio Rossa -domenica 3 luglio – programma
- Frauenlauf Bern – 12 giugno 2022 – foto
- Tra ville e giardini Varese – 10 giugno 2022 – foto
- Orselina – Cimetta – 12 giugno 2022 – foto
- Giovedì 16 Giugno CRONOASCESA MONTE CARASSO – MORNERA + CENA
Cari soci,
giovedì 16 giugno a partire dalle 17 ci sarà un allenamento di gruppo in salita con partenza da Monte Carasso e arrivo alla fermata della funivia di Mornera.
Dopo l’allenamento ci sarà la possibilità di cenare tutti insieme al Grotto Mornera (solo se saremo almeno 8 persone) o, in alternativa cena al sacco con vista.
Ore 17.00 Ritrovo e consegna sacche al parcheggio della funivia di Monte CarassoOre 17.30 riscaldamento e a seguire partenza allenamento
Ore 19.30 cena al Grotto Mornera (possibile solo al raggiungimento di 8 persone, perché terrebbe aperto apposta per noi) o in alternativa cena al sacco
Ritorno con funivia
l’allenamento si svolgerà con qualsiasi tempo, compatibilmente con la sicurezza del percorso e con il funzionamento della funivia
È necessario annunciarsi ENTRO LUNEDì 13 GIUGNO in modo da poter procedere con la prenotazione della cena
rc.bellinzona@bluewin.ch
sofia 076 775 71 37Vi aspettiamo numerosi,
il comitato
Continua la lettura → - Allenamento RCB – 7 giugno 2022 – foto
- Maratona della Valle Intrasca – 5 giugno 2022 – foto
- Gran Fondo UCI Villars – 5 giugno 2022 – foto
- Chianti Classico Marathon – 5 giugno 2022 – foto
- Pfingstlauf Wohlen – 5 giugno 2022 – foto
- Flughafenlauf Kloten – 26 maggio 2022 – foto
- Castles & Go – 29 maggio 2022 – foto
- Orselina – Cimetta – 12 giugno 2022
- La Corrida Bellinzonese – 25 maggio 2022 – foto
- Mezza del Naviglio – 22 maggio 2022 – foto
- 100 km del Passatore – 21.22 maggio 2022 – foto
- Tamaro Trail – 22 maggio 2022 – foto
- Giubiasco – Carena Run – 21 maggio 2022 – foto
- European Masters Athletics Championships – Grosseto – 13.14.15 maggio 2022 – foto
- Lake Como Trail – Utlac 30 – foto
- Stairways to Heaven – Ritom – 14 maggio 2022 – foto
- Gran Prix Bern – 14 maggio 2022 – foto
- Walking Lugano – 15 maggio 2022 – foto
- Bellinzona Castles & Go – domenica 29 maggio 2022
- Corrida Bellinzonese – mercoledì 25 maggio 2022
- Comano Run – 15 maggio 2022 – foto
- Win for Life – Switzerland – Zugo – 8 maggio 2022
- Tamaro Trail – domenica 22 maggio 2022
- Giubiasco – Carena Run – sabato 21 maggio 2022
- Assemblea Generale Ordinaria – 6 maggio 2022 – foto
- Tesserete – Gola di Lago – sabato 8 maggio 2022 – foto
Tesserete – Gola di Lago
clicca qui —> foto
clicca qui —> altre foto
clicca qui —> foto Simona
Continua la lettura → - Allenamento RCB – percorso gara Castles & Go – foto
- Stadtlauf Luzern – 30 aprile 2022 – foto
- Comano Run – domenica 15 maggio 2022Domenica 15 maggio 2022 vivete una giornata di festa da trascorre in movimento all’aria aperta!dalle ore 07.00 alle 14.30Cari amici e care amiche,a tutte le societﾃ?,domenica 15 maggio 2022 si terrﾃ? la seconda edizione della BancaStato Comano Run. Si tratta diﾂ?unaﾂ?manifestazione podistica che coinvolge il Comune di Comano nel Canton Ticino in Svizzera.ﾂ?Comano Run in breve窶ｦﾂｷﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ?ﾂ?l’evento proporrﾃ? delle gare giovanili, una gara popolare di 5 Km,ﾂ?una gara agonistica di 9 Kmﾂ?eﾂ?le categorie Walking eﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? ﾂ? Nordic Walking di 6 kmﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?una giornata di festa da trascorre in movimento all窶兮ria apertaﾂｷﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ?ﾂ?tassa d’iscrizione e termini: categorie giovaniliﾂ?(2007 e piﾃｹ giovani) gratis fino alﾂ?05.05.2022ﾂ?con l’iscrizione online sul sito internetﾂ?www.comanorun.chﾂｷﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?la gara ﾃｨ valida per la coppa ASTi BancaStato Podismo e per la Coppa ASTi BancaStato giovanileﾂｷﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ?Walking e Nordic Walking: 3 premi a sorteggioﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?maccheronata offerta a tutti i partecipantiﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?informazioni:ﾂ?www.comanorun.chVi aspettiamo numerosi!Sportivi saluti.Associazione Comano RunContinua la lettura →
- Sihltaler Fruhlingslauf – 1. maggio 2022 – foto
- StraLosone – 1. maggio 2022 – foto
StraLosone
clicca qui —> foto Nicola
clicca qui —> foto Franca
clicca qui —> altre foto Nicola
Continua la lettura → - Assemblea RCB – 6 maggio 2022
Cari soci,
in allegatoﾂ? la convocazione all’assembleaﾂ?RCB prevista per venerdﾃｬ 06.05.2022.Sportivi saluti.Ilﾂ?comitato RCBContinua la lettura → - Prova percorso Castles and Go – Martedi 3 maggio 2022
Cari soci,
L’allenamento di martedﾃｬ 3 Maggio si svolgerﾃ? sul percorso della nuova gara Castles and Go (collinare) di circa 10 km.
Appuntamento come di consueto alle 18.20 davanti allo stadio.
Il Comitato
Continua la lettura → - Ultramaratona di Romagna – 25 aprile 2022 – foto
- Maratona di Padova – 24 aprile 2022 – foto
- Giro di Stabio – domenica 24 aprile – foto
- Lema Trail – 24 aprile 2022 – foto
- Maratona di Boston – 18 aprile 2022 – foto
- Tesserete – Gola di Lago – sabato 7 maggio 2022
- Stralosone – Domenica 1 Maggio (nuovo percorso)
Info —–>ﾂ?Stralosone
Continua la lettura → - Settimana a Moena per la Val Fassa Running 2022 22 edizione, dal 26 al 1 luglio
Anche quest’anno, finalmente dopo 2 anni di cancellazioni, il nostro Sergio Dattrino si ﾃｨ gentilmente occupato di organizzare la settimana di vacanza a Moena con partecipazione alla gara a tappe Val di Fassa running.
Ecco i dettagli della gara e del soggiornoﾂ?Settimana a Moena per la Val Fassa Running 2022
L’albergo ci ha comunicato di avere giﾃ? numerose richieste, quindi procederanno in ordine di data prenotazione.
Pertanto chi ﾃｨ interessato, lo comunichi al piﾃｹ presto.
Per ulteriori informazioni 079 392 1991 (Sergio). Conferma adesione entro il 13 maggio 2022ﾂ?
Continua la lettura → - Gara Sociale RCB – lunedì 18 aprile 2022 – foto
Gara Sociale RCB a Claro
Ringraziamo Nimis Bellinzona per il gadget di partecipazione per tutti gli atleti.
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Assemblea ASTi – martedì 12 aprile 2022 – foto
- Cronoascesa al Bigorio – sabato 9 aprile 2022 – foto
- Zürich Marathon – domenica 10 aprile 2022 – foto
- San Salvatore Trail – domenica 10 aprile 2022 – foto
- Monza Run Free – domenica 10 aprile 2022 – foto
- Military Cross – sabato 9 aprile 2022 – foto
- Corsa podistica di Stabio – domenica 24 aprile 2022
- Lema Trail – domenica 24 aprile 2022
- Gara sociale – Lunedì 18 Aprile 2022Cari soci,siete tutti invitati alla gara sociale che si terrà lunedì18 aprile 2022 a Claro.Programma: Invito gara sociale 2022Ricordatevi di iscrivervi entro giovedì 7 aprile 2022.Sportivi saluti.Il Comitato RCBContinua la lettura →
- Campionati Svizzeri di 10 km su strada – Vetroz – 3 aprile 2022 – foto
- Maratona del Lamone – domenica 3 aprile – foto
- Half Marathon Berlino – domenica 3 aprile – foto
- GP der Stadt Dubendorf – sabato 2 aprile – foto
- Allenamento RCB – martedì 29 marzo 2022 – foto
- Bossoni Half Marathon – domenica 27 marzo 2022 – foto
- Corri Cardano – domenica 27 marzo 2022 – foto
- Badener Limmat-Lauf – sabato 26 marzo 2022 – foto
- Biella Piedicavallo – domenica 20 marzo 2022 – foto
- Rhylauf Oberriet – domenica 20 marzo 2022 – foto
- Kerzerslauf – sabato 19 marzo 2022 – foto
- San Salvatore Trail – domenica 10 aprile 2022 – programma
- Cronoascesa al Bigorio – sabato 9 aprile – programma
- Ultramaratona Strasimeno – 13 marzo 2022 – foto
- Trasferta Padova 23-26 aprile 2022
Cari runners,
quest’anno abbiamo pensato di proporre una nuova trasferta all’estero: 23-26 Aprile a Padova, in occasione delle gare podistiche (maratona e mezza maratona competitive, 1km, 5km, 10km non competitive).
In allegato il programma e i prezzi del soggiornoﾂ?Programma Padova 2022
Chi volesse ulteriori informazioni puﾃｲ contattare Sofia 076 775 71 37 .
Conferma di adesioneﾂ?entro il 28 Marzo 2022.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Military Cross – Bellinzona – sabato 9 aprile 2022
Stiamo organizzando delle staffette RCB per il Military Cross, se vuoi partecipare ma non hai una squadra, scrivici e ti aiuteremo a formare una squadra!
Military Cross
clicca qui —> programma
clicca qui —> foto edizione 2019
clicca qui —> altre foto 2019
Continua la lettura → - Laufsporttag Winterthur – sabato 5 marzo 2022 – foto
- Milano Monza Free Run – domenica 13 marzo 2022 – foto
- Weekend di corsa in Ticino – 19-20 marzo 2022
Cari corridori,
fra due settimane ﾃｨ in programma il terzo weekend di corsa, con il test 4x1000m, insieme a Lisa, Luigi e Peter.
ﾂ?Purtroppo al momento abbiamo pochissimi iscritti e se dovesse rimanere cosﾃｬ, dobbiamo annullare il weekend.
Abbiamo pensato quindi di offrire la possibilitﾃ? di partecipare solo alla giornata di sabato 19 marzo (4x1000m, pranzo, analisi e allenamento pomeridiano) o addirittura solo al test 4x1000m del 19 marzo mattina (in questo caso vi spedirei i risultati del test per e-mail il giorno seguente).
Questo chiaramente a un prezzo ridotto (100 CHF solo test, 150 CHF giornata intera di sabato).
ﾂ?Ho pensato che questa offerta potrebbe interessarvi, nel caso abbiate voglia di rifare il test per vedere se c窶凖ｨ stato un miglioramento e per avere le zone di allenamento attuali al vostro stato di forma.
ﾂ?Nel caso siete interessati, non esitate a contattarmi. Chiaramente potete anche far girare la voce ad amici e conoscenti.
ﾂ?Grazie!
ﾂ?Sportivi saluti e a presto!
Elena Roos
Continua la lettura → - martedì 8 marzo 2022 – allenamento RCB – 4 km x Noi4You – foto
- Corri sul lungolago Locarno – domenica 6 marzo 2022 – foto
Corri sul lungolago Locarno
clicca qui —> foto
clicca qui —> altre foto Nicola e Franca
Continua la lettura → - Supporta il Runner’s Club Bellinzona con i buoni Migros
Cari soci e cari sostenitori,
siamo felici di comunicare che anche quest’anno saremo tra le societﾃ? sportive scelte da Migros per l’iniziativa Support your Sport (Support your Sport | Migros).
E’ sufficiente fare la spesa alla Migros per ricevere dei buoni con un codice che potreteﾂ?regalareﾂ?alla nostra squadra sportiva, per supportare l’acquisto di attrezzatura e materiali per l’allenamento.
Questo il link della nostra pagina all’interno del progettoﾂ?Runner’s Club Bellinzona | Support your Sport | Migros
Grazie fin da ora per il supporto.
Il Comitato
Continua la lettura → - Corri sul Lungolago Locarno – domenica 6 marzo 2022 – programma
Corri sul Lungolago – Locarno
clicca qui —> programma
clicca qui —> foto 1.a edizione 2020
Continua la lettura → - SanBe Snow Run – domenica 20 febbraio 2022 – foto
- Reusslauf Bremgarten – sabato 19 febbraio 2022 – foto
- 7. Cross a Moghegno – Campionato Ticinese di Cross – 12 febbraio 2022 – foto
7. Cross Moghegno – Campionato Ticinese di Crossﾂ?
clicca qui —> foto
clicca qui —> altre foto
Continua la lettura → - Soft Trail Run Oggiono – domenica 13.02.2022 – foto
- Sanbe Snow Run – San Bernardino – domenica 20 febbraio 2022- programma
- Snow Run Bosco Gurin – domenica 6 febbraio 2022 – foto
- 6. Cross di Vezia – sabato 29 gennaio 2022 – foto
- Novara Half Marathon – domenica 30 gennaio 2022 – foto
- Cross Moghegno – campionati ticinesi di cross – sabato 12 febbraio 2022
- Bosco Snow Run – Bosco Gurin domenica 6 febbraio 2022 programma
- Snow Run & Walk Night Mogno – sabato 22 gennaio 2022 – foto
- Cross Vezia – sabato 29 gennaio 2022 – programma
- Snow Run & Walking Night Mogno – sabato 22 gennaio 2022 – programma
- 5. Cross a Bellinzona – domenica 16 gennaio 2022 – foto
- Arosa Swiss Snow Walk & Run – sabato 15 gennaio 2022 – foto
- Dietiker Neujahrslauf – sabato 8 gennaio 2022 – foto
- Cross a Bellinzona – domenica 16 gennaio 2022 – programma
- Neujahrsmarathon Zürich – 31.12.2021 – foto
- Gippinger Stauseelauf – venerdì 31 dicembre 2021- foto
- Buon Natale
Ci auguriamo che
incanto, meraviglia e stupore vi accompagnino sempre e che possiate ogni giorno avere un cuore pieno d’amore, occhi raggianti per sognare ed ali per volare!Un augurio di Buon Natale dal Comitato.
Continua la lettura → - Allenamento RCB – martedì 14 dicembre 2021 – foto
- Course de l’Escalade – sabato 4 dicembre – foto
- Mezza Maratona Lago di Como – domenica 12 dicembre 2021 – foto
- Maratona di Reggio Emilia – domenica 12 dicembre 2021 – foto
- Corsa da Natal di domenica 19 dicembre: ANNULLATA
- 4. Cross Mendrisio – domenica 5 dicembre 2021 – foto
- Premiazioni ASTi – Trofeo Società – premiati RCB – 27 novembre 2021 – foto
- Cross Capriaschese – domenica 28 novembre 2021 – foto
- Assemblea – premiazione – apericena – ASTi – sabato 27 novembre – foto
- Mercoledì 8 Dicembre – Gara sociale RCB annullata
Cari runners,
in seguito al peggioramento dei contagi, abbiamo deciso di posticipare la gara sociale a data da destinarsi.
Appena avremo la nuova data provvederemo a comunicarvela.
Buone corse,
Il Comitato
Continua la lettura → - Steinhﾃｶlzlilauf – domenica 28 novembre 2021 – foto
- Premiazione ASTi – sabato 27 novembre 2021 – podisti RCB
- 4. Cross Mendrisio – domenica 5 dicembre 2021
- Basler Stadtlauf – sabato 20 novembre 2021 – foto
- 2. Cross Dongio – 20 novembre 2021 – foto
- Cross Capriaschese – domenica 28 novembre 2021
- 1. Cross Mte Ceneri – sabato 13 novembre 2021 – foto
- Premiazione e Assemblea ASTi 2021 – sabato 27 novembre 2021
PREMIAZIONE e ASSEMBLEA ASTi 2021
Podismo
Staffette
OrientamentoPalazzo dei Congressi Lugano, sabato 27 novembre 2021
Ore 15.00 Assemblea
Ore 17.30 Premiazione
Ore 19.00 ApericenaA breve seguiranno convocazione e programma dettagliato
clicca qui — >ﾂ?PREMIAZIONE ASTi 2021 premiati RCB
Continua la lettura → - Cross di Dongio – sabato 20 novembre 2021
- Selma – Landarenca – domenica 7 novembre 2021 – foto
- Swiss City Marathon – Lucerna – domenica 31 ottobre – foto
- Gurten Classic – domenica 31 ottobre – foto
- Bologna Marathon – domenica 31 ottobre – foto
- Lausanne Marathon – domenica 31 ottobre – foto
- Prima tappa coppa Ticino Cross – Monte Ceneri Sabato 13 Novembre 2021
COPPA TICINO CROSS 2021-2022
Sabato 13.11.2021 Stand di Tiro M.te Ceneri
A questo link trovate il Programma
Continua la lettura → - Nuova data Cross di Dongio
Il cross di Dongio, inizialmente previsto per domenica 7 novembre, è stato spostato a sabato 20 novembre.
La prima prova di Coppa Ticino sarà dunque il cross di Monte Ceneri (13 novembre). Come sempre trovate tutte le date aggiornate sul sito FTAL, pagina Calendario.
Continua la lettura →
Approfittiamo dell’occasione per informarvi che per accedere ai campi di gara dei diversi cross non sarà necessario, almeno per il momento, esibire un Certificato Covid. Infatti, come da disposizioni federali attualmente in vigore, le competizioni all’aperto con meno di 500 persone contemporaneamente presenti sul campo di gara ne sono esenti. Gli organizzatori delle diverse prove di CTC si impegnano a non superare questa soglia, in particolare prevedendo le premiazioni subito dopo il termine di ciascuna categoria, di modo da favorire un flusso equilibrato di persone in entrata e in uscita sul campo di gara. - Generoso Trail – sabato e domenica 23.24 ottobre 2021 – foto
- Bremgartenlauf – domenica 24 ottobre 2021 – foto
- Gir dal Diavol – sabato 23 ottobre 2021 – foto
- Gir dal Diavol – Tesserete – sabato 23 ottobre 2021
- Stairways to Heaven – Ritom – sabato 16 ottobre 2021 – foto
- Ascona Locarno Run – 16.17 ottobre 2021 – foto
Ascona Locarno Run
clicca qui —> foto 5 km
clicca qui —> foto 10 km
clicca qui —> foto 21 km
clicca qui —> foto premiazioni
Continua la lettura → - Halwilerseelauf – sabato 9 ottobre 2021 – foto
- IronMan Cervia – domenica 19 settembre 2021 – foto
- 24 ottobre 2021 – Generoso Trail
- Gran Prix Berna – 9.10 ottobre 2021 – foto
- Stairways to Heaven – Ritom – sabato 16 ottobre 2021
- Ascona Locarno Run – sabato 16 e domenica 17 ottobre 2021
- Lema Trail – domenica 26 settembre 2021 – foto
- Basodino Mountain Run – sabato 18 settembre 2021 – foto
- Claro Pizzo 2500 plus – domenica 3 ottobre 2021 – foto LOCATELLI
- Maratona di Londra – domenica 3 ottobre 2021 – foto
- Morat – Fribourg – domenica 3 ottobre 2021 – foto
- Corsa delle 7 Chiese – Giornico – 2 ottobre 2021 – foto
- 20 Km di Losanna – 26 settembre 2021 – foto
- Madrid Maraton- 24.27 settembre 2021 – foto
- Corsa delle 7 Chiese – sabato 2 ottobre 2021
- Claro – Pizzo – domenica 3 ottobre 2021
- Nuovo appuntamento: TECNICHE DI RESPIRAZIONE PRE GARA
RESPIRAZIONE E PERFORMANCE: UN BINOMIO CHE OGNI SPORTIVO CONOSCE MOLTO BENE
- quella sensazione di affanno che proviamo quando ci spingiamo verso i nostri limiti
- quella sensazione di mancanza di fiato che ci fa rallentare
- il suono della cadenza respiratoria quando il respiro ﾃｨ pesante
Il respiro ﾃｨ vita e quindi diventa fondamentale per la vita di uno sportivo.
Domenicaﾂ?14 Novembreﾂ?Oxylab 360 organizza a Bellinzona un seminario teorico e pratico per conoscere e apprendere alcune tecniche di respirazione utili a potenziare le prestazioni sportive e trovare la corretta concentrazione e predisposizione mentale utile per esprimere al meglio il proprio potenziale durante le competizioni.
Il seminario duraﾂ?una giornata e ha un costo di 60chf, i soci del Runner’s Club Bellinzona possono usufruire di uno sconto del 50% sulla quota di iscrizione.
Posti limitati, per informazioni e iscrizioni potete rivolgervi a Sofia (sofia@sofiascanziani.com 076 775 71 37)
PROGRAMMA EVOLVE
Il programma EVOLVE si avvale di varie discipline scientifiche altamente integrate tra di loro.
Esso ﾃｨ destinato a tutti coloro che sono desiderosi di poter migliorare la propria performance, il recupero post-allenamento o sul come strutturare una preparazione mentale pre-gara innovativa in maniera autonoma.
- Monte Lema Trail – domenica 26 settembre 2021
- CAMPIONATI SVIZZERI MASTER – 25 SETTEMBRE 2021
MEETING INTERNAZIONALE MASTER CITTﾃ? DI BELLINZONA 窶督?CAMPIONATI SVIZZERI MASTER
Continua la lettura →25 SETTEMBRE 2021, BELLINZONA (SAB)
Programma ->ﾂ?Locandina_campionati master
- Calendario Cross 2021/2022
- Switzerland Marathon – 5 settembre 2021 – foto
- 5000 Tesserete – mercoledi 15 settembre 2021 – foto
- San Giorgio Trail 1a ed. – domenica 12 settembre 2021 – foto
- Walking Lugano – domenica 12 settembre 2021 – foto
- Ladies Run Ticino – sabato 11 settembre 2021 – foto
- Penz…iamo Chiasso – sabato 11 settembre 2021 – foto
- StraMassagno – venerdi 3 settembre 2021 – foto
- Basodino Sky Race – sabato 18 settembre 2021
- San Giorgio Trail – domenica 12 settembre 2021
- Walking Lugano – domenica 12 settembre 2021
- Penz…iamo – Chiasso – sabato 11 settembre 2021
- Ladies Run – Lugano – sabato 11 settembre 2021
- Mercoledì 15 Settembre – 5000m in pista a Tesserete
Mercoledì 15 settembre appuntamento in pista all’arena Sportiva di Capriasca con i 5000 m ed i 10000 m giovanili.
Continua la lettura → - Martedì 14 Settembre – allenamento annullato
Cari soci,
martedì14 Settembre allo Stadio si svolgerà il GALÀ DEI CASTELLI, pertanto il nostro allenamento per quella data è ANNULLATO.
In sostituzione, raccomandiamo a tutti di partecipare al 5000m Asti di Tesserete il giorno successivo, Mercoledì 15 Settembre.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Ciao Marco
- StraLugano – 28 . 29 agosto 2021 – foto
StraLugano
clicca qui —> foto 10 km
clicca qui —> foto 21 km e staffetta
clicca qui —> foto Monte Brè
Continua la lettura → - Greina Trail – sabato e domenica 21-22 agosto 2021 – foto
- St. Moritz Running Festival – Engadiner Sommerlauf – sabato e domenica 14-15 agosto 2021 – foto
St. Moritz Running Festival Engadiner Sommerlauf
clicca qui —> foto Free Fall Vertical 6.6 km
clicca qui —> foto Sommerlauf 25.5 km
clicca qui —> foto Muragl Lauf 12 km
Continua la lettura → - Giubiasco Carena Bike – domenica 22 agosto 2021 – foto
- Giubiasco Carena Run – Corrida Bellinzonese – 20 . 21 agosto 2021 – foto
Giubiasco Carena Run
clicca qui —> foto Nicola
clicca qui —> foto Franca
clicca qui —> foto Pili
clicca qui —> foto Corrida
Continua la lettura → - Greina Trail – sabato e domenica 21-22 agosto 2021
- Giubiasco – Carena Bike – domenica 22 agosto 2021
- Giubiasco – Carena Run – sabato 21 agosto 2021
- Corrida Bellinzonese – venerdi e sabato 20 -21 agosto 2021
- Skyrace Val Bavona – sabato 14 agosto 2021
- Coppa Froda – 1° – agosto 2021 – foto
- 5000 – allenamento RCB – 29 luglio 2021 – foto
- Miglio – allenamento RCB – 22 luglio 2021 – foto
- Staffetta americana – allenamento RCB – 8 luglio 2021- foto
- Faido – Lago di Carì – domenica 8 agosto 2021 – ANNULLATA
- Coppa Froda – domenica 1 agosto 2021
- 3000 in pista – allenamento RCB – 15 luglio – foto
- Rodi – Tremorgio – domenica 25 luglio 2021
- Vertical Sanbe – domenica 18 luglio 2021 – foto
- SanBeRun – 9a ed. – domenica 11 luglio 2021 – foto
SanBeRunﾂ?
clicca qui —> foto Performance Timingﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?
clicca qui —> foto Simona Crestaﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?
Continua la lettura → - Picnic dopo l’allenamento RCB – martedi 6 luglio 2021 – foto
- Allenamento in altura – Pian San Giacomo – San Bernardino – martedﾃｬ 29 giugno 2021 – foto
- Gran Premio Rossa – domenica 4 luglio 2021 – foto
- Assemblea RCB – Sala Ciossetto Sementina – 25 giugno 2021 – foto
- Martedi 6 Luglio allenamento + Picnic
Martedﾃｬ 6 luglioﾂ?siete tutti invitati alle ore 20:00 (dopo l’allenamento) all’ormai tradizionaleﾂ?picnic estivo in Golena.
Una serata diversa per stare in compagnia all’aria aperta. In caso di maltempo il picnic si svolgerﾃ? sotto la tettoia del Liceo.ﾂ?Per le normative Covid, ognuno dovrﾃ? provvedere al proprio pasto, acqua e birra offerte da RC Bellinzona.Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!
Il Comitato - SanBeRun – domenica 11 luglio 2021
- Morobbia Trail – K13 – K33 – sabato 3 luglio 2021 – foto
- 5000 in pista – allenamento RCB – 1 luglio 2021 – foto
- domenica 4 luglio 2021 – Gran Premio Rossa
- sabato 17 e domenica 18 luglio 2021 – San Bernardino Trail and Vertical Contest
- sabato 3 luglio 2021 – Morobbia Trail
- Cronoascesa del Bigorio – giovedì 24 giugno 2021- foto
- Lago Maggiore Half Marathon – sabato 19 giugno 2021 – foto
- sabato 26 giugno 2021 – Run tho the Sun – Monte Brè Lugano
- domenica 27 giugno 2021 – Vallemaggia Trail
- 1a edizione Tamaro Vertical domenica 20 giugno – foto
- A luglio Corri In Pista il Giovedì con RCB
Il Corri In Pista è una iniziativa del Runner’s Club Bellinzona per promuovere lo sport con una serie di corse podistiche non competitive in pista, individuali ed a staffetta.
La partecipazione è libera e gratuita.L’idea è di avere dei momenti di aggregazione che stimolino le persone a fare attività motoria e sfidarsi in modo sano e arricchente.Il calendario delle prove comprende 5 appuntamenti da svolgersi i GIOVEDÌ SERA DEL MESE di LUGLIO a partire dalle 19.00, riscaldamento in autonomia e inizio prove su pista alle 19.30.Calendario:- 01 Luglio – 5000m in pista
- 08 Luglio – Staffetta Americana sui 5000m (squadre di 2 persone)
- 15 Luglio – 3000m in pista
- 22ﾂ?Luglio – Miglio in pista
- 5. 29ﾂ?Luglio – 5000m in pista
L’adesione dei partecipanti dovrà avvenire entro il martedì precedente ogni incontro, in modo da poter organizzare le batterie.Essendo una serie di incontri non competitivi e con il solo scopo di aggregazione e avere la possibilità di mettersi alla prova, non è previsto un servizio di cronometraggio e il coordinamento e lo svolgimento degli allenamenti si avvale del contributo di volontari.Ognuno calcola il proprio tempo come in un di allenamento di gruppo, ma con uno spunto in più.Si richiede correttezza, spirito sportivo e rispetto.
Vi aspettiamo numerosi!
Il Comitato
Per ulteriori info rc.bellinzona@bluewin.ch – Sofia 076 775 71 37
Continua la lettura → - Martedì 29 Giugno allenamento in altura + pic-nic
Cari runners,
martedì 29 Giugno, essendo festivo, l’allenamento della sera sarà sostituito con un allenamento in altura in 2 versioni:
- Corsa o camminata in salita da Pian San Giacomo a San Bernardino (circa 9km e 500m di dislivello positivo)
- Introduzione al Nordic Walking e giro del lago con Sofia (circa 5km, sono a disposizione dei bastoni, gentilmente prestati da Allez Hop)
Pranzo al sacco da organizzare autonomamente, ci sarà un servizio di trasposto sacchi con il cambio e con il pranzo da Pian San Giacomo a San Bernardino.
Ritorno con AutoPostale.
Sono benvenuti anche familiari e amici, per il Nordic Walking è necessario annunciarsi.
Qui il programma ——>PROGRAMMA PIAN SAN GIACOMO 2021
Per ulteriori info rc.bellinzona@bluewin.ch – Sofia 076 775 71 37
Continua la lettura → - giovedì 24 giugno 2021- Cronoascesa del Bigorio
- domenica 20 giugno 2021 – Scenic Trail Vertical
- domenica 20 giugno 2021 – Tamaro Vertical
- 9 maggio 2021 – Wings for Live World Run – foto
- 9 maggio – Wings for Life World Run
Cari soci,
per questa gara virtuale che si corre contemporaneamente in tutto il mondo, abbiamo creato una squadra RC Bellinzona & amici.
Come funziona la App Run?
Scarica la Wings for Life World Run App sul tuo telefono (Google Play o App Store) e iscriviti per il 9 maggio 2021. Hai la possibilità di correre individualmente o puoi unirti a noi (più dettagli di seguito).
Partirai nello stesso identico momento di tutti gli altri partecipanti nel mondo e sarai inseguito da una Catcher Car virtuale.
La tua app ti terrà aggiornato dicendoti quanto sei avanti alla Catcher Car e avvisandoti quando alla fine verrai superato.
La tua corsa è completata e tu vedrai il tuo risultato sulla lista dei Risultati Globali.
Iscrizione: direttamente su www.wingsforlifeworldrun.com/it (CHF 22.00 – devoluti in beneficenza) – dopo esserti registrato, puoi entrare a far parte della nostra squadra
App-Run RC Bellinzona (corsa o walking)
Sarebbe bello partecipare con degli amici del RCB – quindi proponiamo di partire tutti insieme.
Partenza: ore 13.00
Luogo: area sosta camper vicino alle piscine, sotto il ponte in Via Brunari, 6500 Bellinzona (posizione google).
Percorso libero, eventualmente ci si può accordare autonomamente in piccoli gruppi per correre insieme.
Rifornimento: al punto di partenza.
Per rispettare le prescrizioni COVID mettiamo a disposizione unicamente barrette ai cereali confezionate – ogni partecipante può portare la sua borraccia e altro rifornimento, se lo desidera (che potrà depositare al punto del rifornimento).
Vi preghiamo di informare Regula (079 879 01 27) entro il 07.05.2021 se desiderate partecipare alla App-Run RC Bellinzona in modo che possiamo organizzarci per rispettare le norme COVID.
Vi aspettiamo numerosi,
Il Comitato
Continua la lettura → - Allenamento RCB 27 aprile 2021- foto
- 24-25 aprile 2021 – uscita in Val Onsernone – foto
Un week-end accompagnato da un clima perfetto, in un luogo suggestivo, in ottima compagnia.
Ecco alcune foto della nostra uscita in Val Onsernone – Comologno
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Allenamento RCB 13 aprile 2021
- Allenamento RCB-Stadio-foto
- Buon compleanno a noi
Cari soci,
23 anni fa nasceva sommessamente, quasi in punta di piedi, ilﾂ?Runners窶? Club Bellinzona, come associazione per la promozione della corsa a piedi per ogni etﾃ? e capacitﾃ?.
Un gruppetto di amici, magari con qualche sopita aspirazione di campione, si trova nel lontano dicembre 1997 attorno ad un tavolo e non senza qualche giustificata preoccupazioneﾂ?esprime con entusiasmo il desiderio di formare una nuova societﾃ? podistica a Bellinzona.
Trattasi di atleti a puro livello dilettantistico,ﾂ?maﾂ?moltoﾂ?appassionatiﾂ?e spinti dalla voglia di coltivare insieme questa passione.
Cosﾃｬ,ﾂ?nel marzo 1998ﾂ?sbocciaﾂ?l窶兮ttuale Runner窶冱 Club Bellinzona che raggruppa gli amanti di questo sport.
I Soci costituiscono un assieme che non vuole entrare in competizione con altre societﾃ? atletiche, bensﾃｬ affermarsiﾂ?curando la preparazione fisica e prefiggendosi svariati obiettivi.
La considerevole partecipazione dei Soci alle maggiori manifestazioni locali e a gare fuori Cantoneﾂ?inorgoglisce il Club, formando cosﾃｬ unaﾂ?solida e affiatata grande famiglia.
Gliﾂ?allenamenti di gruppoﾂ?si tengono settimanalmente il martedﾃｬ, ma non mancano le occasioni d窶冓ncontro durante i fine settimana con escursioni familiari estive e invernali e allenamenti mirati in montagna o di lunga distanza a dipendenza delle gare in calendario, oltre a settimane di svago all窶册stero e diversi incontri ricreativi quali cene,ﾂ?pic-nic panettonate, ecc.
Dopo tutti questi anni,ﾂ?lo spirito ﾃｨ rimasto lo stesso,ﾂ?e sono cresciuti la passione e l’affiatamento.
Pur dovendo rimandare i festeggiamenti di gruppo e gli abbracci, vi invitiamo a brindare virtualmente tutti insieme per augurarCIﾂ?buon compleanno!
Buon compleanno a noi!
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura →
- Annullata la Sementina San Defendente del 28 Marzo
In un momento cosﾃｬ delicato e di incertezza, e in ottemperanza alle disposizioni federali, informiamo cheﾂ?la gara Sementina San Defendenteﾂ?prevista per il 28 Marzo 2021 ﾃｨﾂ? annullata.
Un doverosoﾂ?ringraziamentoﾂ?a tutti gliﾂ?sponsorﾂ?che hanno scelto di sostenere il nostro evento negli scorsi anni e che ancora ci appoggiano, a chiﾂ?si ﾃｨ impegnato intensamente per organizzarlo e aiﾂ?volontariﾂ?cheﾂ?hanno dato la loro disponibilitﾃ? a svolgere servizio durante la giornata.
Appuntamento nel 2022!
Per qualsiasi domanda o informazione rc.bellinzona@bluewin.ch
Continua la lettura → - Sostieni RCB con in buoni Migros
Cari Soci,
anche ﾂ?noi abbiamo aderito a questa bella iniziativa di Migros per aiutare le societﾃ? sportive .Ecco come funziona:Fino al 12 aprile 2021 per ogni 20 franchi spesi nei supermercati Migros, su shop.migros.ch e su sportxx.ch ricevi un buono sport.Scansiona il codice QR o inserisci il codice sulla paginaﾂ?Support Your Sport | Migros e assegna il buono sport al Runner窶冱 Club Bellinzona.Oltre ad aiutare il nostro Club ti assicuri la possibilitﾃ? di vincere una delle 1000 carte regalo Migros in palio del valore di fr. 100.- ciascuna.Grazie per il vostro sostegno e….passate parola!!!Il Comitato RCB
Continua la lettura → - Buona Pasqua!
- Generoso Trail – domenica 25 ottobre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Stairways tho Heaven – Piotta-Ritom – sabato 24 ottobre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - 18 ottobre 2020 ALLENAMENTO IN SALITA RIVERA-ALPE FOPPA
Nuovo appuntamento con gli allenamenti RCB: un allenamento in salita di circa 10km (Rivera – Alpe Foppa), con un’alternativa piﾃｹ breve di circa 5km (Rivera – Stazione intermedia) e la possibilitﾃ? diﾂ?fare il percorso in bicicletta (insieme ad Alexander).
Il percorso, in gran parte immerso nel bosco, ﾃｨ caratterizzato da una strada forestale chiusa al traffico, per metﾃ? asfaltata e per metﾃ? su sterrato.
A circa metﾃ? percorso si puﾃｲ sostare nei pressi della stazione Intermedia della telecabina.
Chi lo desidera puﾃｲ proseguire in telecabina fino al Ristorante Alpe Foppa.
Distanza totale:10.10 km
DISLIVELLO: D+1 096 m / D-37 m
Segnaletica: Nr. 66 Lugano Bike, da Rivera fino all窶僊lpe Foppa
A questo link la mappa del percorsoﾂ?Cartina-Monte-Tamaro
Trasporto sacche fino alla stazione di arrivo.
Appuntamento alle 9.00 alla partenza della telecabina per la consegna sacche, riscaldamento in autonomia e partenza per la salita intorno alle 9.30.
E’ necessario annunciarsi al numero 076 775 71 37 per poter riservare il trasporto borse fino al ristorante Alpe Foppa e prenotare la discesa (costo 20.- compreso trasporto sacche).
Specificare anche se ci si ferma per il pranzo al ristorante Alpe Foppa (self service).
Vi aspettiamo!
Il Comitato
Continua la lettura → - 5000 in pista – Tesserete – mercoledi 21 ottobre 2020
Cari runners,
vi segnaliamo questo interessante evento e vi invitiamo a partecipare, per potervi mettere alla prova su una distanza sfidante, ma alla portata di tutti.
Sofia sarﾃ? presente per fare il riscaldamento insieme a voi e non mancherﾃ? il tifo RCB!
L’allenamento di martedﾃｬ ﾃｨ confermato, chi partecipa alla gara puﾃｲ venire lo stesso per una seduta di mobilitﾃ? e stretching con Sofia.
Vi aspettiamo numerosi,
Il Comitato
clicca qui —> programma
clicca qui —> concetto di protezione
Continua la lettura → - Claro – Pizzo – foto
clicca qui —> fotoﾂ?
Continua la lettura → - Cronoascesa del Bigorio – domenica 11 ottobre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Claro Pizzo – domenica 4 ottobre 2020
clicca qui —> programmaﾂ?
Continua la lettura → - Gir dal Diavol – Tesserete – domenica 27 settembre 2020
- Basodino Skyrace – sabato 19 settembre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Lema Trail – domenica 20 settembre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - 20 Settembre – Allenamento test 10k e 5k Tenero
Car@ soci@,
vi proponiamo un nuovo appuntamento con gli allenamenti di gruppo Runner’s Club Bellinzona:
un allenamento-test sulle distanze di 5km o 10km, seguito da un pranzo pic-nic sulle rive del lago (pranzo al sacco da organizzare autonomamente, dolce e caffﾃｨ offerti da RCB).
Ecco il programma della nostra uscita =>ﾂ?programma 20 Settembre 2020 10k e 5k
Vi aspettiamo numerosi
Continua la lettura → - Cristallina Challenge – 12 settembre 2020
Clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Penz…iamo – sabato 5 settembre
Clicca qui —> volantino
Continua la lettura → - Vallemaggia Trail – 30 agosto 2020
Clicca qui —> programma
Continua la lettura → - 22 Agosto gita in montagna con AlbertoCari Runners,sabato 22 Agosto vi proponiamo una bella gita in montagna guidata dal nostro Alberto Manetti.Partenza dalle scuole di Sementina passando dal sentiero della costa fino alla Capanna Mognone, salita alpe Morisciolo.Rientro capanna Mognone, discesa su San Defendente passando da un altro sentiero e rientro a Sementina percorrendo il Sentiero delle Vigne.Lunghezza circa km 15, dislivello positivo m 1500, dislivello negativo m 1500, camminata dinamica, tempo circa 6 ore.Sul sentiero vi sono fontane per rifornimento acqua.Consigliamo di portare una riserva idrica e alimentare, una giacca antivento/antipioggia, cappello o bandana, maglia di ricambio, bastoni e telefono.Ecco la mappa del percorso:ﾂ?Mognone 22.08.2020Ritrovo alle 7.45ﾂ?al Centro Ciossetto in Via al Piano 2, 6514 Sementina (ampio parcheggio).Partenza alle 8.00Annunciarsi con e-mail a rc.bellinzona@bluewin.ch o per messaggio a Sofia 076 7757137Vi aspettiamo numerosi,Il ComitatoContinua la lettura →
- Gara podistica Bidogno-Monte Bar 22 agosto 2020 (gara gratuita)
- Greina Vertical – 23 agosto 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Faido – Carì- Lago di Carì- 16 agosto 2020
- Programma allenamento in altura domenica 26 Luglio 2020
Clicca qui 窶?>ﾂ?ﾂ?programma pian san giacomo san be
Continua la lettura → - Gran Premio Rossa – 8 agosto 2020
Clicca qui —> volantino
Continua la lettura → - Sanbe Trail & Vertical Contest – 8 e 9 agosto 2020Nel 2019 l窶僊ssociazione Vertical Sanbe ha proposto il primo appuntamento di corsa in salita con partenza dal villaggio di San Bernardino fino alla cima del Pizzo Uccello, vetta simbolo della localitﾃ? turistica. Ottimo il riscontro ottenuto!
Nel 2020 abbiamo voluto ampliare l窶冩fferta con l窶兮ggiunta di un percorso trail run di 31 km, lungo uno dei sentieri piﾃｹ suggestivi di San Bernardino, trovando per i due appuntamenti, che si terranno sabato 8 Trail Run K31 e domenica 9 agosto Vertical K6, l窶兮desione come sponsor principale di Salomon, confermandone l窶冓mportanza.
La collaborazione vede anche la partnership con Greina Trail (23 agosto) e Claro Pizzo (4 ottobre), creando con loro la Combinata 3Vertical.
Tutti i dettagli relativi alla Sanbe Trail & Vertical Contest 2020 li potete ottenere consultando il sito www.verticalsanbe.ch!
Per facilitavi l窶冓scrizione, potete cliccare qui https://secure.datasport.com/?sanbe20
A presto, a San Bernardinoclicca qui —> programma
Il Team Vertical Sanbe
IL COMITATO VERTICAL SANBE VI AUGURA BUON DIVERTIMENTO SUI SENTIERI DI SAN BERNARDINO!Continua la lettura →
S. Bernhard, presidente – W. Zala, vice presidente – C. Vigne, segretarioﾂ?
Membri di comitato
L. Botti – M. Ciocco – M. Dall窶僊cqua- M. Derungsﾂ?
N. Belloli Dall窶僊cqua – M. Zala
ﾂ?
CONTATTI
info@verticalsanbe.ch
Tel. +41 (0)79 240 46 72
www.verticalsanbe.ch - Annullata la Rodi- Tremorgio
clicca qui —> comunicato
Continua la lettura → - Impara a correre e partecipa alla Ladies Run
Hai sempre desiderato correre ma non sai da dove cominciare?
Il programma Impara a correre con RCB ti insegnerﾃ? tutto ciﾃｲ che devi sapere sulla corsa in tutti i tipi di condizioni meteorologiche, biomeccanica, impostazione degli obiettivi, prevenzione degli infortuni, motivazione, stimolazione e molto altro.
Il corsoﾂ? si terrﾃ? una volta alla settimana ogni martedﾃｬ alle 18.30 a Bellinzona.
Ogni lezione inizia con unﾂ?riscaldamento seguito da una corsa / camminata di gruppo, defaticamento e stretching.
Esistono gruppi per ogni abilitﾃ?, dai principianti ai runners piﾃｹ esperti.
Per completareﾂ?ti verrﾃ? dato un programma da eseguire autonomamente nelle altre uscite della settimana.
BENEFICI
Alla fine di questo programma, potrai correre per 5 km, con una graduale progressione delle pause di corsa e camminata.
Rinforzerai ilﾂ? tuo organismo, ridurrai lo stress, ti metterai in forma!
La registrazione include allenamento Corsa / Camminata (oppure allenamenti piﾃｹ evoluti se si ha giﾃ? una base di corsa), supporto di gruppo, programma di allenamento, supporto tecnico.
PROGRAMMA SETTIMANALE INCLUDE
Determinazione del livello iniziale, impostazione degli obiettivi, prevenzione degli infortuni, allenamento di gruppo e allenamenti da eseguire autonomamente.
CHE LIVELLO MINIMO BISOGNA AVERE PER INIZIARE IL PROGRAMMA?
Se al momento puoi correreﾂ?lentamente per almeno 1 minuto (il ritmo durante la corsa dovrebbe essere abbastanzaﾂ?facileﾂ?da poterﾂ?parlare senza affanno), allora sei pronta.
DURATA: 10 SETTIMANE
INIZIO ALLENAMENTI MARTEDﾃｬ 14 LUGLIO 2020, COSTO 50chf (iscrizione alla garaﾂ?esclusa)
- 26 Luglio – Allenamento in salita e pic-nic
La corsa in salita migliora la tecnica di corsa incoraggiando a impegnare le braccia e ad alzare le ginocchia piﾃｹ in alto, e promuove una maggiore flessibilitﾃ? della caviglia.
La corsa con dislivello aiuta anche a rafforzare i muscoli dei glutei e delle gambe, rendendoli in grado di correre piﾃｹ a lungo senza stancarsi.
E’ anche un ottimo allenamento per il sistema cardiovascolare, cosﾃｬ come per la resistenza alla fatica (fisica e mentale).
Per questo motivo stiamo organizzando un allenamento in salita e in altura per domenica 26 Luglio 2020, partendo da Pian San Giacomo e arrivando a San Bernardino, per una distanza di circa 9km e 500m di dislivello positivo.
Chi desidera allungare il percorso, puﾃｲ aggiungere altri 5km del giro del lago.
Chi preferisce evitare la salita, puﾃｲ andare direttamente a San Bernardino e fare il giro del lago.
Pranzo al sacco da organizzare autonomamente, ci sarﾃ? un servizio di trasposto sacchi con il cambio e con il pranzo da Pian San Giacomo a San Bernardino.
Ritorno con AutoPostale.
Seguiranno dettagli sul punto di ritrovo, percorso e orari, ma intanto segnatevi la data in agenda e tenetevi liberi!
Sono benvenuti ancheﾂ?familiari e amici.
Annunciarsi via mail a rc.bellinzona@bluewin.ch
- Rodi – Tremorgio – domenica 19 luglio 2020
Clicca qui —> programma
Continua la lettura → - SanBeRun – 5 luglio 2020clicca qui —> regolamentoIMPORTANTE aggiornamento COVID 19Cortesi amici sportivi,
domenica 5 Luglio si disputerﾃ? la SanBeRun, primo appuntamento delle Coppe ASTi Podismo e Giovanile 2020.Come organizzatori, abbiamo adottato i necessari provvedimenti previsti dal protocollo ASTi .
Tra questi, per il ritiro di pettorali e pacco gara ai concorrenti iscritti online abbiamo optato per la consegnaad un solo rappresentante per ogni societﾃ? o gruppo iscritto.
Vogliate cortesemente indicarci rispondendo a questa mail, qualora la vostra societﾃ? avesse piﾃｹ di un iscritto online,il vostro responsabile per il ritiro entro venerdﾃｬ 3 luglio : solo lui sarﾃ? autorizzato ad entrare nella zona di consegna dei pettorali.In allegato, copia del regolamento 2020.Ringraziandovi per la collaborazione, in attesa di incontrarvi a San Bernardino,Continua la lettura →
per Moesa Runners,
Massimo Marta. - Regolamento Coppe ASTi 2020REGOLAMENTO PARTICOLARE COPPE ASTi 2020Cari amici sportivi,
a causa della situazione sanitaria di questo 2020, l窶僊STi e la CTPS
hanno deciso che le Coppe ASTi di podismo verranno proposte in una
formula rivista, in cui verrﾃ? premiata la partecipazione.Sono invece annullate le classifiche 窶弋rofeo ASTi per societﾃ?窶? e 窶弋rofeo
ASTi staffette窶?. I regolamenti speciali delle Coppe ASTi 2020 li potete
trovare nella sezione documentihttp://astiticino.ch/podismo/documentiInvitiamo voi ed i vostri soci a verificare regolarmente sui siti
ufficiali delle singole manifestazioni gli aggiornamenti dei programmi e
dei regolamenti di gara.Per Commissione Tecnica Podismo Montagna e Staffette,Continua la lettura →
Massimo Marta. - Una gara virtuale a scopo benefico
All4Allﾂ?lancia la “VIRTUAL RACE 3 CASTELLI”, un evento sportivo goliardico cui possono partecipare tutti, nel pieno rispetto delle norme in vigore; con il supporto tecnico delﾂ?Runner’s Club Bellinzona.
Regolamento:
Si tratta di un contest virtuale individuale, da svolgersi nel week-endﾂ?27-28 Giugnoﾂ?sulla distanza diﾂ?5km team Spingitori – 5km Walking – 5km Running – 10km Running, nel rispetto delle norme in vigore in tema di Covid-19.
Non ﾃｨ una manifestazione sportiva nel senso classico del termine, ma sarﾃ? una corsa/camminata a cronometro, da svolgereﾂ?ognuno per conto proprio.
Ciascun partecipante o team di spingitori corre/cammina dove vuole e come vuole, in osservanza della normativa in vigore che consente l窶兮ttivitﾃ? sportiva, ma nel rispetto della distanza interpersonale di 2 metri, senza creare assembramenti.
Ulteriori informazioni a questo linkﾂ?Virtual Race 3 Castelli All4All
Buone corse!
Il comitato
Continua la lettura → - Ripresa allenamenti RCBBuongiorno a tuttia seguito delle nuove disposizioni da parte del Consiglio Federale e del Consiglio di Stato ticinese,ﾂ?
dovuta alla pandemia del COVID19 riguardo le societﾃ? sportive, vi comunichiamo che abbiamo decisoﾂ?di riprendere gli allenamenti in rispetto delle raccomandazioni e direttive in vigore.Gli allenamenti si svolgeranno ilﾂ?martedﾃｬ a partire dalle ore 18.15 e saranno divisi in gruppi di massimo 5 persone.Il primo gruppo giungerﾃ? al punto d’incontro, giﾃ? con abbigliamento adatto all’allenamento, alle ore 18.15;ﾂ?completato il riscaldamento e ottenute le indicazioni riguardanti gli esercizi da eseguire, partirﾃ? per l’allenamento.Il secondo gruppo farﾃ? lo stesso alle ore 18.30 e i gruppi successivi sempre a distanza di 15 minuti.All’interno dello stesso gruppo, si raccomanda di mantenere laﾂ?distanza d’almeno 2 metriﾂ?per tutta la durata della sessione d’allenamento.Al momento non ﾃｨ possibile utilizzare gli spogliatoi dello stadio.L’appuntamento ﾃｨ ai posteggi dellaﾂ?scuola media 2ﾂ?(nei pressi del ponte rosso sul fiume Ticino), punto strategico in cui ﾃｨ possibile parcheggiareﾂ?l’ automobile e comodo per raggiungere le diverse “zone” d’allenamento.ﾂ?Per poter organizzare i gruppi, ﾃｨ richiesto ad ognuno d’annunciare la propria partecipazione ad ogni sessione d’allenamento tramite messaggioﾂ?a Sofia (076 775 71 37), riceverete risposta con specificato l’orario e il gruppo in cui sarete inseriti, ed eventuali informazioni riguardo al luogo d’incontro.ﾂ?Inizio allenamenti martedﾃｬ 19 maggio 2020.IMPORTANTE:ﾂ?– si raccomanda la puntualitﾃ?, per evitare la sovrapposizione dei gruppi– ﾃｨ obbligatorio annunciarsi, non sarﾃ? possibile partecipare all’allenamento senza essersi annunciati tempestivamenteﾂ?ﾂ?Confidiamo nella vostra comprensione e speriamo di potervi incontrare numerosi.Sportivi salutiﾂ?ﾂ?Il Comitato
Continua la lettura → - Lettera agli sportivi da parte del direttore di Bellinzona Sport
Riportiamo di seguito le paroleﾂ?che Andrea Laffranchini, Direttore di BELLINZONA SPORT, ha scritto a tutti gli sportivi di Bellinzona e del Ticino.
“Vi siamo vicini seppure lontani
Care sportive, cari sportivi, in questi giorni vi ho pensato molto.
Sono ormai trascorse sei settimane dal 11 marzo scorso quando abbiamo dovuto chiudere i centri sportivi di Bellinzona.
Ci sono dei valori che accomunano gli sportivi quali la disciplina, lo spirito di gruppo, il rispetto delle regole, la tolleranza, l窶冓nclusione e la perseveranza.
Valori che sono certo vi hanno aiutato anche nella gestione di questa situazione unica che stiamo tutti vivendo. Sono sicuro che ognuno di voi ha saputo valorizzare queste qualitﾃ? trasportandole pure in questo particolare quotidiano.
E di questo vi ringrazio.
Gli sportivi sono tenaci nel perseverare e nel coltivare i propri sogni.
Ognuno di voi con il supporto dei vostri allenatori avrﾃ? saputo trovare il modo piﾃｹ intelligente, rispettoso delle regole ed originale per continuare ad allenarsi.
Vi scrivo per dirvi che noi di Bellinzona sport ci siamo e cerchiamo di fare del nostro meglio per essere pronti non appena i centri sportivi potranno riaprire.
Vi invitiamo a visitare la nostra nuova pagina internet https://sport.bellinzona.ch/ con la quale vi terremo aggiornati anche sugli sviluppi delle aperture dei centri sportivi. Vi informiamo inoltre che abbiamo attivato la pagina Instagram @bellinzonasport.
In attesa di vedervi nuovamente in attivitﾃ? vi saluto a nome di tutto il team Bellinzona sport.
Cordiali saluti. BELLINZONA SPORT
Il Direttore Andrea Laffranchini”
Continua la lettura → - Giacche RCB
Cari soci,
sono arrivate tutte le giacche RCB che avevamo ordinato.
Al momento le ha Pili, quindi potete accordarvi con lei per il ritiro, contattandola al numero 0796176028.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Annullamento Settimana sulle Dolomiti estate 2020
Cari soci, cari runners,
nella speranza che al piﾃｹ presto le coseﾂ?tornino alla normalitﾃ?, vi comunichiamo cheﾂ?purtroppo la Val di Fassa Running e la relativa trasferta proposta dal nostroﾂ?Sergio Dattrinoﾂ?ﾃｨﾂ?stata annullata.
Ringraziamo Sergio per la passione e l’impegno profuso nell’organizzazione di questo viaggio e ci diamo appuntamento alla prossima edizione 2021.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - RCB a casa tua! – proseguono gli allenamenti via Web
Cari soci,
Questa settimana abbiamo parlato di come rinforzare e stabilizzare le ginocchia, poi come di consueto abbiamo fatto un circuito per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo e attivare il metabolismo.
ﾃ? possibile seguire le dirette tramite la pagina facebook del Runner’s Club Bellinzona, oppure anche rivedere successivamente il video che rimarrﾃ? salvato.
Lontani ma vicini!
Sportivi saluti,
il Comitato
Vediﾂ?Diretta del 24.03.2020ﾂ?-ﾂ?Diretta del 31.03.2020ﾂ?ﾂ?Diretta del 7.04.2020
Continua la lettura → - RCB allenamento – stretching
Buongiorno a tutti,
questa settimana vi propongo una sequenza di esercizi di stretching.
La corsa ﾃｨ un fantastico esercizio, correre ci fa stare bene sia a livello fisico che mentale.
Ma dobbiamo ricordare che si tratta di unoﾂ?sport ad alto impatto, cheﾂ?sottopone aﾂ?stress il corpo, specialmente sugli arti inferiori e le articolazioni.
L’accumulo di questo stress puﾃｲ ostacolare la flessibilitﾃ? e la mobilitﾃ? nella parte inferiore del corpo, che a sua volta puﾃｲ limitare le prestazioni e aumentare il rischio di lesioni.
Per questo ﾃｨ molto importante fare stretching.
Gli studi dimostrano che lo stretching STATICO prima di un allenamento o una gara puﾃｲ compromettere le prestazioni, in piﾃｹ, lo stretching quando si ﾃｨ rigidi e freddi puﾃｲ portare lesioni muscolari.
Ecco perchﾃｩﾂ?si dovrebbe maiﾂ?fare stretching statico (quello in cui si sta a lungo fermi nella stessa posizione) prima di correre.
Prima di una corsa, scegli esercizi dinamici di mobilizzazione, per attivareﾂ?il corpo eﾂ?preparare muscoli e articolazioni.
Lo stretching statico ﾃｨ piﾃｹ indicato dopo la corsa, quando i muscoli sono giﾃ? caldi, oppure anche come allenamento separato (una seduta di solo stretching) che andrﾃ? comunque preceduto da unﾂ? riscaldamento.
Durante lo stretching, mantieni ogni posizione tra 30 secondi e un minuto su ciascun lato e respira profondamente per rilasciare qualsiasi tensione.
Le posizioni devono essere confortevoli, senza arrivare a sentire dolore, per non rischiare infortuni.
Buon relax e a presto,
Sofia
Sequenza di esercizi di stretching.
Continua la lettura → - Annullata la Sementina San Defendente – Domenica 29 Marzo 2020
In un momento cosﾃｬ delicato e di incertezza, riteniamo che la scelta piﾃｹ opportuna sia quellaﾂ?di annullare la gara Sementina San Defendenteﾂ?prevista per il 29 Marzo 2020.
Un doverosoﾂ?ringraziamentoﾂ?a tutti gliﾂ?sponsorﾂ?che hanno scelto di sostenere il nostro evento, a chiﾂ?si ﾃｨ impegnato intensamente per organizzarlo e aiﾂ?volontariﾂ?che avevano dato la loro disponibilitﾃ? a svolgere servizio durante la giornata.
Appuntamento nel 2021!
Per qualsiasi domanda o informazione rc.bellinzona@bluewin.ch
Un particolare ringraziamento per l’importante sostegno:
Continua la lettura →
窶｢ Azienda Multiservizi Bellinzona 窶｢ Vivai Manetti SA 窶｢ Colombo Sergio 窶? Gestioni immobiliari 窶｢ Helsana 窶｢ Estetica Crisﾂ?窶｢ Impresa Fratelli Pasta SA 窶｢ Antonio Coppola Sagl 窶｢ Agro Leggia SA 窶｢ Bar White 窶｢ Cavalletti Fiori e Giardini SA 窶｢ Nimis Nord SA 窶｢ Ottica Lepori, Visual Sagl 窶｢ Meier & Tobler 窶｢ Garage Mariotti 窶｢ Tre Valli Frutta Sagl 窶｢ Giuseppe Spaggiari SA 窶｢ Centro Studi Terapia Multidisciplinari CSTM 窶｢ La Mobiliare 窶｢ Bruschi Mediazioni Sagl 窶｢ Moreschi Gianfranco SA 窶｢ Trattoria “er pipa” 窶｢ Hi Fi Radio TV Grossi SA 窶｢ Municipio di Bellinzona 窶? Ufficio dello Sport 窶｢ Grazie per non fumare 窶｢ Studio d’ingegneria Riccardo Calastri SA 窶｢ Ditta Laube SA 窶｢ Apicoltura Ruggirello 窶｢ Alberto e Nicola - Nuovo ordine giacche RCB
Caro socio,
stiamo raccogliendo le comande per un nuovo ordine di giacche RCB (vedi foto), chi fosse interessato puﾃｲ scrivere una mail a rc.bellinzona@bluewin.ch e riceverﾃ? comunicazione sulla tempistica.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura →
- Annullamento SanBe SnowrunContinua la lettura →
A causa delle limitazioni decise per il contenimento all’espansione del Corona Virus dal Cantone dei Grigioni, gli organizzatori comunicano che la SanBe Snowrun di domenica 8 marzo ﾃｨ annullata.
- RCB a Lisbona – 11 Ottobre 2020
Caro socio,
Maratona, Mezza maratona e Mini Run di 8,5km a Lisbona l’11 Ottobre 2020, con viaggio organizzato.
Ecco i dettagli del viaggio:ﾂ?LISBONA 2020
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Domenica 1 marzo 2020 – Muralto
- Sabato 29 febbraio 2020 Airolo – Pesciﾃｼm
- Calendario Asti
Caro socio,
a questo link puoi trovare il calendario delle gare podistiche ASTI – Associazione Sportiva Ticinese: Asti Podismo
Buone corse,
Il Comitato
Continua la lettura → - Snow Run a Bosco Gurin – Sabato 15 Febbraio 2020
Il prossimo 15 Febbraio avrﾃ? luogo la SnowRun Ticino a Bosco Gurin. Si tratta della terza edizione di questa corsa podistica su neve.
Grande novitﾃ?! La gara sarﾃ? la prima del calendarioﾂ?ASTIﾂ?2020
- Preiscrizione con pagamento fino al 14.02.2020 CHF 25.窶?
- Iscrizione sul posto CHF 30.窶?
A questoﾂ? link in programma e le modalitﾃ? di iscrizione:ﾂ?Snow Run Ticino 2020
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Cross di Camignolo – 1 Febbraio 2020
Caro socio,
ecco il programma del cross di Camignolo, valido come 7.a prova Coppa Ticino Cross – Campionati Ticinesi Cross
Continua la lettura → - Uscita sci di fondo a Campra – 9 Febbraio 2020
Caro Socio,
in allegatoﾂ?il programmaﾂ?per l’uscitaﾂ?diﾂ?Sciﾂ?diﾂ?fondodiﾂ?domenica 9 febbraio a Campra.Sarﾃ? una giornata all’insegna delﾂ?divertimento!Non mancare…ﾂ?Il ComitatoContinua la lettura → - Convocazione all’assemblea generale – venerdﾃｬ 31.01.2020
Caro socio,
in allegato la convocazione all’assemblea generale prevista venerdﾃｬ 31.01.2020: convocazione assemblea 2020Sportivi saluti,Il ComitatoContinua la lettura → - Coppa Ticino di Cross 2020 a Vezia – 25 Gennaio 2020
Laﾂ?prossima tappa della Coppa Ticino Cross 2020 si svolgerﾃ? sabato 25 Gennaio a Vezia.
Ti segnaliamo che le iscrizioni chiuderanno mercoledﾃｬ 22 Gennaio.
Per tutte le informazioni sul programma e le iscrizioniﾂ?clicca qui
Continua la lettura → - Venerdi 7 Febbraio Cena dei podisti 2020
Dopo qualche anno di assenza, ritorna quest’anno la
CENA DEI PODISTI 2020 organizzata da Soccorso Cresta
Venerdi 7 febbraio 2020
Ore 20.00
Ristorante Carillon 窶? Lavena Ponte Tresa
Riservazioni entro domenica 02.02.2020 a: soccorso@bluewin.ch 窶? 078 953 83 97
Continua la lettura → - Venerdﾃｬ 10 gennaio seminario di automassaggio con Foam Roller
Il Foam Roller ﾃｨ uno strumento efficace ed economico, per ridurre la tensione e aumentare la resa muscolare.
Tecnicamente noto comeﾂ?rilascio miofasciale, l’uso di questo rullo in schiuma allo scopo di ridurre la tensione muscolare ﾃｨ diventato una pratica molto utilizzata e apprezzata anche dagliﾂ?atleti professionisti.
Ilﾂ?10 gennaio alle 18.30, presso il centro Gimnasium di Castione, scopriamo insieme alla nostraﾂ?Sofiaﾂ?eﾂ?Angelo Ferloni, fisioterapista, i benefici di questo strumento e impariamo ad utilizzarlo perﾂ?migliorare la salute e le performance sportive.
Leggi questo articolo sui benefici dell’utilizzo foam roller.
Continua la lettura →
Costo del seminario teorico pratico per i tesserati RCB: 10chf.
Informazioni e iscrizioni al numeroﾂ?076 775 71 37
oppure via mail aﾂ?sofia@sofiascanziani.com - sabato 11 gennaio 5.a prova Coppa Ticino di Cross – Gordola
Inverno: ﾃｨ tempo di cross!
La corsa campestre in inverno puﾃｲ portare notevoli benefici fisici, che alla fine ti renderanno piﾃｹ forte e piﾃｹ veloce per la strada e la pista in primavera e in estate.
Il terreno mosso e ondulato permettono di utilizzare piﾃｹ muscoli che in qualsiasi altro tipo di corsa, e questo si traduce in un ottimo potenziamento.
Il terreno irregolare migliora la stabilitﾃ?, mentre i cambiamenti di ritmo aiutano a migliorare la capacitﾃ? cardiovascolare.
Inoltre, contrariamente a quanti pensano che la corsa campestre aumenti la possibilitﾃ? di lesioni, se eseguita correttamente ﾃｨ probabilmente meno stressante per le articolazioni, poichﾃｩ l’impatto su un terreno morbido tende ad essere molto inferiore rispetto ad altre superfici.
SofiaEcco il prossimo appuntamento di COPPA TICINO CROSS 2019-2020Continua la lettura → - 38a ed. Corsa da Natal di Ascona – Foto
Clicca qui —> domenica 22 dicembreﾂ?
Continua la lettura → - Val di Fassa Running – 28 giugno al 3 luglio 2020
- Vi auguriamo Buon Natale!
- Apericena panettonata, 12 dicembre 2019
Invito
Continua la lettura →
Non mancate!!! - domenica 22 dicembre 2019 Ascona, Corsa da Natal
- sabato 14 dicembre 2019 – 4 Cross CTC – Cross di Moghegno
La ditta MySDAM che gestisce le iscrizioni e le classifiche ci chiede di attenersi alle seguenti direttive:
- Le iscrizioni individuali vanno inoltrate entro venerdﾃｬ 13 dicembre alle ore 16:00 (e non entro le 24:00) svolgendosi il cross il sabato 14 dicembre
- Le iscrizioni individuali verranno accettate unicamente all窶冓ndirizzo https://shop.endu.net/edit/57430.
- Programma
Non verranno accettate iscrizioni individuali via mail
Continua la lettura → - Apericena- panettonata, giovedﾃｬ 12 dicembre 2019Ex Convento Monte CarassoContinua la lettura →
Riservate la data – seguono dettagli - Cross di Mendrisio, domenica 1 dicembre 2019, 3ﾂｰ prova
- Tesserete Cross Capriaschese di Pom, domenica 24 novembre
- _______________________________________________________________________
- Premiazione ASTI, Tenero 10 novembre 2019
- Cross GAD, Dongio 10 novembre 2019
- miglior gara podistica ASTi 2019″ VOTATE
- filmato : 1a edizione RCB della “Sementina San Defendente”
Guarda ilﾂ?Video, ﾂ?di domenica 31 marzo 2019ﾂ?
Continua la lettura → - Generoso Trail, domenica 20 ottobre 2019
- Ascona-Locarno-Run, 12 – 13 ottobre 2019
Continua la lettura →
ISCRIZIONI
Ricordiamo che le iscrizioni alle varie gare resteranno aperteﾂ? onlineﾂ?(dal 7 ottobre 2019 conﾂ? supplemento di 10.- chf.) fino ad un窶冩ra prima della partenza!
Iﾂ? prezziﾂ?saranno differenti per coloro che decideranno di iscriversi online rispetto a coloro che si iscriveranno direttamente sul posto (sarﾃ? possibile farlo fino a 30 minuti prima della partenza)- Kid窶冱 Run:ﾂ?10.窶? CHF
- City Run 窶? 5 Km:ﾂ?25.窶? CHFﾂ?ﾂ?(Supplemento d’ iscrizione in loco +10 CHF)
- 10 Km:ﾂ?35.窶? CHFﾂ?ﾂ?(Supplemento d’ iscrizione in loco +10 CHF)
- Mezza Maratona:ﾂ?50.窶? CHFﾂ?ﾂ?(Supplemento d’ﾂ?iscrizione in loco +10 CHF)
Novitﾃ? edizione 2019!
Verrﾃ? ufficialmente messo in palio un fantastico premio per uno degli iscritti (estratto a sorte) alla Mezza maratona: il pettorale per partecipare alla Maratona di New York 2020!
La prenotazione del viaggio per la maratona di New York ﾃｨ vincolata alla prenotazione del viaggio di gruppo in questione presso la filiale Hotelplan di Bellinzona, che ringraziamo per la fantastica opportunitﾃ? che offre ai partecipanti della nostra gara.
Vi aspettiamo il 12 e 13 ottobre!I percorsi della 10 km e della Mezza Maratonaﾂ?sono ufficialmente omologatiﾂ?da Swiss Athletics!Ricordiamo inoltre che tutte le gare saranno pianeggianti, con un dislivello massimo di 26 metri, quindi adatti per tutti!
- Claro Pizzo, domenica 6 ottobre 2019
- domenica 6 ottobre 2019 Tesserete
- domenica 3 novembre 2019
- Ladies run Ticino, domenica 29.09.2019
- 2 appuntamenti da non perdereCaro socio,In vista delle gare lunghe che si svolgeranno in autunno e in cui sono impegnati molti di noi,ﾂ?siamo lieti di invitarti a due appuntamenti:SEMINARIO SULL’ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER GLI SPORT DI RESISTENZA
- venerdﾃｬ 27 settembre
- alle 20.00ﾂ?
- presso la Sala dell’ex Convento di Monte Carasso
- relatore Enrico Stivanello, farmacista e maratoneta.ﾂ?
ALLENAMENTO LUNGO E LUNGHISSIMO di 18 e 36 kmﾂ? con ristori ed assistenza- domenica 29 settembre
- sulla ciclabile della Valle Maggia
- Appuntamento alle 8.00 davanti allo stadio di Locarno e partenza alle 8.30 per l’allenamento.ﾂ?
Il percorso prevede un’andata e un ritorno sullo stesso tratto di ciclabile, per consentire ad ognuno di decidere quanta strada percorrere e di conseguenza quanti km fare.Per entrambi gli eventi ﾃｨ necessario comunicare la propria adesioneﾂ?per e-mail !Sportivi saluti,ﾂ?Il Comitatoﾂ?Continua la lettura → - Basodino skyrace, sabato 21 settembre 2019
- sabato 14 settembre : 7 Chiese a Giornico
- mercoledi 11 settembre 2019: 5000 a Locarno
Caro Socio,
dal 17 settembre gli allenamenti si svolgeranno di martedﾃｬ,
ore 18.30 – Stadio comunale Bellinzona
per l’ultimo allenamento di mercoledﾃｬ 11 settembre ci spostiamo a LocarnoProgrammacorsa cronometrata in pista 5000 metri.ritrovo Stadio Bellinzonaﾂ?ore 17.45 per partenza in auto in comuneoppureritrovo a Locarno, Stadio Lido di Locarno ore 18.30ﾂ?consegnaﾂ?pettoraliriscaldamento
ﾂ?ore 19.15 prima batteria veloce poi di seguito le altre batterieCosto fr. 7.00Pizza a fine allenamento, per chi lo desidera窶ｦﾂ?Vi aspettiamo numerosi!Il ComitatoContinua la lettura → - Sabato 7 Settembre – allenamento lungo RCB a Biasca
In preparazione delle gare lunghe autunnali, torna l’appuntamento con l’allenamento lungo RCB, con assistenza e ristori.
Questa volta ci troveremo a Biasca per un allenamento dai 16 ai 32km.
A seguire, per chi desidera, pranzo tutti insieme allaﾂ?Grigliata / maccheronata con i cuochi della MON organizzata in occasione del Marcheton di Biasca, a sostegno delle persone con Fibrosi Cistica.
Ritrovo ore 8.00 a Biasca in via delle Industrie 24, parcheggio della Helsinn, che gentilmente ci mette a disposizione il proprio parcheggio per la giornata.
Partenza allenamento alle 8.30.
Perﾂ?annunciare la propria presenza o per avere ulteriori informazioni contattareﾂ?Sofia 076 775 71 37
Continua la lettura → - Domenica 22 settembre, gara podistica Monte Carasso – AlbagnoDopo il grande successo dello spettacolare concerto dei corni delle alpi all窶僊dula, eccoci a proporvi il quarto evento per i festeggiamenti del 100ﾂｰ dell窶儷TOE Bellinzona.
ﾂ?
La gara ﾃｨ aperta a tutti i corridori che intendono sfidare i propri limiti, a tutti coloro che vogliono dare un tempo alla loro salita o semplicemente che vogliono cronometrare la loro performance.Professionisti, atleti, amatori, meno professionisti, escursionisti窶ｦsiete tutti i benvenuti per festeggiare il nostro centesimo con una bella sudata.La capanna Albagno vi accoglierﾃ? a braccia aperte con un pasta party offerto e la premiazione delle varie categorie!Per iscrizioni al giorno della garaﾂ?
dalle 6.30 alle 8.00 al Garage Morisoliﾂ?CHF 50.-ﾂ?Per i meno sportivi vi sarﾃ? la possibilitﾃ? di salire in teleferica fino in Mornera e svolgere una bella passeggiata fino in capanna e gustarsi un bel pranzo festeggiando l窶儷TOE.Per iscrizioni dei sostenitori al pasta party in capanna e/o varie informazioni scrivere a:ﾂ?info@utoe.chﾂ?ﾂ?ﾂ?
Continua la lettura → - domenica 8 settembre 2019 – RCB a SportissimaSportissimaﾂ?2019 il Runner’s Club Bellinzona sarﾃ? presente con una postazione (no.2) vieni ﾂ?a trovarci ﾂ?e corri con noi…Continua la lettura →
- sabato 7 settembre 2019 – PENZ…iamo a Chiasso
- sabato 7 settembre 2019 – Marcheton a Biasca
- sabato 31 agosto 2019 – Faido Running Night
- sabato 31 agosto 2019 – Cronometro di Caslano
- Domenica 18 Agosto allenamento lungoIn preparazione delle gare lunghe autunnali (maratona e mezza maratona), RCB organizza un allenamento di gruppo con ristori e assistenza, da Grono a Soazza e ritorno.ﾂ?Programma:8.00 Ritrovo a Grono, fermata Autopostale Grono, Bivio Calanca8.30 Partenza allenamentoﾂ?Ristori: km 7,5 (circa) – km 15 – km 22,5 (circa) – arrivoﾂ?Il percorso segue la pista ciclabile ed ﾃｨ mosso, quindi molto allenante.Si percorre la stessa strada all’andata e al ritorno, di conseguenza ﾃｨ possibile personalizzare la distanza, decidendo di girarsi e tornare indietro in qualsiasi punto del percorso.ﾂ?All’andata si sale di circa 300m nei 15km e al ritorno il dislivello sarﾃ? negativo.ﾂ?Possibilitﾃ? di deposito borse.Comunicare la propria partecipazione via SMS o whatsApp al numero 076 775 71 37ﾂ?Per informazioni sofia_scanziani@hotmail.comVi aspettiamo numerosi!Sportivi saluti,Il Comitato
Mappa percorso
Continua la lettura →
Altimetria percorso
- Vertical Sanbe, 10 agosto 2019
- sabato 3 agosto 2019, Selma – Rossa
- giovedi 1° ｰ agosto 2019, Coppa Froda
- Cronometro del Nara, domenica 28.07.2019
- Corsa in salita, Rodi-Tremorgio, Domenica 21 luglio
- SanBerun, domenica 14 luglio 2019
- Picnic in Golena, 3 luglio
Mercoledﾃｬ 3 luglio siete tutti invitati alle ore 20:00 dopo l’allenamento al picnic in Golena.
Continua la lettura →
Se vuoi partecipare manda un messaggio a Sofia 0767757137 e comunica cosa porti!
Vi aspettiamo numerosi
Il Comitato - Vallemaggia Trail, 28-29-30 giugno 2019
- Escursione in montagna RCB – 10 Agosto 2019
Cari soci,
con piacere vi invitiamo ad un’escursione al Gaggio.
Data:ﾂ? sabato 10.08.2019 (in caso di tempo molto brutto sarﾃ? spostata a sabatoﾂ? 24.08.2019)
Partenza alle 7.00 da Sementina scuole (parcheggi si trovano presso le scuole o al tennis)
L’escursione dura ca. 8 ore ed ﾃｨ un’escursione in montagna impegnativa.L’itinerario escursionisticoﾂ?passaﾂ?dal ponte tibetano, Mornera, Capanna Albagno fino al Gaggio.
Ognuno dovrﾃ? portareﾂ?il proprio pranzo al saccoﾂ?e qualcosa da bere.
Si incontreranno alcuni postiﾂ?per riempire l’acqua, ma fra Mornera e la Capanna Albagno non c’ﾃｨ niente.
Un sentito ringraziamentoﾂ?ad Alberto Manetti, che sarﾃ? la nostra guida.Vi aspettiamo numerosi, per informazioni e adesioni scrivere aﾂ?rc.bellinzona@bluewin.ch
Sportivi salutiIL COMITATO
Continua la lettura → - “Orselina – Cardada”
- “Cronoascesa al Bigorio”
- Informazione corsa podistica – Vira Gambarogno – 29 giugno 2019
- sabato 15 e domenica 16 giugno a Tesserete
- Lodrino – Lavertezzo / Lodrino – Alva, domenica 9 giugno
- Stramassagno 1 giugno 2019
- Trasferta Amsterdam, 20 ottobre 2019
Caro socio,
in allegato ti inviamo le informazioni sulla trasferta in quel di Amsterdam. ﾂ?Eventuali ulteriori informazioni potranno essere richieste via mail al comitato. ﾂ?Sportivi saluti ﾂ?IL COMITATO
Continua la lettura → - Sabato e domenica 25-26 maggio 2019 Stralugano
- Sabato 18 maggio 2019 – Stairways Funicolare Ritom
- Domenica 19 maggio 2019 Comano RunComano Run in breve窶ｦﾂｷﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ?l’evento proporrﾃ? delle gare giovanili, una gara popolare di 4 Km,ﾂ?una gara agonisticaﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? di 8 Kmﾂ?eﾂ?le categorie Walking eﾂ? Nordic Walking di 6 kmﾂｷ ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? una giornata di festa da trascorre in movimento all窶兮ria apertaﾂｷ ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? tassa d’iscrizione e termini: categorie giovaniliﾂ?(2004 e piﾃｹ giovani)ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? gratis fino alﾂ?09.05.2019ﾂ?con l’iscrizione online sul ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? sito internet www.comanorun.chﾂｷ ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? Walking e Nordic Walking: 3 premi a sorteggioﾂｷ ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? maccheronata offerta a tutti i partecipantiﾂｷ ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? informazioni: www.comanorun.chContinua la lettura →
- Mercoledi 22 maggio 2019 – 5000 a Tesserete
Caro Socio,
ﾂ?l’allenamento RCB con Sofia di mercoledﾃｬ 22 maggio si sposta in Capriasca,dove ci sarﾃ? la possibilitﾃ? di correre in pista 5000 metri.“Periodicamente ﾃｨ molto utile confrontarsi con allenamenti veloci e sfidanti, per portare il corpo a testare i propri limiti,aumentare la velocitﾃ? e la resistenza fisica e mentale.”Programma:ritrovo Stadio Bellinzonaﾂ?ore 18.00 per partenza in auto in comuneoppureritrovo Tessereteﾂ? Arena Sportiva ore 18.45ﾂ?consegnaﾂ?pettoraliﾂ?riscaldamento con Sofiaore 19.50 prima batteria veloce poi di seguito le altre batterieiscrizioni al 5000 rispondendo a questo mail oppure messaggio a Piliﾂ?079.617.60.28indicando il tempo approssimativo sui 5000 mcosto fr. 7.00Chi non desidera fare il 5000 metri in pista, possibilitﾃ? di fare allenamento nei dintorni diTesserete con PiliPizza a Tesserete a fine allenamento, per chi lo desidera…Vi aspettiamo numerosi!Il Comitato
Continua la lettura → - domenica 5 maggio 2019, Corsa Podistica Malvagliese
- sabato 4 maggio 2019, Militarycross
- mercoledi 1 maggio 2019, Gara Stralosone
- Corsa podistica di Stabio, domenica 14 aprile 2019
- Classifiche gara, Sementina San Defendente
- Sementina – San Defendente, 31 marzo 2019
- Ricominciano gli allenamenti, 6 marzo
- San Bernardino 24 febbraio 2019, Gara podistica + Dog endurance
- Allenamento percorso Sementina, San Defendente, 17 febbraio 2019
- sabato 16 febbraio, SnowRun Ticino – Bosco Gurin
- sabato 9 febbraio 2019, Campionati Ticinesi di Cross 2019 – Veziaﾂ?Informazioneﾂ?importanteLa premiazione della CTC (Coppa Ticino di Cross) 2019avrﾃ? luogo durante il Cross dei CT (Campionati ticinesi) 2019 organizzati dalla SAM a Vezia, il 9 febbraio. L’ordine delle premiazioni seguirﾃ? quello della premiazione dei CT.———————————————————–Continua la lettura →
Cari atleti e cari allenatori,
in seguito all’annullamento del cross di Banco del 3 febbraio 2019 in accordo con la commissione tecnica della FTAL, adeguiamo il regolamento per il conteggio dei punti in funzione del risultato finale.
Per la seconda parte di stagione sarﾃ? preso in considerazione il risultato migliore dei due cross fra Gordola e Vezia.Per quanto riguarda il risultato a squadre, verranno considerate 6 gare su 6.ﾂ?Trovate il regolamento adattato a questo link
Sportivi saluti,
Jeannette Bragagnolo, resp. cross FTAL - SPARTACUS RUN LUGANO, domenica 17 marzo
- 3 febbraio 2019 CROSS MALCANTONESE
ANNULLATO
Continua la lettura → - SETTIMANA IN VAL DI FASSA 22-29 giugno 2019ﾂ?Iscrizioni entro il 15 marzo 2019 a Sergio DattrinoContinua la lettura →
- Allenamento in palestra con Sofia, 16 gennaio 2019
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!!! - Convocazione Assemblea generale
- uscita sci di fondo Campra, 20 gennaio
- Cross di Gordola, sabato 12 gennaio
- Buon Anno a tutti!!!
- 37a edizione della Corsa da Natal ad Ascona – Foto
- Amici sportivi Manca poco a Natale e alla famosa
La nostra corsa popolare di domenica 23 dicembre aperta a tutti dai 4 o meno ai 100 o piﾃｹ anni con la bella Ascona abbigliata a festa ad ospitarci.ﾂ?I pronostici ci dicono che avremo concorrenti di grande risonanza nazionale. I nomi ve li daremo nel sitoﾂ?www.usascona.chﾂ?dove potrete iscrivervi subito online.Ricchi premi a tutti i concorrenti e grande amicizia sulla Piazza Lungolago di Ascona.Vi attendiamo con piacere.ﾂ?Il comitato organizzativo e:Continua la lettura →
- Vi auguriamo Buone Feste !!!
- Cerimonia di fine anno – 21 dicembre
Signore e signori,
con piacere vi trasmettiamo il programma della tradizionale Cerimonia di fine anno della Cittﾃ? di Bellinzona.
Cordiali saluti
Cinzia Marcon
Continua la lettura → - Allenamento in palestra con Sofia, 12 dicembre 2018
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!!! - Cross di Mendrisio
- mercoledﾃｬ 19 dicembre 2018 – panettonata Ex Convento a Monte Carasso
- Filmato 20a ed ultima “BELLINZONA GO AND RUN”
- Allenamento in palestra con Sofia, 5 dicembre 2018
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!!! - Cross Capriaschese di Pom – Tesserete
- Allenamento in palestra con Sofia, 28 novembre 2018
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!!! - Cross di Camignolo, sabato 24 novembre 2018
- Allenamento in palestra con Sofia, 21 novembre
- Programma Premiazione ASTi 2018, 1 dicembre ore 15.30
- Allenamento in palestra, mercoledi14 novembre
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Vi aspettiamo numerosi
Continua la lettura → - Cross di Dongio, domenica 11 novembre 2018
- Invito gara sociale 2018, 4 novembreCaro Socio,Le iscrizioni per il pranzo pf entroﾂ?mercoledﾃｬ 31 ottobre indicando il menﾃｹ prescelto.Vi aspettiamo numerosiIl ComitatoContinua la lettura →
- Invito gara sociale 2018, 4 novembreCaro Socio,Le iscrizioni per il pranzo pf entroﾂ?mercoledﾃｬ 31 ottobre indicando il menﾃｹ prescelto.Vi aspettiamo numerosiIl Comitato
ﾂ?
Continua la lettura → - Coppa Ticino di cross 2019, 11 novembre Dongio
- Votate la miglior gara podistica!Cari Soci,siete tutti invitati a partecipare alla votazione per la “miglior gara podistica Asti 2018″.Riempite il seguente modulo e inviatelo prima del 27 ottobre:Continua la lettura →
- Annotatevi le seguenti date !!!
Caro Socio,
In allegato trovi il formulario per l’annotazione delle gare che stai effettuando nel corso di questa stagione 2018in Ticino, in Svizzera e all’estero. Il formulario sarﾃ? poi da inoltrare a fine dicembre 2018 rcbellinzona@bluewin.choppure a dinobersacola@gmail.com.Grazie e sportivi saluti.Il ComitatoContinua la lettura → - domenica 7 ottobre 2018 Claro Pizzo
- 6a Basodino Skyrace – Foto
- Ladies Run Lugano, domenica 30 settembre
- campionati Ticinesi di 1/2 maratona della Ascona – Locarno
- Basodino skyrace, sabato 22 settembre
- Altro allenamento da non perdere in preparazione della Ascona Locarno Runvenerdﾃｬ 28 settembreﾂ?ﾂ?lungoﾂ?17 kmﾂ?ﾂ?ritrovo ore 18.15 Stadio Comunale Bellinzonaﾂ?ﾂ?Il percorsoﾂ?di 5,7 km sarﾃ? segnalato con nastri, e si potrﾃ? percorrereﾂ?ﾂ?1 giroﾂ?- 2 giri (11.4 km) o 3ﾂ?giri (17.1 km)ﾂ? ﾂ?Garaﾂ?Ascona Locarno Runﾂ? Vi aspettiamo numerosi!!!ﾂ?ﾂ?Il ﾂ?ComitatoContinua la lettura →
- “TEST CONCONI” con Sofia, venerdi 21 settembre
- La corsa della Speranza Lugano, sabato 15 settembre
- Corsa delle 7 Chiese a Giornico, sabato 15 settembre
- ALLENATI CON NOI “FARTLEK”
- Sportissima, domenica 9 settembre
- Penziamo a Chiasso, sabato 8 settembre
- Marcheton a Biasca, sabato 8 settembre
- classifiche GARA Go and Run, 31 agosto 2018
- sabato 1 e domenica 2 settembre Triatlon a Locarno
- sabato 1 settembre Cristallina Challenge
- venerdi 31 agosto “Bellinzona Go and Run”
- domenica 26 agosto, Greina Trail – Gara
- sabato 25 agosto Cronometro Malcantonese – Gara
- Domenica 19 agosto 2018 Faido – Lago di Cari
- mercoledi 15 agosto Gordevio – Cimetta
- domenica 12 agosto La Pontironese
- sabato 4 agosto Gran Premio Rossa
- mercoledi 1°ｰ agosto Coppa Froda- Cavergno – Foroglio
- Allenamento Greina Trail
- ALLENAMENTI RCB del mercoledﾃｬ
mercoledﾃｬ 29 agosto confermato
Continua la lettura → - Allenamento Greina Trail
- Gara, domenica 29 luglio
- Programma del 22 luglio sul percorso del Trail GREINA
Allenamento trekkingﾂ?
APPUNTAMENTO h7.20 ALLO STADIO DI BELLINZONA OPPURE h8.15 CASA MONTANA GREINA A CAMPO BLENIO.
PARTENZA TREKKING h8.30
PRANZO AL SACCO, SUL PERCORSO CI SONO DIVERSE CAPANNE PER EVENTUALI ULTERIORI APPROVVIGIONAMENTI/SOSTE.
TEMPO DI PERCORRENZA PREVISTO, PAUSE COMPRESE, 8h.
PER INFO SOFIA: 0767757137
Materiale:
- SCARPE DA TRAIL O SCARPONCINI DA TREKKING
- GIACCA A VENTO
- COPERTA TERMICA
- BACCHETTE
- GUANTI
- MAGLIA DI RICAMBIO
- RISERVA IDRICA
- RISERVA ALIMENTARE
- TELEFONO
- Annota tutte le tue corse
- Gara Rodi Tremorgio, domenica 22 luglio
Dettagli gara
Continua la lettura → - Allenamento di mercoledi 18.07.2018ﾃ? ANNULLATO !!!lo Stadio Comunale ﾃｨ occupato per la manifestazioneGala dei CastelliContinua la lettura →
http://www.galadeicastelli.ch/ - SanbeRun, domenica 15.07.2018
Dettagliﾂ?gara
Continua la lettura → - Nuova gara a Biasca, sabato 14.07.2018
Dettagliﾂ?gara
Continua la lettura → - Allenamenti Greina Trail di Sofia Scanziani
Dettagliﾂ?allenamentiﾂ?- 13 luglio 2018
Dopo l’allenamento di venerdﾃｬ possiamo fare la doccia e andare a Lugano che c’ﾃｨ Estival Jazz in piazza della Riforma.
Suonano dalle 20.45:
HUDSON
Jack DeJohnette, dr John Scofield,
John Medeski, Scottﾂ? Colley
A seguire
Michel Camilo & TomatitoIngresso gratuito
Continua la lettura → - Annota tutte le tue corseti verrﾃ? richiesto debitamente compilato a fine anno.
Ti ringraziamo perﾂ?la preziosa collaborazione.Il ComitatoContinua la lettura → - Lodrino-Lavertezzo 8 luglio 2018
- ALLENATI CON NOI !!!
Guarda i diversiﾂ?consigli tecnici
Continua la lettura → - Gare, I Run To You Trail, 29 -30 giugno e 1 luglio 2018
Dettagli gara
Continua la lettura → - Gran Prix podistico, Vira Gambarogno, 29 giugno 2018
Vedi allegati
Continua la lettura →
1.ﾂ?Gran Prix locandina
2.ﾂ?Percorso corsa San Pietro
- Basodino Skyrace
ﾃ? stata posticipata,ﾂ?dettagli gara
Continua la lettura → - Cronoascesa al Bigorio mercoledﾃｬ 20 giugno 2018
Dettagliﾂ?gara
Continua la lettura → - Orselina – Cimetta domenica 17 giugno 2018
- Scenic Trail – gare 8, 9, 10 giugno
- Faido Running Night – venerdﾃｬ 8 giugno 2018
- Prima edizione della “Corrida Bellinzonese” mercoledﾃｬ 13.06.2018
Invitiamo tutti i Soci RCB a partecipate alla gara di Giubiasco
L’allenamento del mercoledﾃｬﾂ?ﾃｨ annullato eﾂ?viene sostituito da questa manifestazione.
Sofia vi aspetta alle 19.00 (in Piazza a Giubiasco davanti al Municipio per un riscaldamento primaﾂ?della partenza
(gara ore 19.45 – 6.1 km)
https://corrida.ch/
Vi aspettiamo numerosi !!!
Continua la lettura → - Bellinzona Go and Run – Corsa Podistica, venerdﾃｬ 31 agosto 2018
Flyerﾂ?gara
Continua la lettura → - RUNNING WALKING DAY BELLINZONA 10.a EDIZIONE / 1-2-3 giugno 2018
Continua la lettura →Venerdi 1 giugno
Grande festa con entrata libera al 窶弃ARTY – VOGLIO TORNARE NEGLI ANNI 窶?90窶? con DJ Panico di Radio RTO a partire dalle 21:00 presso la pista di pattinaggio del Centro sportivo di Bellinzona, bar e griglia ben fornite sul posto.
Sabato 2 giugno
Dalle 09:30 ﾃｨ prevista una grande caccia al tesoro di carattere walking-culturale 窶彜COPRI BELLINZONA E TROVA I BISSOLI窶?.
ﾂ?Primo premio un magnifico orologio del valore di CHF 200.- con iscrizione sul posto CHF 15.-
ﾂ?Sabato alle 12:00, partenza della 24 ore, gara o camminata sportiva walking e corsa singolarmente o a staffetta a squadre con partenza e arrivo dal Centro sportivo Comunale di Bellinzona, successivamente alle 24:00 partenza della 12 ore e la domenica alle 12:00 partenza della 6 ore)
Domenica 3 giugno
Alle 12:00 partenza della 6 ore e in seguito della gara popolare (9,8 km) e la 10 miglia di running (16,09 km) tornate al loro percorso originale, e i vari percorsi di walking tra i quali quello panoramico che attraversa tutti e tre i castelli patrimonio UNESCO.
Per la particolare occasione il costo dell窶冓scrizione (6-12-24 ore escluse), ﾃｨ stato fissato a soliﾂ?15.- CHFﾂ?con pranzo e senza supplemento di costo per iscrizioni tardive sul posto.
ﾂ?Tutte le partenze e gli arrivi, come anche la logistica sono concentrate presso il Centro sportivo comunale.
Le iscrizioni sono aperte e possono essere fatte on-line al sitoﾂ?www.runningwalkingday.ch
Informazioni tramite mail a:ﾂ?runningwalkingday@bluewin.ch, oppure telefonicamente 079 2672820 窶? 079 5413014
- StraMassagno 2 giugno 2018
- StraLugano 26 / 27 maggio 2018
- mercoledﾃｬ 23.05.2018 – 5000 a Tesserete
- Dal 24 al 29 giugno 2018 (Val di Fassa Running)Il Runner Club Bellinzona, parteciperﾃ? alla 20ﾂｰ edizione della Val Fassa Running 2018.ﾂ?Seiﾂ?interessato?ﾂ?Informazioni le trovi sul sito www.valdifassarunning.it.Per quanto concerne l窶兮lloggio e la trasferta puoi avere ulteriori informazioni da Sergio 079 392 19 91Continua la lettura →
- Domenica 20 agosto 2017 (Corsa in salita Faido – Lago di Carﾃｬ)
- Domenica 13 agosto 2017 (TriSportSanbe)
- Domenica 13 agosto 2017 (La Pontironese)
Come ogni anno abbiamoﾂ? il piacere di invitarvi a partecipare alla gara podistica 窶廰a Pontironese窶?.
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosissimi. - Martedﾃｬ 15 agosto 2017 (Gordevio-Cimetta)
- Sabato 5 agosto 2017 (Gran Premio Rossa)
- Martedi 1 agosto 2017 (Coppa Froda)
- Domenica 30 luglio 2017 (Cronometro del Nara)
- Domenica 23 luglio 2017 (Rodi-Tremorgio)
- Domenica 16 luglio 2017 (SanBeRun)
- dal 30.06.2017 al 02.07.2017 (I RUN TO YOU TRAIL)
- Dal 30 giugno al 2 luglio 2017 (Vallemaggia Trail)
- Domenica 9 luglio 2017 (Greenhope Day San Bernardino)
Sport, natura, divertimento e tanta solidarietﾃ?: sono questi gli ingredienti essenziali del Greenhope Day. Una giornata da vivere in compagnia nella splendida cornice del San Bernardino e con un unico obiettivo comune: percorrere il maggior numero possibile di km in favore della lotta contro il cancro, in un contesto aperto a tutti e non competitivo.
http://greenhope.ch/day/
Continua la lettura → - Domenica 11.6.2017 (“il Cuors da Flem” / mezza maratona a Flims)
- Uscite oltre Gottardo di Kordula e Sergio
6 primi posti cat. M/70 nelle 6 gare disputate da Sergio
2 secondi posti per KordulaContinua la lettura →
??????????
- Sabato 10.7.2017 (Scenic Trail Tesserete / K 27 )
- Venerdi 9.6.2017 (9a Faido Running Night)
- Domenica 4.6.2017 (44a Malvagliese)
- Domenica 4.6.2017 (Pfingstlauf – Niederbipp)
- Domenica 11.6.2017/ (Girolaghiamo/Ponte Tresa)
- Giovedi 29 giugno 2017 (GP Vira Gambarogno)
- Giovedi 25 maggio 2017 (Flughafenlauf)
Daniela B.R. e Maria S.
alla 54a edizione della “Flughafenlauf – Kloten” / ZH
17 kmContinua la lettura →
- Domenica 28 maggio 2017 (Allenamento a S.Bernardino)
Allenamento Runner’s Club … in altura :
Mesocco – Pian San Giacomo – San BernardinoContinua la lettura →
- Sabato 20 maggio 2017 (Stairways to heaven extreme vertical)
Barbara C. e Claudio B.
alla 2a edizione della “Stairways to heaven extrﾃｨme vertical”
corsa in salita sui … 4’261 scalini della funicolare del Ritom
3a gara valida per la Coppa ASTi di montagna, salita e vertical
1.6 kmﾂ? +1’000 m
organizzatori : Associazione Scenic TrailContinua la lettura →
- Sabato e Domenica 20 -21 maggio 2017 (Stralugano)
- Sabato 20 maggio 2017 (Val d’Illiez – Vallese)
Daniela B.R., Mara R. e Maria S. nel Vallese
per i Campionati svizzeri di corsa in montagna – 2017 :
“la Monthey – Val-d’Illiez” 8a edizione,
9.2 kmﾂ? +700 -150
sul podio per i campionati CHﾂ? :
Maria, medaglia d’oro nelle W/65
e Mara, argento nelle W/55
classifica gara:
3ﾂｰposto e podio per Daniela, 5ﾂｰper Mara, nelle W 50/59,
Maria 5a, W 60/69Continua la lettura →
- Domenica 21 maggio 2017 (Trail delle Malghe)
Cecia e Rossano nelle Dolomiti
per la 2a edizione del “Trail delle Malghe”
15 km + 1’200 m dislivelloContinua la lettura →
- Domenica 14 maggio 2017 (Gravesano Running Day)
11 RCB a Gravesano
per la 7a edizione della “Gravesano Running Day” 10 km
e 3.3 km nella gara popolare
sul podio: Katharina W. 2a, Daniela B.R. 3a, nella cat. W/50,
Chico C., 1ﾂｰ negli M40 e 3ﾂｰ miglior tempo assoluto !
Claudio G. 2ﾂｰ, Gaetano G. 3ﾂｰ, negli 50,
e … premio speciale al “Runner’s Club Bellinzona”
quale societﾃ? piﾃｹ numerosa !Continua la lettura →
- Sabato 13 maggio 2017 (Grand Prix von Bern)
18 RCB a Berna
per la 36a edizione del “Grand Prix von Bern” 10 miglia – 16.093 km,
per “Altstadtlauf” e per la “Altstadt Walking” di 4.7 km
Continua la lettura → - Domenica 7 maggio 2017 (Trail del Lago Maggiore)
RCB a Maccagno
per la 4a edizione del “Trail del Lago Maggiore”
nella 21 km +1’300 m : Carla, Katharina, Maya, Sergio M. e Nelson
nella 50.8 km +2’980m : Alberto Manetti
sul podio : Carla, 1a di categoriaContinua la lettura →
- Domenica 7 maggio 2017 (Maratona dell’Isola d’Elba)
2a edizione della “Maratona dell’Isola d’Elba”
Romana C. al 1ﾂｰposto nella 10 km e
Sara Q. 16a nella mezza maratona
nelle rispettive categorie
Continua la lettura →
- Domenica 7 maggio 2017 (Wings for Live World Run)
“Wings for Live World Run – Switzerland” a Olten – SO
manifestazione a scopi benefici in simultanea con altre cittﾃ? nel mondo.
Gara senza un traguardo definito ! … dopo 30 minuti dalla partenza dei podisti
un veicolo parte, li rincorre e li ferma sul percorso man mano li raggiunge …
vengono cosﾃｬ conteggiati i km fin lﾃｬ percorsi … :
Deborah S. km 15, Mara S. 28, Maria S. 20
Continua la lettura →
- Sabato 6 maggio 2017 (Tesserete – Gola di Lago)
11 RCB inﾂ? Capriasca
per la 37a edizione della “Tesserete – Gola di Lago”
2ﾂｰgara valida per la Coppa Ticino montagna, salita e vertical / ASTi
organiz. : USC-Unione sportiva Capriaschese
7.2 km + 494 mSusanna S. 2a, Katharina W. 2a, Daniela B.R. 3a,
Maria G. 4a, Mara R. 5a, Carla B. 8a,
Alberto Me. 4ﾂｰ, Claudio G. 6ﾂｰ, Antonio C. 7ﾂｰ, Mauro L. 7ﾂｰ
nelle rispettive categorie
Mario PIU, nella marcia.
Continua la lettura → - Sabato 29 aprile 2017 (40 – Luzerner Stadtlauf)
Runner’s Club Bellinzona a Lucerna
per la 40a edizione della “Luzerner Stadtlauf”
una cinquantina i Soci RCB al via nelle diverse gare in programma,
starter d’eccezione … Mario Branda, sindaco di BellinzonaContinua la lettura →
- Lunedi 1° maggio 2017 (23aｰ Stralosone)
22 RCB alla 23a edizione della “Stralosone”
org.: “Societﾃ? podistica Locarnese”
5 giri – 10 km 11 RCB sul podio ! :
Susanna 1a di cat. e 1a assoluta donne,
Maria G.1a,ﾂ? Mara S. 2a,
Katharina 2a, Daniela 3a, Cinzia 4a
Chico 2ﾂｰ,
Andrea.T 4ﾂｰ
Gaetano 4ﾂｰ, Claudio 5ﾂｰ,
Sergio D. 4ﾂｰ,nelle rispettive categorie
Continua la lettura → - Lunedi 1° maggio 2017 (Sihltaler Fruhlingslauf)
Mara R. e Romana
alla 15a edizione della “Sihltaler Frﾃｼhlingslauf” a Gattikon – ZH
10 km – +/- 221 mContinua la lettura →
- Sabato 29 aprile 2017 (Eschenbach (SG))Ottimi risultati al Running Day di Eschenbach dei nostri RCB1ﾂｰ rango M 70 S.Dattrino
2ﾂｰ rango W 55 M.Rossinelli
3ﾂｰ rango M 55 G.Genovese
5ﾂｰ rango W 55 K.Dattrino
6ﾂｰ rango M 40 L.Mozzini
2ﾂｰ rango W 65 M.SoldiniContinua la lettura →
- Domenica, 23 aprile 2017 (Sensler Fruhlingslauf-Tafers)
Daniela, Deborah, Maria S. e Gaetano
alla 4a edizione della “Sensler Frﾃｼhlingslauf – Tafers” FR
12.6 km
Continua la lettura →
- Domenica 23 aprile 2017 (20 km di Losanna)
- Sabato 15 aprile 2017 (GP Fricktal)
Mara R.
alla 52a edizione del “GP Fricktal – Osterlauf in Eiken” / AG
10 miglia – 16 km … sotto la pioggiaContinua la lettura →
- Lunedi di Pasqua 17 aprile 2017 (Giro Media Blenio)
32 RCB alla 33a edizione del Giro della Media Blenio”
sul podio:
– Chico, 2ﾂｰnella cat. M/40 – 11ﾂｰmiglior tempo assoluto
– Gaetano, 4ﾂｰnegli M/50
e nella classifica a squadre:
– “Runner’s Club Bellinzona – uomini” al 3ﾂｰposto
– “Runner’s Club Bellinzona – Lady”ﾂ? al 10ﾂｰContinua la lettura →
- Domenica 9 aprile 2017 (Zurich Marathon)
7 RCB a Zurigo
Gaetano, Luca, e Sergio M.
impegnati nella 15a edizione della “Zﾃｼrich Marathon” 42 km
sul podio, Gaetano, 3ﾂｰnella cat. M/55,
podio sfiorato per Luca, 4ﾂｰnegli M/45,
9ﾂｰposto per Sergio M., negli M/65
Elena, Ilde, Mara R. e Romana
alla 6a edizione della “Cityrun” 10 kmContinua la lettura →
- Giovedi 6 aprile 2017 (Allenamento M.Blenio)
- Domenica 9 aprile 2017 (Corsa podistica di Stabio)
15 RCB a Stabio
per la 33a edizione della “Corsa podistica di Stabio” 10.5 km
1a gara valida per la “Coppa Ticino di podismo – 2017”
sul podio: Susanna, 2a nella categoria W/40, Cinzia, 3a nelle W/50
e Chico, 1ﾂｰnegli M/40 – 2ﾂｰmiglior tempo assoluto !
(organiz.: “SFG/Stabio”)Continua la lettura →
- Martedi 4 aprile 2017 (Allenamento RCB)
- Informazioni prossimi allenamenti aprile 2017
Caro socio
Con la presente ti comunichiamo che il
prossimo giovedﾃｬ 13 aprile NON si terrﾃ? l’allenamento ordinario causa la concomitanza a Bellinzona con il torneo di calcio giovanile (mancanza di spogliatoi, posteggi, ecc.).
Per contro
martedﾃｬ 18 aprile e giovedﾃｬ 20 aprile l’allenamento si terrﾃ? come di consueto (malgrado le vacanze pasquali).
Cogliamo l’occasione per augurare BUONA PASQUA.Il ComitatoContinua la lettura → - Sabato 8 aprile 2017 (Rotseelauf)
Deborah, Kordula, Maria e Sergio D.
alla 48a edizione della “Rotseelauf” a Ebikon / LU
Sergio DATTRINO sul podio, 1ﾂｰnella cat. M/70
10 km
Continua la lettura → - Domenica 2 aprile 2017 (Walking Lugano)
- Sabato 1° aprile 2017 (G.P. der Stadt Dubendorf)
7 RCB a Dﾃｼbendorf / ZH
per la 39a edizione del “G.P. der Stadt Dﾃｼbendorf” /10 km
sul podio Sergio D., 3ﾂｰnella cat. M/70
(3ﾂｰposto anche per Maria S. e Marco O.)Continua la lettura →
- Domenica 26 marzo 2017 (Campionati Svizzeri -10 km su strada – 2017)
9 RCB a Oensingen /SO
per la 15a edizione dei “Campionati Svizzeri -10 km su strada – 2017”
sul podio, Sergio D. 3ﾂｰnegli M/70, 4ﾂｰposto per Chico M/45, Gaetano M/55 e 10ﾂｰLuca M/45,
W: 6a Mara R., 7a Romana, 9a Daniela, 9a Kordula, 14a Deborah,
bravissima Maria S., sul podio, 3a nelle W/60.Continua la lettura →
- Domenica 26 marzo 2017 (Santander – la Mezza di Torino)
- Venerdi 17 marzo 2017 (1/2maratona di Gerusalemme)
- Sabato 18 marzo 2017 (Kerzerslauf)
- Domenica 19 marzo 2017 (Sementina – St. Defendente)
Apertura delle gare ASTi,
13 RCB alla 37a edizione della “Sementina – St. Defendente”
4.8 km – 400 dislivello
sul podio, Susanna 1a nella cat. W/40 e Claudio 2ﾂｰnegli M/50Continua la lettura →
- Domenica 19 marzo 2017 (Stramilano)
in 60’000 alla 46a edizione della “Stramilano”ﾂ? 5 -10 – 21.1 km
Zuleika, Floriano e Alberto alla partenza della 42a “Stramilano Half Marathon”
da Piazza Castello all’Arena civica … in 7000Continua la lettura →
- Sabato 11 marzo 2017 (Snow Run Ticino)
Carla e Katharina a Bosco Gurin
per la 1a edizione dello “Snow Run Ticino”
podio per Katharina, 3ﾂｰposto
8.5 km / dislivello di 550 mContinua la lettura →
- Domenica 12 marzo 2017 (Waldlauf Busingen)
5 RCB a Bﾃｶsingen / FR
per la 43a edizione della “Waldlauf Bﾃｶsingen”
Sul podio, Gaetano 2ﾂｰdi categoria
tracciato di 11.9 kmContinua la lettura →
- Sabato 4 marzo 2017 (Bremgarter Reusslauf)/AG
14 RCB a Bremgarten
per la 35a edizione della “ASICS Bremgarter Reusslauf” / AG
percorsi gara da 6.6 – 11 kmContinua la lettura →
- Sabato 18 febbraio 2017 (Cross Malcantonese)
Antonio, Claudio, Gaetano, Olivier e Sergio
al Cross Malcantonese di Banco
ultimo appuntamento della “Coppa Ticino di Cross – FTAL”
stagione invernale 2016-17
sul podio, Gaetano GENOVESE, vincitore nella cat. M/50
3 giri da 1.5 km
organizzaazione : “Frecce gialle del Malcantone”Continua la lettura →
- Sabato 18 febbraio 2017 (Leimentaler-Lauf)
- Domenica 19 febbraio 2017 (Sci di fondo a Campra)
Sci di fondo a Campra
con i monitori Alberto e Daniele
13 i partecipanti
stupenda giornata in compagnia all’insegna
del sole e del divertimentoContinua la lettura →
- venerdi 17 febbraio (scadenza iscrizioni Val di Fassa Running)
Ricordiamo agli interessati alla trasferta sopraccitata di annunciarsi a Sergio D. entro il 17 febbraio.
Continua la lettura → - Domenica 5 febbraio 2017 (CROSS DI POM)
“Cross di Pom” a Tesserete,
Antonio, Chico, Claudio e Gaetano,
per la 6a prova di “Coppa Ticino di Cross” 2016 -17
e l’edizione 2017 dei “Campionati ticinesi di Cross”
organizzati dall’ USC – Unione sportiva Capriaschesesul podio :
al secondo posto, Chico CAVADINI, M/40 e Gaetano GENOVESE, M/50,
medaglie d’argento e vice campioni ticinesi di cross 2017
(tracciato fangoso … 5 g. da 1.5 km)Continua la lettura →
- Venerdi 27 gennaio 2016 (assemblea RCB + cena)
- Dal 24 giugno al 01 luglio 2017 (Settimana in Val di Fassa)
- Domenica 22 gennaio 2017 (Gran Canaria Marathon)
Mara, Zuleika e Floriano a Las Palmas
per la 8a edizione della “Gran Canaria Marathon”
mezza maratona per Floriano,
… Zuleika, alla sua prima maratona !Continua la lettura →
- Sabato 28 gennaio 2017 (Triathlon in notturna)
- Sabato 21 gennaio 2017 (Cross Vezia)
Al centro sportivo “alla Monda” di Vezia
Antonio, Chico, Claudio, Gaetano e Sergio,ﾂ? alla 5a prova
valida per la “Coppa Ticino di Cross – 2016/17”
organizzato dalla “SAM – Societﾃ? Atletica Massagno”
sul podio :
– Chico al 1ﾂｰposto nella categoria M/40-45
– Gaetano 2ﾂｰnegli M/50ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ? km 6.780Continua la lettura →
- Sabato 14 gennaio 2017 (Dietiker Neujahrslauf)
RCB a Dietikon /ZU
Daniela, Mara, Maria, Gaetano e Luca
alla 50a “Dietiker Neujahrslauf”
12.1 km +/- 100 mContinua la lettura →
- Sabato 14 gennaio 2017 (Cross Gordola)
5 RCB al campo sportivo Roviscaglie di Gordola
per la 4ﾂｰprova valida per la “coppa Ticino di Cross 2016-17”
organizzato dalla SAG-Societﾃ? atletica/ginnastica di Gordola
sul podio Chico, al 1ﾂｰposto nella categoria V1-M40/45 – 8 km
Continua la lettura → - Sabato 7 gennaio 2017 (Swiss Snow Walk + Run)
13 RCB a Arosa
alla 13a edizione dello “Swiss Snow Walk + Run” 2017
nel trail running, 16.8 kmﾂ? 918 m +/- da Arosa 1’735 al Weisshorn 2’653 :
Carla, Deborah, Katharina, Nicole, Pilly, Vasco e Nicola
nella mezza maratona running, 630 m +/- :
Daniela, Mara S., Sara Q. e Rossano
nei 12 km running, 315 m +/- : Cecia
nei 12 km n.w., 315 m +/- : RomanaContinua la lettura →
- Domenica 1° gennaio 2017 (Neujahrsmarathon Zurich)
Carla, Daniela, Katharina, Mara, Maria
Luciano e Nelson a Schlieren
per la 13a “Neujahrsmarathon Zﾃｼrich”
10 km in notturna
sul podio: Mara e Maria, prime, Katharina, terzaContinua la lettura →
- Sabato 31 dicembre 2016 (Gippinger Stauseelauf)
- martedi 20 dicembre 2016 (aperitivo natalizio RCB)
- Domenica 18 dicembre 2016 (Corsa da Natal)
35a edizione della “Corsa da Natal” ad Ascona
circuito cittadino / 4 giri da 1.5 km
sul podio: Katharina, Chico, Claudio e LucaContinua la lettura →
- Domenica 11 dicembre 2016 Cross Mendrisio)
Nel parco OSC di Mendrisio,
terzo appuntamento con le gare valide per la “Coppa Ticino di Cross – 2016/17 ”
organizzato dalla “Societa Atletica Mendrisiotto”Chico, Luca e Antonio, M40 – 4 km ca
Claudio, M50 e Sergio, M60 – 3 km ca
il presidente Mario nel “cross corto” di 2 km ca
sul podio : Chico 1ﾂｰe Claudio 3ﾂｰnelle rispettive categorie
Continua la lettura → - Domenica 11 dicembre 2016 (Zurcher Silvesterlauf)
- Domenica 27 novembre (Steinholzlilauf)
Luca Mozzini alla 27a ed. della “Steinhﾃｶlzlilauf” / BE
Continua la lettura →
10.5 Km - Martedi 20 dicembre, invito all’aperitivo natalizio
Invitiamo cordialmente tutti i soci martedﾃｬ 20 dicembre alle ore 19.00 all’aperitivo natalizioﾂ?presso il Ristorante – Pizzeria Rio di Bellinzonaﾂ?per augurareﾂ?Buon Natale e brindare al Nuovo Anno: che sia ricco di emozionanti, sfavillanti e salutariﾂ?traguardi!
Va da sﾃｩ che NON si terranno i consueti allenamenti previsti il martedﾃｬ sera.
Il Comitato
Continua la lettura → - Sabato 26 novembre 2016 (Basler Stadtlauf)
la famiglia Marzano a Basilea,
Continua la lettura →
Mario, Rosy e Giulia alla 34a edizione della “Basler Stadtlauf”
circuito cittadino 5.5 Km – in notturna - Sabato 3 dicembre 2016 (Gossauer Weihnachtslauf)
Mara R. a Gossau / SG
alla 29a edizione della “Gossauer Weihnachtslauf”
circuito cittadino di 6.5 Km in notturnaContinua la lettura →
- Domenica 11 dicembre 2016 (Cross Mendrisio)
- Domenica 27 novembre 2016 (Premiazione ASTI)
A Manno,”PREMIAZIONI ASTi 2016″
al Runner’s Club Bellinzona: 8 podi nella “Coppa Ticino di podismo e montagna”
e, … per il 4ﾂｰanno consecutivo il trofeo nella “Coppa Ticino a squadre”
premi speciali inoltre per 7 podi ottenuti ai “Campionati Svizzeri”
(maratona, mezza maratona, 10 km su strada e montagna)
Continua la lettura → - Sabato 26 novembre 2016 (Cross Camignolo)
7 RCB a Camignolo
per il 2ﾂｰappuntamento con la “Coppa Ticino di Cross 2016-17”
gara organizzata dalla “Societﾃ? Sportiva Monteceneri”sul podio :
Chico, 1ﾂｰM40/45
Gaetano, 2ﾂｰe Claudio, 3ﾂｰnegli M50Continua la lettura →
- Domenica 20 novembre 2016 (Frauenfelder – Halbmarathon)
Daniela B.R., Katharina W., Maria S. e Boris PEDRONI
alla 17a edizione della “Frauenfelder – Halbmarathon”
pt. da Wil /SG -arr. a Frauenfeld /TG
Continua la lettura →
- Sabato 19 novembre 2016 (Corrida Bulloise)
Mara e Nelson
alla 41a edizione della “Corrida Bulloise”
circuito cittadino – kmﾂ? 8,150Continua la lettura →
- Domenica 13 novembre 2016 (Cross Dongio)
1ﾂｰappuntamento a Dongio
per l’ apertura della stagione invernale delle gare di
“COPPA TICINO DI CROSS 2016 -17 ”
Claudia A. e Maria G., 2 giri da 2Km,
Antonio, Claudio, Gaetano e Luca, 3 giri per un totale di 6 km,
sul podio Gaetano, 2ﾂｰ di categoriaContinua la lettura →
- Sabato 12 novembre 2016 (Langenthaler Stadtlauf)
6 RCB nel cantonﾂ? Berna
alla 18a edizione della ” Langenthaler – Stadtlauf”
Km 6,25 per Daniela, Katharina, Mara R. e Maria S.
Km 7.50 per Gaetano e Luca
Luca sul podio, 3ﾂｰdi categoriaContinua la lettura →
- Sabato 25 giugno 2016 (SWISSMAN – XTREM TRIATHLON)
Michele PERA alla 4a edizione
della “SWISSMAN – XTREM TRIATHLON -2016”
“irondistance” con partenza da Ascona, km 3.6 nuoto, 180 bici con tre passi,
e maratona finale con arrivo alla Kleine Scheidegg a oltre 2000 m,
dislivello totale di 5400 mContinua la lettura →
- Domenica 6 novembre 2016 (Lago Maggiore Marathon)
RCB oltre frontiera per la 6ﾂｰ edizione della”LMM-Lago Maggiore Marathon”
Iria T.,Mara S., Sara e Marco T., sul tracciato di 33Km
Sara R., nella maratona (n.c.)
Continua la lettura → - Domenica 6 novembre 2016 (Gara sociale)
- Domenica 30 ottobre 2016 (Swiss City Marathon Lucerna)6 RCB a Lucernaper laﾂ?10a edizione della “Swiss City Marathon”ﾂ?nella “5 miglia” /ﾂ?km 8.621 :ﾂ?Marie-Christine, Pilly,ﾂ?Fredi e Nicolanella “maratona” :ﾂ?Andrea eﾂ?Gaetanosul podio,ﾂ?Gaetano :ﾂ?1ﾂｰnegli M/55ﾂ?e campione svizzero di maratonaContinua la lettura →
- Da Martedi 8 novembre 2016 (Ginnastica)
Cari Soci,
martedﾃｬ 8ﾂ?novembre 2016
inizierﾃ? la preparazione invernale con Sergio Monaﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?
alla palestra delle scuole Nord di Bellinzona
dalle ore 20.00 alleﾂ?21.15
Vi aspettiamoﾂ?numerosi, non mancate!
Il Comitato
Continua la lettura → - Domenica 23 ottobre 2016 (Mezza maratona di Valencia)
11 RCB alla “Mezza maratona” di Valencia – Spagna
Claudio G. sul podio, 2ﾂｰdi categoria !
… 15’000 i partecipanti
Continua la lettura → - Domenica 23 ottobe 2016 (Transviamala)
Katharina W., Mara R., Sara P. e Marco T.
sul tracciato di 19 km +950 -620 della “Transviamala”
Mara R. sul podio 2a di categoriaContinua la lettura →
- Domenica 23 ottobre 2016 (Bremgartenlauf BE)
Gaetano, Luca e Nicola,
alla 9a edizione della “Bremgartenlauf” nel canton Berna,
tracciato di 10,6 Km attraverso le campagne di Bremgarten.Continua la lettura →
- Domenica 23 ottobre 2016 (Schlosslauf, Rapperswil-Jona)
Suggestiva gara di 10 Km nel centro storico e attorno al castello con ottimi risultati.
Continua la lettura →
- Sabato 15 ottobre 2016 Hallwilerseelauf)
RCB a Beinwil am See / AG
per la 42a edizione della “Hallwilerseelauf”
tracciato di 7 Km per Ilde, Marie-Christine, Fredi e Sergio
10 km per Iria e mezza maratona per Mara S.Continua la lettura →
- Domenica 16 ottobre 2016 (Ascona-Locarno Marathon)
22 i podisti RCB a Locarno
per la 2a edizione della “ASCONA-lOCARNO MARATHON”
partenze e arrivi in Piazza Grande, tre le gare in programma,sul podio :
– nella 10 Km : Claudio G., 2ﾂｰM/50 – Sergio D., 2ﾂｰM/60
– nella mezza : Dino B., 1ﾂｰM/60nel “Campionato Ticinese di …”
– mezza maratona : Maria G., 2a – Gaetano G., 3ﾂｰ
– maratona : 2ﾂｰAntonio C.
Continua la lettura → - Domenica 9 ottobre 2016 (3 Lander Marathon)
RCB alla
“10a Sparkasse 3 Lﾃ､nder-Marathon am Bodensee”1/2ﾂ? maratona: Pilly, Sara R., Zuleika
1/4ﾂ? maratona: Ilde e Nicola
partenze da Lindau / D – arrivi a Bregenz / AContinua la lettura →
- Giovedi 6 ottobre 2016 (Cena dei RCB del 47)
- Domenica 2 ottobre 2016 (Claro-Pizzo)
Mara R., Regula G., Susanna S., Alberto M. e Alexander G.
alla 3a edizione della “Claro – Pizzo”
pt. da Claro 252 m – ar. al Pizzo 2727 m
vertical – race di 9,2 km con 2500 m dislivelloSusanna S., 4a assoluta donne
Continua la lettura →
- Domenica 2 ottobre 2016 (83°ｰMorat- Fribourg)
9 RCB alla 83ﾂｰ edizione “Morat-Fribourg”
Continua la lettura →
Corsa commemorativa – 17,170 Km
Sul podio:
Gaetano G. 2ﾂｰ negli M55 - Sabato 1° ottobre 2016 (Corsa delle 7 chiese Giornico)
Iria, Katharina e Daniele SANNA
alla 1a edizione della “Corsa delle 7 chiese” a Giornico
gara podistica di 7 km e percorso walking di 8 km
attraverso i luoghi storici del paesesul podio i nostri tre RCB :
Katharina 1a W/40, Iria 3a W/50
e Daniele 3ﾂｰnegli M/50Continua la lettura →
- Giovedi 29 settembre 2016 (Allenamento lungo 22Km)
- Domenica 25 settembre 2016 (Corsa della Bricolla)
12 RCB nel Malcantone
per la 10a edizione della “Corsa della Bricolla”
gara podistica transfrontaliera di 10 miglia / 16 km
organizzata dall’ Hotel ” i Grappoli di Sessa”
… rievocazione storica attraverso i sentieri del contrabbando …sul podio :
Susanna S.,1a W/40 e vincitrice assoluta nelle donne, Sara P., 3a W/40
negli uomini, Alberto M., 3ﾂｰ negli M/40 e Claudio G., 3ﾂｰM/50Continua la lettura →
- Domenica 25 settembre 2016 (Walking Day Ticino)
Nicola a Locarno per la 2a edizione dell “Iron Walking”
pt.da P.za Grande arrivo a Brﾃｨ, km 4.7 + 813 m
Continua la lettura → - Domenica 25 settembre 2016 (ladies run)
Cristina, Elena, Ilde, Pilly, Romana, Zuleika
a Locarno per la 3a edizione della “ladies run”
… corsa per sole donne ! tracciato pianeggiante di 5 km
con partenza e arrivo in Piazza Grande
sul podio Cristina, 3a nella sua categoriaContinua la lettura →
- Giovedi sera 22 settembre 2016 (2° Allenamento lungo)
- Sabato 17 settembre 2016 (Cristallina Challenge)
In val Bedretto
Katharina, Mara R., Susanna, Alberto, Nicola e Nelson
alla 2a edizione autunnale della “Cristallina Challenge”
pt. ore 10 da Ossasco – arrivo alla Capanna Cristallina – 2575 m,
7 km con 1300 m di dislivellosul podio : Susanna SERAFINI 3a assoluta – donne
Continua la lettura →
- Sabato pom. 17 settembre 2016 (24° Giro Podistico di Camignolo)
Ultimo appuntamento
con le gare valide per la Coppa Ticino di Podismo 2016.
Organizzato dall’Associazione Sportiva Monteceneri :
il 24ﾂｰ “Giro Podistico di Camignolo”– 9 km (3 giri)
Daniela B.R., Rosy M., podio per Susanna S., 1a W/40– 12 km M (4 giri) :
Alberto M., Andrea T., podio per Antonio C. 3ﾂｰM/40– 9 km (3 giri)
Continua la lettura →
Mario M., podio per Claudio G., 1ﾂｰM/50 e Dino B., 2ﾂｰM/60 - Sabato 17 settembre 2016 (37° Greifenseelauf)
10 RCB a Uster / ZH
alla 37a edizione della “Internationaler Greifenseelauf”
diversi i percorsi attorno al lago
km 21.1 – 10 – 5.5 e 10 w/nwnella mezza maratona :
Deborah S. e podio per Gaetano G. 1ﾂｰnella sua di categorianella 10 km :
Kordula D., Marie Christine B., Romana C.
Fredi K., Luca M., Sergio D., Sergio R.Ilde impegnata nel walking
Continua la lettura →
- Domenica 11 settembre 2016 (Mosere – Berglauf)
Katharina, Mara R. e Nelson a Malters / LU
Continua la lettura →
alla 31a “Mﾃｶsere – Berglauf”
Malters – Schwarzenberg – Skihﾃｼtte Mﾃｶsere /1325 m
km 11,360 / m + 892 -75 - Sabato 10 settembre 2016 (Aemmelauf Littau)
Deborah, Pilly, Zuleika e Maria S. a Littau / LU
alla 20a “Aemmelauf Littau”
10 Km,ﾂ? +/- 100 mContinua la lettura →
- Domenica 11 settembre 2016 (Mosere – Berglauf)
Katharina, Mara R. e Nelson a Malters / LU
alla 31a “Mﾃｶsere – Berglauf”
Malters – Schwarzenberg – Skihﾃｼtte Mﾃｶsere /1325 m
km 11,360 / m + 892 -75sul podio : Katharina, 3a /FIIIﾂ?ﾂ?
Continua la lettura → - Sabato sera 10 settembre 2016 (Stramassagno)
14 RCB alla ” Stramassagno”
circuito cittadino di 4 giri per un totale di 8 km
organizzata dalla “SAM Massagno”sul podio :
Susanna S., 1a W/40 – miglior tempo femminile
Kordula D., 2a W/50
Iria T., 3a W/50Chico C., 1ﾂｰM/40 – 2ﾂｰ miglior tempo assoluto
Gaetano G., 1ﾂｰM/50
Claudio G., 3ﾂｰM/50
Dino B., 2ﾂｰ M/60Continua la lettura →
- Giovedi sera 8 settembre 2016 (1° allenamento lungo 15Km)
- Domenica 4 settembre 2016 (Triathlon di Locarno)
- Martedi 23 agosto 2016 (Allenamento GoAndRun)
- Domenica 4 settembre 2016 (3a “Switzerland Marathon Light”Mara, Chico e Gaetano a Sarnenper la 3a edizione della “Switzerland Marathon Light”gara valida per l’assegnazioneﾂ?dei titoli di“campioni svizzeri di mezza maratonaﾂ?2016″ﾂ?sul podio per la 21.1 Km :Chico, 3ﾂｰ- M/45Gaetano, 3ﾂｰM/55ﾂ?nella 10 kmMara R., 3aﾂ?- W/55Continua la lettura →
- Domenica 4 settembre 2016 (Achenseelauf Austria)
2 parecipantiﾂ?dell’ RCB all’Achenseelauf in Austria
10 KmSul podio:
1ﾂｰ di cat.ﾂ?Sergio D.
2ﾂｰ di cat.ﾂ?Kordula D.
Continua la lettura →
- Programma Cross 2016-17
- Domenica 28 agosto 2016 (PENZ…iamo)
Aﾂ?Chiasso,
Mara S., Claudio G., Floriano C.,
alla 5a edizione della “PENZ…iamo”
10 Km +/- 263 m
sul podio : Mara S. 3a assoluta e 1a di categoriaContinua la lettura →
?
- Sabato sera 27 agosto 2016 (20° Cronometro Malcantonese)
10 RCB a Caslano
alla 20a edizione della “Cronometro Malcantonese”
4.27 km +/- 47 m, giro attorno al “Monte Sassalto”
organizzata dalla societﾃ?ﾂ? “Unitas Malcantone”
9a prova valida per la “CoppaTicino di Podismo”sul podio :
Chico, 1ﾂｰnegli M/40 – 2ﾂｰtempo assoluto !
Antonio C., 3ﾂｰ- M/40
Gaetano, 2ﾂｰ- M/50
Iria, 3a – W/50Continua la lettura →
- Sabato 27 agosto 2016 (Sommer Gommerlauf)
5 RCB a Obergoms /VS
per la “Sommer Gommerlauf”Katharina e Mara R. e Rossano
nella 21.1 Km / 800 m di dislivello
Mara sul podio : 1a nelle W/50Cecia e Dino
nella 10 km / 300 m dislivello
Dino sul podio : 2ﾂｰnei M/60Continua la lettura →
- Venerdi 26 agosto 2016 (18.a BELLINZONA GO AND RUN)
… circa 500 i partecipanti alla 18.a edizione della “Bellinzona Go and Run”
3 giri sul suggestivo percorso nel centro storico cittadino.
Grande successo e record di partecipazione nella gara principale.Iﾂ?risultati sono consultabili ai linkﾂ?”classifiche gara principale e giovani CT” ﾂ?e “premiati categorie mini“.
Documentazione fotografica completa
Foto:
Danny NOEL
Francesco DEL PRETE
Nicolaﾂ?
Continua la lettura → - Sabato e domenica 3-4 settembre 2016 (Triathlon Locarno)
- Domenica 28 agosto 2016 (5° PENZ…iamo a Chiasso)
- Sabato 27 agosto 2016 (20° Cronometro malcantonese)
- Domenica 21 agosto 2016 (2° TriSportSanBe)
Al San Bernardino / GR :
Daniela, Katharina, Mara R., Maria G, Maria S.e Claudio G.
per la 2a. edizione della “TriSportSanBe”
tracciato di 6.8 km – 480 m di dislivello
da Pian San Giacomo a San Bernardinopodio per:
Mara R., 5a assoluta / cat. donneinoltre sul podio,
per la classifica della “combinata moesana”
Val Cama, Selma-Rossa, SanBeRun, TriSportSanBe :
– Maria G., 3a / cat. donne,
– Claudio G, 3ﾂｰ/ cat. uomini
Continua la lettura → - Domenica 14 agosto 2016 (Sierre – Zinal)
Trasferta di Nicole nel Vallese
per la 43a edizione della “Sierre – Zinal”
“… la course des cinq 4000”
tracciato impegnativo di 31 km con 2’100 di dislivello.
Continua la lettura →
- Domenica 14 agosto 2016 (Campionati svizzeri corsa in montagna)
Carla, Daniela, Mara R. e Maria S. a Olten / SO
per i campionati svizzeri di corsa in montagna
35a edizione della “Belchen-Berglauf”
tracciato di 13.9 km – dislivello 855 mMara R. ﾃｨ arrivata 3a di categoria! (medaglia di bronzo)
Continua la lettura →
- Domenica 14 agosto 2016 (Unterengadiner Sommerlauf a Scuol)
7 RCB a Scuol / GR
alla 36. edizione della “Unterengadiner Sommerlauf”sul tracciato di 18 km : Zuleika, Romana, e Sara Q.,
sul corto di 5.2 km : Cristina V., Ilde, Pilly, Sergio M. e Nicola
podio per:
cat. W/50, 1a Cristina V., 3a Pilly
cat. W/60, 3a Ilde M.
cat. M/60,ﾂ? 2ﾂｰ Sergio M, 3ﾂｰ NicolaContinua la lettura →
- Lunedi 15 agosto 2016 (Gordevio – Cimetta)
Katharina, Mara e Nelson
alla corsa in salita
Gordevio – Cimetta
tracciato di 9 km – dislivello 1400 mContinua la lettura →
- Sabato 6 agosto 2016 (Gran Premio Rossa)
ben 18 RCB in val Calanca
per la 3a edizione del “Gran Premio Rossa”
7a gara valida per la “Coppa Ticino Podismo” 2016
ore 16 partenza da Selma / arrivo a Rossa
tracciato di 10 km +271-113podio per :
W/40 – Susanna S., 1a di cat. – 2a assoluta
W/50 – Carla B., 2a – Romana, C. 3a
M/60 – Dino B., 2ﾂｰ
Continua la lettura →
- Sabato 6 agosto 2016 (Pitz Alpin Glacier Trail)
Sara Q. e Sara R. a Mandarfen – Austria
per la 4a edizione della “Pitz Alpin Glacier Trail – 2016”
tracciato di 26 km con un dislivello di 1600 mContinua la lettura →
- Domenica 7 agosto 2016 (Rugghubel Berglauf)
Pilly e Nicola a Engelberg / OW
25 edizione della “Rugghubel Berglauf”
– Nicola: 9 km +1286 m, da Engelberg – 1010 m
– Pilly : 5,5 km +690 m, da Ristis – 1606 m
arrivo alla capannaﾂ? “Rugghubelhﾃｼtte” – 2296 mContinua la lettura →
- Lunedi 1. agosto 2016 (9° Coppa Froda)
7 RCB in Val Bavona
per la 9a edizione della “Coppa Froda”
percorso di 6 km con partenza da Cavergno e arrivo a Foroglio
podio per :
Maria GENNARI, 1aﾂ? cat.D/1 – Simona GHISLETTA, 2a cat.D/2
Alberto MERONI, 1ﾂｰcat.U/2ﾂ? – Claudio GENNARI, 2ﾂｰcat.U/3
Continua la lettura →
- Sabato 30 luglio 2016 (Swiss Alpin Marathon Davos)
Katharina, Mara R. e Nelson
a Davos per la “Swiss Alpin Marathon”
tracciato “K21” di 22.3 Km +650 -300 m
partenza da Klosters arrivo a Davos
podio per Mara, 2a di categoria
6ﾂｰposto per KatharinaContinua la lettura →
- Lunedi 1° agosto 2016 (Loco – Mulino)
- Sabato 6 agosto 2016 (Gran Premio Rossa)
- Domenica 31 luglio 2016 (21° Cronometro del Nara)
11 RCB nella “valle del sole”
per la 21a edizione della “Cronometro del Nara”
7a ed ultima gara in salita valida per la “Coppa Ticino di Montagna – 2016”
organizzata dallo “Sci Club Negrentino”
partenza da Leontica, arrivo a Addﾃｬ
5.5 km – 750 m di dislivellosul podio:ﾂ? – Susanna S., 1a assoluta nelle donne !
– Maria G., 1a categoria W
– Dino B., 2ﾂｰnegli M/60
Ulteriori foto fatte da Nicola
Continua la lettura → - Domenica 24 luglio 2016 (IRONMAN 70.3 Calgary)
La nostra Kordula ha terminato il suo Ironmen al 7ﾂｰ posto di categoria
Complimenti!
Continua la lettura → - Venerdi 22 luglio 2016 (18° Aegeriseelauf)
11 RCB a Oberﾃ､geri / ZG
per il 18a “Aegeriseelauf”
tracciato pianeggiante di 14,2 km
attorno al lago di Aegeri
con partenza alle ore 19Continua la lettura →
- Domenica 24 luglio 2016 (17° Rodi – Tremorgio)
11 RCB alla 17a edizione della corsa in salita “Rodi -Tremorgio”
6a gara valida per la “Coppa Ticino di montagna – 2016”
5.5 km – 910 m di dislivello
podioﾂ? per Susanna 1a – Maria 3a eﾂ? Dino 2ﾂｰ
Ulteriori fotografie fatte da Nicola
Continua la lettura → - Domenica 17 luglio 2016 (Fort Langley)
- Sabato 16 luglio 2016 (Giro del lago di Resia)
Mara, Katharina, Romana, Maria S., Fabiola e Floriano
in trasferta nella Val Venosta / Sud Tirolo
alla 17a edizione del “Giro del lago di Resia” (Reschenseelauf)
tracciato di 15,3 km
Ulteriori fotografie fatte da Mara
Continua la lettura → - Sabato 2 luglio 2016 (15° Zermatt Marathon)
Daniela e Katharina nel Vallese
per la 15a edizione della “Zermatt Marathon”
Daniela nella mezza, da Zermatt a Riffelalp
Katarin nella Maratona, da St. Nicklaus a Riffelalp
Continua la lettura →
SONY DSC
- Sabato 9 luglio 2016 (Carrera Nocturna Ronda)
- Domenica 10 luglio 2016 (skyrace lodrino-lavertezzo)
– 10a edizione “Lodrino – Lavertezzo” sky race
21 kmﾂ? +2190 -1860
– 6a edizione “Lodrino – Forcarella” vertical
11.5 km +2190Barbara, Susanna, Maria, Alberto
alla Lodrino – Lavertezzo
podio per Maria 3a, Susanna 2a, di categoria
Servizio fotografico completo di Nicola
Continua la lettura → - Domenica 10 luglio 2016 (SanBeRun)
ben 22 RCB ! alla 4a edizione della “San Be Run”
gara di 10 kmﾂ? 2 giri attorno al lagoﾂ? +/- 260sul podio : Mara R. 1a W/50, Dino 1ﾂｰM/60
Gaetano 2ﾂｰ M/50, Claudio 3ﾂｰ M/50, Antonio C. 3ﾂｰM/40,Ilde e Frediﾂ? impegnati nel walking
Continua la lettura →
- Domenica 3 luglio 2016 (28° Val Cama Grand Prix)
10 RCB alla 5a gara di “CoppaTicino Montagna”
partenza da Cama con arrivo al laghetto “Alp de Lagh”
tracciato impegnativo lungo la Val Cama
di 7,9 km con 920 m di dislivello
podio per :
Susanna 1a W/40, Maria G. 2a W, Dino 3ﾂｰM/60Continua la lettura →
- Dal 26 giugno al 1 luglio 2016 (Val di Fassarunning)
Un`altra settimana di svago, la 12ﾂｰ ﾃｨ terminata con un enorme successo.
Dal 26 giugno al 1 luglio abbiamo partecipato per la 3ﾂｰ volta alla Val di Fassarunning.
Susanna Serafini ha vinto la generale nelle donne e ovviamente anche la sua categoria.
Mara Rossinelli ha vinto nella sua categoria e terminato al 9ﾂｰ posto assoluto nelle donne.
Kordula Dattrino ha terminato al 3ﾂｰ posto nella sua categoria.
Sergio Dattrino ha terminato 1ﾂｰ nella sua categoria.
Alberto Meroni 2ﾂｰ nella sua categoria.
Con questi risultati abbiamo ottenuto pure il 3ﾂｰ posto come societﾃ?.
Certamente da non dimenticare le prestazioni ottenute dei nostri bravi camminatori, Sara, Marco, Sergio, Mary e Ilde Mona
Un complimento a tutti e non solo per lo sport ma in particolare per la grande camerate-ria e simpatia.
Continua la lettura →
- Sabato 25 giugno 2016 (Basodino-Skyrace+1000)
Dino e Nicola nell’alta val Bavona
per la 4a edizione della “Basodino-Skyrace+1000”
gara a cronometro con partenza da San Carlo – 940 m
e arrivo alla Capanna Basodino -1856 m
6.1 km +1’052 -109 m
podio per Dino, 1ﾂｰnegli M/60
Ulteriori fotografie di Nicola
Continua la lettura → - Venerdi 24 giugno 2016 (Lauerzerseelauf 10Km)
Trasferta a Seewen nel canton Svitto,
per Carla, Katharina, Mara R. e Nelson
alla 6a edizione della “Lauerzerseelauf” – 10 kmContinua la lettura →
- Domenica 26 giugno 2016 (Aletsch-Halbmarathon)
Cecia, Nicole, Pilly e Zuleika nel Vallese
per la 31a edizione della “Aletsch – Halbmarathon”
21.1 km + 1’050 con partenza da Bettmeralp – 1’950 m
e arrivo a Bettmerhorn – 2’650 m, sopra il ghiacciaio dell’Aletsch,
… il piﾃｹ lungo delle AlpiContinua la lettura →
- Sabato 25 giugno 2016 (Cronoascesa al Bigorio)
A Tesserete,
Carla, Claudia, Maria, Romana e Claudio
per la 4a edizione della “Cronoascesa al Bigorio”
gara a cronometro di 3.2 km + 201
con arrivo al convento S.ta Maria del Bigorio
podio per Maria G., 2a WContinua la lettura →
- Sabato 25 giugno 2016 (10miglia di Laufen)
Deborah, Mara S., Maria S., Iria, Rosy, Gaetano e Luca
alla 35a edizione della “10 Meilen di Laufen” – BL
podio per Gaetano 2ﾂｰ M/50
Continua la lettura →
- Domenica 19 giugno 2016 (5° Orselina – Cimetta)
In 19 alla 5a edizione della “Orselina – Cimetta”
3ﾂｰprova valida per la Coppa Ticino di corse in montagna
8.7 km – disl. 1270 mpodio per :
– Susanna 1a – Maria G. 2aﾂ? – Mara R. 5a ,
– Dino 2ﾂｰ- Alberto M. 4ﾂｰwalking per Ilde e Nicola
Reportage fotografico completo di Nicola
Continua la lettura → - Domenica 12 giugno 2016 (30° La Pontironese)
9 RCB alla 30a edizione della “Pontironese”
7a gara valida per la Coppa Ticino podismo
5.7 km – 260 m disl.podio per Romana, 2a e Dino 3ﾂｰ
Continua la lettura → - mercoledi 8 giugno 2016 ( 5000m Tesserete)
2ﾂｰappuntamento dei “5000 m” ASTi in pista
organizzati dall’USC Capriaschese.
Nella bellissima “Arena Sportiva Capriasca” di Tesserete
11 gli RCB al via suddivisi nelle 3 batterie (veloci, medi, lenti),
vedere classifiche ASTi.
Continua la lettura →
- domenica 12 giugno 2016 ( 7a Gilolaghiamo)
7 RCB a Ponte Tresa
alla 7a edizione della “Girolaghiamo”, corsa transfrontaliera di 7,4 Km
con partenza da Ponte Tresa – Svizzera direzione Caslano,
“giro del Monte del Sassalto”, attraversamento dello Stretto di Lavena
sulla “passerella di barconi”, di nuovo in riva al Ceresio e arrivo
sul lungolago di PonteTresa – Italia.podio per :
– 2ﾂｰ. W/45 Mara R.
– 1ﾂｰﾂ? M/50ﾂ? Gaetano G.
– 2ﾂｰﾂ? M/40ﾂ? Antonio C.
Reportage fotografico di Nicola Cliccare quﾃｬ
Continua la lettura → - Domenica 12 giugno 2016 (30° Schweizer Frauenlauf Berna)
Gara tutta al femminile … alla partenza 15’000 signore !
fra queste, Kordula, Pilly, Zuleika nella 10 KM, Mary nella 5
Percorso cittadino con arrivo davanti al Palazzo Federale.Continua la lettura →
- 11 e 12 giugno 2016 (2° ed. SCENIC TRAIL di Tesserete)
2a edizione della SCENIC TRAIL di Tesserete :
– sabato 11 giugnoﾂ? “SCENIC TRAIL”ﾂ? 24 km – 2200 m / 54 Km – 3900 m
– domenica 12 giugnoﾂ? “VERTICAL della CROCE”ﾂ? 5 Km – 1000 mnumerosa partecipazione RCB ! e … podi per :
– Susanna S., Mara R., Maria G., Alberto Meroni nella “24 km”
– Susanna e Alberto Meroni nellaﾂ? “vertical”– Barbara CONRDAD ha partecipato alla 54 km
Reportage fotograficoﾂ? SCENIC TRAIL di Nicola
Reportage fotografico VERTICAL DELLA CROCE di Nicola
Reportage fotografico VERTICAL DELLA CROCE con concorrenti non RCB
Continua la lettura → - 10 e 11 giugno 2016 (58° Bieler Lauftage, Bienne)
Nella notte tra venerdﾃｬ e sabato 10 -11 giugno a Bienne
Sara ROITER impegnata nella dura prova dei “100 km”
e Sara QUARANTINI nella “mezza”
b r a v i s s i m e !Continua la lettura →
- sabato 11 giugno 2016 (17a ed. “LGT – Alpin Marathon”
Trasferta degli amici
Rossano e Cecia nel Liechtenstein, impegnati rispettivamente
nella 17a edizione della “LGT – Alpin Marathon”
e nella 10a edizione della “LGT – Halbmarathon PLUS” di 25 km
con partenza “… bagnata” da Bendern,
arrivo a Malbun per Rossano e a Steg per CeciaContinua la lettura →
- 2-3-4-5 giugno 2016 (12° Tour dei Laghi nel Trentino)
Cecia, Pilly e Zuleika nel Trentino, a Fraveggio – Vezzano,
per la 12a edizione della corsa a tappe “TOUR DEI LAGHI”
4 percorsi impegnativi lungo le rive di laghi e fiumi,
attraverso boschi, frutteti e vigneti …
per un totale di ca 42 km
Reportage fotografico completo di Nicolaﾂ? Cliccare quﾃｬ
Continua la lettura → - Domenica 5 giugno 2016 (39° edizione della “Rﾃｼtlischwur – Gedenklauf”)
Trasferta RCB nel canton Uri,
Maria SOLDINI, Maria GENNARI e Dino BERSACOLA
al Seelisberg per la 39a edizione della “Rﾃｼtlischwur – Gedenklauf”
gara di montagna di 9,5 Km con 1115 m di dislivello.
Podio per Maria GENNARI, 1a di categoriaContinua la lettura →
- Venerdi 3 giugno 2016 (8° Faido Running Night)
nella serata di venerdﾃｬ 3 giugno, 19 RCB
alla “Faido Running Night”sul podio :
Continua la lettura →
– 2a Susanna SERAFINI – 3a Iria TOGNI – 3a Maria GENNARI
– 3ﾂｰ Dino BERSACOLA – 3ﾂｰ Claudio GENNARI - Sabato 4 giugno 2016 (1. Il Cuors da Flem – Flims Waldhaus)
Mezza maratona con un dislivello di 500 m su sentieri e stradine
Podio per Mara Rossinelli al 1. posto di categoria
Continua la lettura → - Sabato 28 maggio 2016 (Mezza maratona Jesolo)
Romana CROTTI, Sara QUARANTINI e Sara ROITER
alla 6aﾂ? “Moonlicht Half Marathon” di Jesolo
mezza maratona
con partenza alle 19.30 da Cavallino Tre Ponti
arrivo al Lido di JesoloContinua la lettura →
- Domenica 15 maggio 2016 ( Stramontisola)
L’isola ﾃｨ raggiungibile in traghetto dalla sponda bresciana o dalla sponda Bergamasca.
La gara si svolge attorno all’isola ed ﾃｨ lungha 9.4 Km
Continua la lettura →
- Sabato 21 maggio 2016 (Monthey – Val d’Illiez)
Iria e Francesco nel Vallese per la gara podistica
di montagnaﾂ? “Monthey – Val d’Illiez”
9,2 km – 700 m dislivello
(tappa valida per la “Coppa Vallesana di Montagna”)Continua la lettura →
- Domenica 22 maggio 2016 (11° Stralugano)
- Dal 16 al 22 maggio 2016 (26° Giro podistico Isola d’Elba)
Mara, Katharina e Nelsonﾂ? suIl’ Isola d Elba
gara a tappepodio
1a.ﾂ? F55ﾂ? Mara Rossinelli
3a.ﾂ? F45ﾂ? Katharina Wangler
6ﾂｰ.ﾂ? M55ﾂ? Nelson Candolfi
Documentazione fotografica completa
Continua la lettura → - Domenica 15 maggio 2016 (43° Corsa podistica Malvagliese)
12 RCB alla
43a edizione della “Corsa podistica Malvagliese”
4a gara valida per la “Coppa Ticino di podismo” 2016
Kordula e Susanna sul podio
tracciati di 6 – 12 kmContinua la lettura →
- Sabato 14 maggio 2016 ( 35° Grad Prix di Berna)
- Domenica 29 maggio 2016, Traversata Monte Tamaro – Monte Lema: GITA ANNULLATA
Ci spiace dovervi comunicare che, CAUSA METEO, LA GITA DI DOMENICA 29.05.2016 ﾃ? STATA ANNULLATAﾂ?(nessuna variante pertanto non si salirﾃ? neppure fino al Monte Tamaro).
Clicca su “Tamaro – Lema 29.05.2016” per non lasciarti sfuggire questa splendida gitaﾂ?alle porte di casa nostra!
E se decidi di partecipare, consultaﾂ?iﾂ?”consigli_escursioni Monte Tamaro“.
Iscrizioni entro venerdﾃｬ 27 maggio aﾂ?rc.bellinzona@bluewin.ch. Amici e famigliari sono ben accetti.
Continua la lettura → - Domenica 8 maggio 2016 (Maratona a Praga)
- Domenica 8 maggio 2016 (Wings For Life World Run)
RCB a Olten :
Deborah, Zuleika e … famiglia Marzano al completo !
alla “Wings For Life World Run”
manifestazione a scopi benefici in simultanea
con molteplici altre cittﾃ? nel mondo.
Particolaritﾃ? della gara : nessun traguardo definito !
… a 30 minuti dalla partenza un veicolo rincorre i podisti
sul tracciato e li ferma man mano li raggiunge,
vince, ovviamente il piﾃｹ veloce, che nel frattempo
ha percorso piﾃｹ km …Continua la lettura →
- Domenica 8 maggio 2016 (Running Walking Day)
- Sabato 23 aprile 2016 (18° Military Cross)
Anche quest’anno RCB fedelmente presente a questa
importante manifestazione internazionale con :– due squadre “femminili”
– una squadra “maschile”
– una squadra “duo”
– due partecipanti “singoli”e, … come nelle passate 17 edizioni,
esponenti RCB immancabilmente sul podio !– 1ﾂｰpostoﾂ? nella cat. B, societﾃ? sportive-maschili
Continua la lettura →
– 3ﾂｰﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ? E,ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? femminili
– 1ﾂｰﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ? D, singolo femminile - Giovedi 5 maggio 2016 (Allenamento lungo 15 Km)
- Giovedi 5 maggio 2016 (53° Flughafenlauf Kloten)
Presenti un gruppetto di RCB e non che hanno corso i 17 Km
salvo Christel ch ha corso nelle ragazze giovani
Continua la lettura →
- Domenica 1 maggio 2016 (14° Domleschger-Lauf)
- Sabato 30 aprile 2016 (39° “Luzerner Stadtlauf”
6 RCB a Lucerna
39a “Luzerner Stadtlauf”
circuito cittadino :
Mario 5,6 km,
Mary, Pilly, Rosy, Zuleika 3,8 km
Cristina 1,5 kmContinua la lettura →
- Mercoledi 13 aprile 2016 (cenetta gruppo coetanei RCB)
- Domenica 24 aprile 2016 (20Km Losanna)
- Sabato 23 aprile 2016 (Tesserete – Gola di Lago)
8 RCB alla 36a edizione della
corsa in salita “Tesserete – Gola di Lago”
2a gara valida per la “Coppa Ticino Montagna”
partenza alle 17 dalla P.za Stazione ARL di Tesserete
arrivo all’Alpe Santa Maria -1000 m
7,2 km di strada asfaltata + 494 m
organizzata dall “USC – Unione Sportiva Capriaschese”sul podio :
3a W/40ﾂ? Susanna
3a W/50ﾂ?ﾂ? Pilly
1ﾂｰ M/60ﾂ?ﾂ? DinoContinua la lettura →
- Giovedi 5 maggio (Ascensione), allenamento 15km
Come da programma, giovedﾃｬ 5 maggio, con partenza alle oreﾂ?09.30 dallo stadio comunale, si terrﾃ?ﾂ? l’allenamento lungo di 15km. Clicca sul link per i dettagli delﾂ?percorso che si snoda tra Arbedo – Bassa – Lumino – Castione- Carasso e ritorno a Bellinzona (percorso giﾃ? proposto in altre occasioni). Abbiamo organizzato un rifornimento a metﾃ? percorso. Le docce sono disponibili presso lo stadio. Se lo desideri, ﾃｨ previsto il pranzo in compagnia alle ore 12.00 con menu libero presso il Ristorante Scugnizzo.
In attesa d’incontrati, ti salutiamo cordialmente.
Il comitato
Continua la lettura → - Sabato 16 aprile 2016 (Walliseller Night Run)
Daniela, Mara R., Maria S., e Nelson
a Wallisellen / ZU, per la prima edizione della “Night Run”
gara in notturna di 10 KmContinua la lettura →
- Sabato 9 aprile 2016 (30°ｰ Bündner Frühlingslauf)
RCB in trasferta nei Grigioni.
Ilde, Iria, Mara R., Mara S., Romana,
Chico, Gaetano e Sergio M. a Domat – Ems,
per la 30a edizione della “Bﾃｼndner Frﾃｼhlingslauf”… o t t i m iﾂ? !ﾂ? come sempre,
i risultati dei nostri bravissimi atleti :nella “mezza maratona” podio per :
Chico CAVADINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 1ﾂｰﾂ? M/40ﾂ?ﾂ? e miglior tempo assoluto di gara !
Gaetano GENOVESEﾂ?ﾂ?ﾂ? 1ﾂｰﾂ? M/50
Mara SOLARIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 2aﾂ? W/20
Mara ROSSINELLIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 3aﾂ? W/50Ilde impegnata negli 11 Km di “Nordic Walking”
Continua la lettura →
?
- Sabato 9 aprile 2016 (47°ｰ Rotseelauf)
Zuleika e Pilly a Ebikon
alla 47a edizione della “Rotseelauf”
gara di 10 km attorno al lagoContinua la lettura →
- Domenica 10 aprile 2016 (32ﾂｰ corsa podistica di Stabio)
2a gara valida per la “Coppa Ticino di Podismo”
km 10,58 RCBﾂ? – Claudio sul podio : 2ﾂｰ/M50
Continua la lettura →
- Domenica 17 aprile 2016 (SlowUp)
- Domenica 24 aprile 2016 (Gravesano running Day)
Gravesano Running Day in breve窶ｦ
Continua la lettura →
ﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? l’evento proporrﾃ? delle gare giovanili, una gara popolare di 3,3 Km, una gara agonistica di 10 Km e le categorie Walking e
Nordic Walking di 6,6 km
ﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? una giornata di festa da trascorre in movimento all窶兮ria aperta
ﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? tassa d’iscrizione e termini: categorie giovanili (2001 e piﾃｹ giovani) gratis fino al 14.04.2016 con l’iscrizione online sul sito internet
www.gravesanorunning.ch
ﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? premio speciale alla societﾃ? piﾃｹ numerosa
ﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? Walking e Nordic Walking: 3 premi a sorteggio
ﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? maccheronata offerta a tutti i partecipanti
ﾂｷﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? informazioni: www.gravesanorunning.ch - Domenica 3 aprile 2016 (Walking Lugano)
14 RCB impegnati sui diversi tracciati
– “City Trail ” 18,7 Km – 1a edizione
corsa : Lugano – Brﾃｨ e ritorno
Sara R., Daniela BR, Deborah, Maya,
Max, Alberto, Sergio M.– “Panorama” 10,7 Km
Marilena T.ﾂ? – Walking– “Melide – Lugano”ﾂ? 8,2 Km
Cristina V., Pilly, Zuleikaﾂ? -ﾂ? Nordic Walking
Waldoﾂ? -ﾂ? Walking– “Relax” 7 km
Ilde, Romana – WalkingContinua la lettura →
- Dal 9 al 16 aprile sconto speciale presso l’Athleticum
Cari Soci,
presso l’Athleticum di S. Antonino dal 9 al 16 aprile 2016
potete usufruire del 20% di sconto sull’intero assortimento.
Consegnate l’invito compilato alla cassa mostrando anche la vostra Club Card Athleticum 2016.
Cari saluti a tutti…e buoni acquisti!Il Comitato
Continua la lettura → - Domenica 3 aprile 2016 (Campionati svizzeri 10Km su strada)
Anche quest’anno ottimo successo ai campionati svizzeri dei 10 Km su strada svoltasi a St Maurice (VS)
1ﾂｰ classificato e campione svizzeroﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ?ﾂ? cat M55ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? Gaetano Genovese
1ﾂｰ classificata e campionessa svizzeraﾂ? cat W55ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? Mara Rossinelli
2ﾂｰ classificatoﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? cat M45ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? Chico CavadiniContinua la lettura →
- Sabato 2 aprile 2016 (Badener Limmat Lauf)
4 “rcbine” in trasferta oltre Gottardo
per la 16a edizione della “Badener Limmat-Lauf ”
(gara pianeggiante di 13,2 km)Continua la lettura →
- FORMULARIO GARE 2016
- Domenica 10 aprile (Corsa podistica Stabio)
- Lunedi 28 marzo (Giro Media Blenio)
al 32ﾂｰ “GIRO della MEDIO BLENIO”
presenza di tutto rispetto del Runner’s Club Bellinzona!oltre ai podi dei nostri bravi atleti :
– Susanna,ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 2a/W40 – 5ﾂｰmiglior tempo femminile
– Mara R.,ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 4a/W50
– Iria,ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 9a/W50– Chico,ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 2ﾂｰ/M40 – 7ﾂｰmiglior tempo maschile
– Gaetano,ﾂ?ﾂ?ﾂ? 5ﾂｰ/M50
– Claudio G., 8ﾂｰ/M50anche … la “coppa” per il terzo posto nella classifica a squadre !
bravissimi e complimenti a … tutti !
Continua la lettura →
- Sabato 26 marzo 2016 (G.P. Fricktal – Osterlauf)
Trasferta Pasquale per Cecia e Rossano
a Eiken nel canton Argovia, per il ” 51ﾂｰGrosses Preis von Fricktal ”
(10 miglia)
Continua la lettura →
- sabato 19 marzo (38a Kerzerslauf)
Trasferta a Kerzers.
8 RCB alla 38a edizione della “Kerzerslauf”
15 km su asfalto e sterrato, dislivello 60 +/-
Continua la lettura →
- domenica 20 marzo 2016 (Sementina – S.Defendente)
Gara di avvio della “COPPA TICINO DI CORSE IN MONTAGNA 2016”
13 RCB alla 36a edizione della “Sementina – San Defendente”
km 4.850 di strada asfaltata con un dislivello di 380 m,
arrivo alla chiesetta di San Defendente,
organizzazione : “Societﾃ? Atletica Vis Nova”i … “prestigiosi” podi del Runner’s Club !
W/40ﾂ? – 1aﾂ? Susanna SERAFINIﾂ? “miglior tempo femminile” !
W/50ﾂ? – 2aﾂ? Mara ROSSINELLI
M/40ﾂ? -ﾂ? 1ﾂｰ Chico CAVADINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? “4ﾂｰmiglior tempo di gara” !
M/50ﾂ? – 2ﾂｰﾂ? Claudio GENNARI
M/60ﾂ? – 1ﾂｰﾂ? Dino BERSACOLA
Continua la lettura → - Domenica 13 marzo: allenamento percorso Media Blenio
- sabato 12 marzo 2016 (laLiquideda S.Bernardino)
Specifiche percorso
per la percorrenza del tracciato di gara, la cui partenza ﾃｨ prevista in massa, ﾃｨ consentito
l窶冰tilizzo di qualsiasi mezzo atto allo scivolamento, come anche la corsa, a piedi, ecc.
Non sono assolutamente ammessi spostamenti con mezzi motorizzati. E窶? ammesso qualsiasi
contatto 窶彭i disturbo窶? tra concorrenti.
Vige chiaramente il buon senso ed un comportamento adeguato e rispettoso.Montepremi Re della Montagna
Adulti (dai 16 anni)
Chf. 300.-ﾂ? 1ﾂｰ posto
Chf. 200.-ﾂ? 2ﾂｰ posto
Chf. 100.-ﾂ? 3ﾂｰ postoBambini/Ragazzi (0-15 anni)
Chf. 150.-ﾂ? 1ﾂｰ posto
Chf. 100.-ﾂ? 2ﾂｰ posto
Chf.ﾂ?ﾂ? 50.-ﾂ? 3ﾂｰ postoNostalgic (evento del mattino)
Continua la lettura →
1ﾂｰ posto 窶? Buono pranzo
2ﾂｰ posto 窶? Buono Centro Terapie e Benessere DIMENSIONE NATURA
3ﾂｰ posto 窶? Buono entrata Parco Avventura - domenica 6 marzo 2016 (Survival run Thun)
RCB nuovamente oltre Gottardo.
Iria, Mara S., Maria S., Pilly, Zuleika e Francesco
alla “SURVIVAL RUN 2016” di Thun.
Tracciato disseminato di ogni sorta di ostacoli e di difficoltﾃ?,
sui terreni della piazza d’armi, due giri per un totale di 18 Km,
… tutti sopravvissuti … !Continua la lettura →
- Nuovo allenamento settimanale all’esterno
Abbiamo il piacere di proporre a tutti i soci un allenamento supplementareﾂ?con Floriano ogni giovedﾃｬ sera con ritrovo allo stadio comunale alle 18.30.
Non mancate!
Continua la lettura → - Val di Fassa Running: scadenza iscrizione
Vi ricordiamo che l’11 marzo scade l’iscrizione alla trasferta in Val di Fassa dal 25.6 al 2.7.
Vedi link per dettagli.
Iscrivetevi, ne vale la pena!
Continua la lettura → - sabato 27 febbraio 2016 (Bremgarter Reusslauf)
1a trasferta 2016 oltre Gottardo,
ben 16 RCB al via alla 34. “ASICS – Bremgarter Reusslauf”
percorso pianeggiante di 6,6 – 11 km
Continua la lettura → - sabato 5 marzo 2016 (campionati svizzeri di Cross)
- Domenica 28 febbraio, escursione in Val di Campo
Come anticipato, eccovi il programma per l’escursione con le racchetta da neve in Val di Campo > Capanna Bovarina di domenica 28.2.2016.
Iscrizioni entro giovedﾃｬ 25 febbraio!
Continua la lettura → - 21 febbraio 2016: sci di fondo
Splendida domenica di sole in Val di Blenio
uscita RCBﾂ? con gli sci di fondo sulle nevi di CampraContinua la lettura →
- Martedi 19 gennaio (Assemblea RCB 2015)
Il Runner窶冱 Club Bellinzona ha un nuovo presidente. L窶兮ssemblea generale, riunitasi presso il nuovo centro G+S di Bellinzona lo scorso 19 gennaio, ha nominato alla guida del sodalizio Mario Marzano. Egli subentra al dimissionario Alberto Manetti il quale ha guidato accuratamente il Club per 5 anni. Il nuovo comitato ﾃｨ cosﾃｬ composto: Mario Marzano, presidente, Nicole Belloli Dall窶僊cqua, vicepresidente, Pilar Espi, segretaria, Rosalba Marzano, cassiera, Zuleika Carenini, membro, e Dino Bersacola, nuovo membro.
Fondato nel 1998, il Runner窶冱 Club Bellinzona ha 128 soci: 92 attivi, 2 onorari e 34 sostenitori. Da diciassette anni organizza ad agosto la BELLINZONA GO AND RUN, importante gara podistica nel centro storico della capitale.
Nella foto, da sinistra, Pilar Espi, Zuleika Carenini, Mario Marzano, Nicole Belloli Dall窶僊cqua, Dino Bersacola, e Rosalba Marzano.
Continua la lettura →
Testo e foto di DANILO MAZZARELLO - Sabato 30 gennaio (Cross Banco di Bedigliora)
– le foto di Chico e Gaetano suI podio si riferiscono
alla premiazione del “Cross Malcantonese” di sabatoClassifiche “Coppa Ticino di Cross 2015 – 2016” vedi sito FTAL
“Coppa Ticino di cross 2015 /16 classifica x Societﾃ?”
ﾂ? RCB, chiude la stagione al 12esimo posto“CoppaTicino di cross – stagione invernale 2015 – 2016”
premiazioni a Banco di Bedigliora, sabato 30 gennaio 2016– Susanna SERAFINIﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ?ﾂ? 1a w/35
– Luca Mozziniﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ?ﾂ? ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 3ﾂｰ M/40
– Gaetano GENOVESEﾂ?ﾂ?ﾂ? 2ﾂｰ M/50
– Chico CAVADINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? :ﾂ? campione ticinese di crossﾂ?ﾂ? M/40
– Gaetano GENOVESE :ﾂ? vice campioneﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? M/50Continua la lettura →
- Venerdi 29 gennaio 2016 (Staffetta del Sopra Sosto)
18a edizione della “Staffetta del Sopra Sosto” sulle nevi di Campo Blenio
2 squadre RCB al via, 4 le tratte da percorrere con
podista, sci escursionista (pelli di foca), sciatore slalom, fondista.
Continua la lettura →
- Sabato 16 gennaio (Cross Vezia)
6a ed ultima prova valida per la
“Coppa Ticino di Cross – stagione invernale 2015-2016”
organizzata dalla “SAM -Societﾃ? Atletica Massagno”
al centro sportivo “la Monda”
tragitto circolare pianeggiante di 1500 mal via 11 rcb, podio per :
Susanna SERAFINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 1a – W35 / 4,5 km
Maria GENNARIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 3a -ﾂ? Wﾂ?ﾂ?ﾂ? /ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ? ”
Chico CAVADINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 2ﾂｰ- M40ﾂ? / 6,8 km
Gaetano GENOVESEﾂ?ﾂ? 2ﾂｰ- M50ﾂ? /ﾂ? ” ﾂ? ”Continua la lettura →
- Sabato 9 gennaio 2016 (Swisssnow Arosa)
Barbara C., Mara S., Sara Q., Sara R. sulle nevi di Arosa
Continua la lettura →
alla “Swisssnow walk & run”ﾂ? – 21,1 km + 400 m - Sabato 9 gennaio 2016 (Dietiker Neujahrslauf)
3 RCB – Mara Rossinelli, Gaetano Genovese e Luca Mozzini
Continua la lettura →
e 1 SFBiasca – Marco Oberti
- 29 gennaio 2016: Staffetta invernale del Soprasosto
La sera di venerdﾃｬﾂ?29 gennaio si terrﾃ? la staffetta del Soprasosto composta da 4 discipline: podismo, escursionismo, sci alpino e fondo. Per ulteriori dettagli vedi www.sarcisport.ch . Informazioni e iscrizioni a zuleika.carenini@gmail.com .
Continua la lettura → - 1 gennaio 2016 (Neujahrsmarathon Zurigo)
Ben nove dei nostri hanno salutato il nuovo anno sfidando il freddo le tenebre di Schlieren,
sgambettando per 10 rispettivamente 42 km, …ﾂ? bravissimi !
(Mara R. : 1a nei 10 km),
da notare, fra l’altro, che nel pomeriggio :
Mara S., Deborah e Iria avevano giﾃ? gareggiato a Gippingen – 7,5 Km
e, Katharina con Mara R. (3a), a Gersau -10 Km.Un Complimento particolare a Sara Roiter e Sara Quarantini che hanno concluso i 42,195 Km
Continua la lettura →
- 31 dicembre 2015 (Gippinger Stauseelauf)
- 31 dicembre 2015 (Silvesterlauf Gersau)
Ultima trasferta oltre Gottardo del 2015,
6 rcbini alla “27a Gersauer-Silvesterlauf”
8 giri (10 km) sul lungolago e attraverso le vie di Gersau
podio: 3ﾂｰposto per Mara ROSSINELLIContinua la lettura →
- Cross di Gordola: 9 gennaio 2016
5a prova valida per la “Coppa Ticino di Cross”
organizzata dalla “SAG – Societﾃ? atletica e ginnastica di Gordola”
al campo sportivo Roviscaglie,
tracciato pianeggiante, circolare (prato,bosco,sterrato)
12 RCB al via – podio per:
Susanna SERAFINI : 1a/W35 / km 5.2 –
Chico CAVADINIﾂ?ﾂ?ﾂ? : 3ﾂｰ/M40 / km 8.-
Claudio GENNARIﾂ? : 2ﾂｰ/M50 / km 8.-Continua la lettura →
- Domenica 20 dicembre 2015 (Corsa da Natal)
24 RCB alla tradizionale sgambettata pre-natalizia sul lungolago di Ascona.
220 podisti al via alla “corsa da Natal – memorial Daniele WYSS”
organizzata dall’ “USA – UNIONE SPORTIVA ASCONA”
Partenza a mezzogiorno sul consueto tracciato di 1,5 kmﾂ? – 4 xbravissimi tutti !ﾂ? e, … ben 5 i podi !
Susanna SERAFINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 1a / W35
Mara ROSSINELLIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 1a /W45
Katharina WANGLERﾂ? 2a /W45
Gaetano GENOVESEﾂ?ﾂ? 1ﾂｰ/M50
Claudio GENNARIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 2ﾂｰ/M50Continua la lettura →
- Domenica 13 dicembre 2015 (Sivesterlauf Zurigo)
- Sabato e domenica 5 e 6 dicembre 2015 (Gossauer WL e LC Heiden)
- Sabato 28 novembre 2015 (Cross Camignolo)
3a prova di “coppa Ticino di cross”
organizzato dall’ “Associazione sportiva Monte Ceneri”– sette ladies RCB al via sul tracciato di 6 km
1ﾂｰposto assoluto per Susanna SERAFINI– nove rcbiniﾂ? – tracciato 7 km
2ﾂｰposto / M50ﾂ? per Gaetano GENOVESE
Continua la lettura → - Sabato 12 dicembre 2015 (Cross di Pomm)
13 RCB al “cross di pomm” di Tesserete
4a prova di “Coppa Ticino di Cross – 2015/16”
organizzata dall’ “USC – Unione Sportiva Capriaschese”
sul rinnovato tracciato saliscendi di 1,5 km
(donne 3 giri – 4,5 km / uomini 5 giri – 7,5 km)
Podio per :
Susanna SERAFINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 3a – W35
Gaetano GENOVESEﾂ?ﾂ? 2ﾂｰ – M50Continua la lettura →
- Domenica 29 novembre 2015 (Staaner Stadtlauf)
Mara, Nelson e Nicola alla
35a edizione della “STAANER STADTLAUF” /SH
21,1 Km, con pt. e arrivo nel magnifico centro
medioevale di Stein am Rhein.Mara: podio / 3a di cat.
Continua la lettura →
- Domenica 22 novembre 2015 (“cross sprint” a Mendrisio)
2a prova di Coppa Ticino di Cross / FTAL
stagione invernale 2015 – 2016
organizzato dalla “Societﾃ? Atletica Mendrisiotto” nel parco dell’OSC
(tracciato pianeggiante circolare di un km)11 rcbini presenti / podio per :
M40 – 3kmﾂ? / 1ﾂｰposto per Chico CAVADINI
M50 – 3 “ﾂ?ﾂ?ﾂ? / 3ﾂｰﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? “ﾂ?ﾂ? Claudio GENNARIContinua la lettura →
- Sabato, 21 novembre 2015 (Premiazione ASTI)Continua la lettura →
Coppa TI Podismo 2015
Coppa TI Montagna 2015
Combinata ASTi 2015
Trittico ASTi 2015
Dirigenti ASTi 2015
- Venerdi 4 dicembre 2015: cena sociale
Clicca su Cena sociale 04.12.2015ﾂ?per i dettagli. Ti aspettiamo!
Continua la lettura → - Domenica 15 novembre 2015 (Frauenfelder Halbmarathon)
Mara, Maria e Nicola alla 16a “Frauenfelder Halbmarathon”
(partenza da Wil arrivo alla caserma di Frauenfeld)Continua la lettura →
- Sabato 14 novembre 2015 (Langenthaler Stadtlauf)
- Domenica 15 novembre 2015: riuscitissima gara sociale RCB
UN COMPLIMENTO AL COMITATO PER LA BELLA E RIUSCITA ORGANIZZAZIONE: quasi 40 partecipanti alla gara!
Accesso alle numerose foto di Max
Campione sociale: Luca Mozzini
Campionessa sociale: Maria Gennari
Continua la lettura → - Domenica 8 novembre 2015 (Cross Dongio)
1a prova di apertura della “Coppa Ticino di Cross” – FTAL
stagione invernale 2015 – 2016
organizzata dal GAD – Gruppo atletico di Dongio
(tracciato di 2 km nei prati della golena del Brenno)
ben 18 … !ﾂ? i rappresentanti del Runner’s Club Bellinzona
sul podio:
1ﾂｰ /M40ﾂ? Chico CAVADINI, miglior tempo assoluto nei 6 km
2ﾂｰ /M50ﾂ? Gaetano GENOVESE
1a /W35ﾂ? Susanna SERAFINI, miglior tempo assoluto nei 4 km
3a /Wﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? Maria GENNARIContinua la lettura →
- Domenica 1 novembre 2015 (GurtenClassic)
- Sabato 7 novembre 2015 (Kyburg Lauf)
4 RCBini al 34ﾂｰ Kyburg Lauf. 10 Km con 450 scalini sul finale
Continua la lettura →
- Gara sociale RCB: iscriviti ora!
Caro socio,
ti ricordiamo che domenica 15 novembre si terrﾃ? la prima gara sociale del club seguitaﾂ?da pranzo e premiazione. Iscriviti entro lunedﾃｬ 9 novembre a rc.bellinzona@bluewin.ch. Ti aspettiamo!
Linkﾂ?al programma
Continua la lettura → - Domenica 22 novembre 2015 (Cross Mendrisio)
- Domenica 1 novembre 2015 (Wallisellerlauf)
Trasferta autunnale a Zurigo,
7 RCB alla 23a. “Wallisellerlauf” /10 kmﾂ? (circuito di 5 km/2x),
podio per Mara ROSSINELLI – 3a. nella sua categoriaContinua la lettura →
- Dal 7 al 14 novembre 2015 (Sconto Athleticum 20% per soci)
- Domenica 25 ottobre 2015 (Maratona Losanna)
23a “Lausanne – Marathon”
ﾂ?
– Ilde e Silly nella 10 km,
ﾂ?
– Pilly, Sergio e Nicola nella mezza maratona,
ﾂ? (dalla Tour de Peilz lungo i vigneti del Lavaux con arrivo sul lungolago di Ouchy)
Continua la lettura →
- Domenica 25 ottobre 2015 (Maratona Lucerna)
“campionati svizzeri di maratona 2015”
ﾂ?
9a. edizione dellaﾂ? “Swiss City Marathon – Luzern”
nella mezza al via : Zuleika, Claudio e Victor
Continua la lettura →
- Filmati Go and Run 2015
- Domenica 25 ottobre 2015 (Miami Ironman)
La nostra Kordula ha terminato l’Ironman di Miami al 5ﾂｰ posto di categoria.
Complimenti!!!
Continua la lettura →
- Domenica 18 ottobre 2015: Ascona – Locarno Marathon
… alla prima edizione della “ASCONA-LOCARNO MARATHON” brillanti
le prestazioni dei bravissimi atleti di punta del Runner’s Club Bellinzona,
una quarantina in tutto al via in P.za Grande nelle tre gare proposte:15 nella 10 km :
2a. W20ﾂ? – Maria GENNARI15 nella mezza maratona :
2a. W50ﾂ? – Mara ROSSINELLI
1ﾂｰﾂ? M50ﾂ? – Claudio GENNARI
2ﾂｰﾂ? M60ﾂ? – Dino BERSACOLA8 nella maratona
1ﾂｰﾂ? M40ﾂ? – Chico CAVADINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? e 2ﾂｰ assolutoﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ?
2ﾂｰﾂ? M40ﾂ? – Luca MOZZINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 6ﾂｰﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? “
2ﾂｰﾂ? M50ﾂ? – Gaetano GENOVESEﾂ?ﾂ? 9ﾂｰﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? “
1ﾂｰﾂ? M60ﾂ? – Sergio MONAﾂ?… un Club, il nostro, che si ﾃｨ particolarmente ben distinto !
Continua la lettura →
- Domenica 15 novembre 2015: gara sociale RCB
Per la PRIMA VOLTA in assoluto:ﾂ?GARA SOCIALE DEL CLUB!
Iscrizioni e dettagli al seguente linkﾂ?.
La gara socialeﾂ?annulla e sostituisceﾂ?l’allenamento lungo dell’8 novembre 2015.
Continua la lettura → - Domenica 11 ottobre 2015 (Corsa e camm. della bricolla)
… rievocazione storica del contrabbando attraverso sentieri e boschi
al di quﾃ? e al di lﾃ? della frontiera tra Sessa e Dumenza …13 RCB alla partenza dal campo sportivo di Sessa lungo un tracciato
impegnativo di 16 km/10 miglia con arrivo nell’accogliente giardino dell’albergo “ai Grappoli”podio per:
W40ﾂ? Susanna SERAFINIﾂ? 1a assoluta
W50ﾂ? Mara ROSSINELLIﾂ?ﾂ? 1a di categoria… ottimi quarti posti per:
Romana CROTTI W50, Katharina WANGLER W40, Mara SOLARI W20,
Dino BERSACOLA W60, Albero MERONI M40,ed un onorevole riconoscimento
quale gruppo piﾃｹ numerosoContinua la lettura →
- Domenica 4 ottobre 2015 (Claro-Pizzo)
2a edizione della “Claro Pizzo” 5 RCB alla partenza,
ottimi piazzamenti per Susanna 4a e Maria 6a
(causa cattivo tempo! pioggia, ruscelli in piena, neve e nebbia sul Pizzo,
la gara ﾃｨ stata interrotta all’alpe Peurett a 1800 m dopo 6,4 km)Continua la lettura →
04.05.2015, Claro, Gara “Claro-Pizzo”, copyright photolocatelli.ch
04.05.2015, Claro, Gara “Claro-Pizzo”, copyright photolocatelli.ch
04.05.2015, Claro, Gara “Claro-Pizzo”, copyright photolocatelli.ch
04.05.2015, Claro, Gara “Claro-Pizzo”, copyright photolocatelli.ch
04.05.2015, Claro, Gara “Claro-Pizzo”, copyright photolocatelli.ch
04.05.2015, Claro, Gara “Claro-Pizzo”, copyright photolocatelli.ch
04.05.2015, Claro, Gara “Claro-Pizzo”, copyright photolocatelli.ch
- Domenica 4 ottobre 2015 (3 Lander Marathon)
Nella marathonaﾂ?ﾂ?ﾂ? :ﾂ? Sara ROITER
Nella mezzaﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? :ﾂ? Iria, Katharina, Mara S., Zuleika,ﾂ? ﾂ?
Nella 10 kmﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? ﾂ? :ﾂ? Ilde, Pilly
partenze da Lindau – arrivi a BregenzContinua la lettura →
- Domenica 25 ottobre 2015 (Swiss City Marathon Lucerna)
- Domenica 25 ottobre 2015 (Lausanne Marathon)
- Domenica 27 settembre 2015 (Stralugano)
… una quarantina di RCB tra i quattromila partecipanti
ﾂ?alla 10a. edizione della “STRALUGANO”
ottimi piazzamenti dei nostri atleti, bravissimi tutti ! ﾂ?
ﾂ?
podio nella 30 km per:
M40 – 3ﾂｰﾂ? Chico CAVADINI ﾂ?
M50 – 3ﾂｰﾂ? Gaetano GENOVESE
ﾂ?
nella 10 Km
W50 – 2aﾂ? Mara ROSSINELLI
ﾂ?
nella 10 km a squadre
3ﾂｰ posto nella classifica a squadreContinua la lettura →
- Domenica 27 settembre 2015 (CRISTALLINA CHALANGE)
5 RCB in Val Bedretto
alla 1a edizione della “CRISTALLINA CHALLENGE” – prova autunnale
(prova invernale di sci alpinismo nella primavera 2016)
partenza ore 10 da Ossasco -1313 m – arrivo alla Capanna Cristallina – 2575 m
percorso di ca 7,7 kmﾂ? con 1200 m di dislivello (sul sentiero ufficiale “bianco rosso”)
… ottima polenta in capanna !
ﾂ?
Podio per:
Susanna SERAFINIﾂ?ﾂ? 1aﾂ? donne / assolute
Alberto MERONIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 6ﾂｰﾂ? uomini / assolutiContinua la lettura →
- Domenica 20 settembre 2015 (Iron Walking Locarno)
Claudia e Nicola alla 1a edizione della “Iron Walking” :
partenza dalla piazza di Locarno – arrivo a Brﾃｨ,
4,7 Km con 813 m dislivello … e un casino di scalini !Continua la lettura →
- Domenica 20 settembre 2015 (Ladies run Locarno)
Ilde, Marilena, Romana, Rosy,Sara,ﾂ? ﾂ?
alla 2a edizione della “Ladies Run”
gara di 5 km … tutta al femminile !
??????????????
Continua la lettura → - Sabato 19 settembre 2015 (Greifenseelauf e Willisauerlauf)
Alcuni fedeli al Greifenseelauf (10Km)
e Cecia e Rossano al Willisauerlauf 12 Km
Continua la lettura →
- sabato 12 settembre 2015 (Jungfraumarathon)
- Domenica 6 e 13 settembre 2015 (Sarnen e Monza)
Floriano alla 2a. “Switzerland Marathon Light”
di domenica 6 settembre a Sarnen,
nella “mezza”, con Claudio RAIMO
e nella 10 km, Rosalba, Mario MARZANO,
Giorgio BORRADORI e Luca MOZZINI (3ﾂｰ!)
***
Floriano alla 12a “mezza di Monza” (1h39′),
svoltasi domenica 13 settembre all’autodromo
di Monza, in compagnia di altri 4800 podisti
ﾂ?Continua la lettura →
- Sabato 19 settembre 2015 (Giro pod. Camignolo)
- Sabato 12 settembre 2015 (Stramassagno)ecco i podi deiﾂ?ns bravissimi atletiﾂ?” rcbini “ﾂ?M40ﾂ?ﾂ? ﾂ?1ﾂｰﾂ? Enrico CAVADINIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 3ﾂｰ Antonio CAMPORATIM50ﾂ?ﾂ?ﾂ? 1ﾂｰﾂ? Gaetano GENOVESEﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 2ﾂｰ Claudio GENNARIM60ﾂ?ﾂ? ﾂ?2ﾂｰﾂ? Dino BERSACOLAW50ﾂ? ﾂ?1aﾂ?ﾂ? Mara ROSSINELLIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? ﾂ? ﾂ? 2aﾂ? ﾂ?Iriaﾂ?TOGNIﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 3aﾂ? Romana CROTTIContinua la lettura →
- Mercoledi 16 settembre 2015 (5000m coppa TI ASTI)
- 10 settembre 2015 (Articolo Go And Run)
- Domenica 6 settembre 2015 (Triathlon Locarno)
Kordula ha partecipato al Triathlon di Locarno, ﾃｨ arrivata terza di categoria nella distanza Olympica
Continua la lettura →
- Domenica 20 settembre 2015: Allenamento 20km Iragna – Bellinzona
Allenamento di 20km seguito da pranzo per soci, familiari e amici. Per i dettagli clicca sulﾂ?seguente
Linkﾂ?.
Iscrizioni entro mercoledﾃｬ 16 settembre.
Continua la lettura → - GO AND RUN (FOTO)
Pubblichiamo alcuni momenti della manifestazione dello scorso 28 agosto splendidamente riuscita. Complimenti agli organizzatori e ai partecipanti tutti.
Continua la lettura →
- Giovedi 10 settembre 2015 (allenamento 22km)
3. allenamento di 22km giovedﾃｬ 10 settembre con ritrovo allo Stadio Comunale di Bellinzona alle ore 18.00 PUNTUALI. Si percorreranno 4 giri di 5.5.km (vedi cartina), previsto rifornimento ad ogni giro.
Continua la lettura → - Sabato 12 settembre 2015 (Marcheton Biasca)
- Sabato 29 agosto 2015 (Sommer Gommerlauf)A Obergomsﾂ?nell’alto Vallese-ﾂ?Cecia e Rossanoﾂ?nella mezza (+-700 m dislivello)ﾂ?ﾂ?– Zuleika nella 10,5 kmContinua la lettura →
- Sabato 29 agosto 2015 (Cronometro malcantonese)
A Caslano.
Corsa a cronometro, attorno al M.te Sassalto / km 4.650
20 rcb alla partenza / podio per :
Mara, Romana, Chico, Gaetano, DinoContinua la lettura →
- Giovedi 3 settembre 2015 (allenamento 18 Km)
2. allenamento di 18kmﾂ? giovedﾃｬ 3 settembre alle 18.30 partenza dallo stadio
Continua la lettura →
- Domenica 23 agosto 2015 (Engadiner Sommerlauf)
Un gruppetto RCB ha partecipato alla Engadiner-Sommerlauf, ottimi tempi per tutti, Sergio D. terzo rango di categoria
Continua la lettura →
- Sabato 15 agosto 2015 (Emmentaler-Halbmarathon)10ﾂｰ Emmentaler Halbmarathon con 680m dislivello totale, Cecia e Rossano.Cecia 3. posto W50.ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? Bellissimo percorso collinare tra fattorie e pascoli.Continua la lettura →
- Domenica 30 agosto 2015 (Penz..iamo a Chiasso)a Chiasso alla 4a. edizionedella gara podisticaﾂ? ” PENZ … iamoﾂ?” ﾂ?10,3 km / 263 mﾂ?( podio per Mara e Daniela)ﾂ?Continua la lettura →
- Domenica 23 agosto 2015 (TriSportSanbe)Nella corsa a piedi da Pian San Giacomo a San Bernardinokm 6,8 dislivello + 480 mﾂ?presenti Mara, Susanna e Dino2ﾂｰ postoﾂ?per Susanna SERAFINI e 5ﾂｰper Mara ROSSINELLIﾂ?
Continua la lettura →
- Giovedi 20 agosto 2015 (allenamento 15 Km)
Il 2. allenamento di 18km si terrﾃ? giovedﾃｬ 3 settembre alle 18.30 mentre il 3. allenamento di 22 km partirﾃ? dallo stadio alle ore 18.00 (dettagli sui percorsi seguiranno).
Continua la lettura → - Sabato 8 agosto 2015 (Gran Premio Rossa)7a provaﾂ?validaﾂ?per laﾂ?coppa Ticino di podismo,tracciato misto di 10 kmﾂ?/ +271 -113,partenzaﾂ?alle 16 da Selma con arrivo a Rossa,+ﾂ?Walkingpodio per :W40ﾂ? 1aﾂ?Susanna SERAFINI, 3aﾂ?Saraﾂ?PONTIW50ﾂ?ﾂ?1aﾂ?Mara ROSSINELLIM60ﾂ? 2ﾂｰﾂ? Dino BERSACOLAContinua la lettura →
- Domenica 16 agosto 2015 (Monte Bar)Partenza daﾂ?Corticiasca,ﾂ?capanna e vetta delﾂ?Monte Bar -ﾂ?1814ﾂ?m,pranzo al sacco al rifugio di Piandanazzo -1604 m.Continua la lettura →
- Domenica 9 agosto 2015 (Sommerlauf Scuol)
35ﾂｰ Unterengadiner Sommerlauft a Scuol.
podio donne 50 con al secondo postoﾂ? Cristina Vonzun
e podio donne 60 con la Ilde Mona al 3ﾂｰ posto
Continua la lettura →
- Domenica 2 agosto 2015 (Trophee de Combin)Pilly e Nicolaﾂ?a Verbierﾂ?/VSgara in salita a cronometroﾂ?nella Val de Bagnespartenza da Fionnay -1’490ﾂ?m, arrivo alla capannaPanossiere -ﾂ?2’645 mﾂ?/ﾂ?ghiacciaio Corbassiﾃｨreai piediﾂ?del maestoso Grand Combinsﾂ?- 4’314 mtracciatoﾂ?ripidoﾂ?di 7,8 km conﾂ?un dislivello diﾂ? +1’169 mContinua la lettura →
- Sabato 1 agosto 2015 (Aigle- Leysin)
- Sabato 1 agosto 2015 (Coppa Froda)
Primi classificati RCB
Donne III
1ﾂｰ Rossinelli Mara
3ﾂｰ Marzano RosalbaUomini III
2ﾂｰ Bersacola Dino
3ﾂｰ Marzano Mario
Continua la lettura → - Domenica 2 agosto 2015 (Pontironese)Gara organizzata dal “Gruppo ricreativo Valﾂ?Pontirone”partenza ore 10.00 – km 5.762 / 260 m di dislivello8 rcb al viaﾂ?- podio per :Mara ROSSINELLIﾂ?-ﾂ?Iria TOGNI -ﾂ?Sergio DATTRINOContinua la lettura →
- Domenica 26 luglio 2015 (Cronometro Nara)Gara a cronometro di 5,1 km con 717 m di dislivellopartenza da Leontica -ﾂ?851m e arrivo a Addﾃｬﾂ?-1’568 m13 rcb alla partenzaﾂ?- podio per :Wﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? 2aﾂ?ﾂ? Maria GENNARIW40 ﾂ?3aﾂ?ﾂ?ﾂ? Katharina WANGLERW50ﾂ? 2aﾂ?ﾂ?ﾂ? Mara ROSSINELLIomaggioﾂ?particolare all’amico Carmelo VANBIANCHI -1947per la sua 20a partecipazione alla Cronometro del Nara !Continua la lettura →
- Sabato 25 luglio 2015 (Swissalpine Davos)Staffetta 78km di Davos delﾂ?25 luglio 20153. rango sfiorato per 55” su una gara della durata di 7h!Squadra composta da Max, Nicole, Mirco eﾂ?Denis.Complimenti!Continua la lettura →
- Sabato 25 luglio 2015 (Stockhorn)Per il secondo anno consecutivo presenteﾂ?alla “Stockhorn -ﾂ?Halbmarathon”ﾂ?nella Simmental,21,1 km con partenza a Oberwilﾂ?- 837 m e arrivo sulla vetta dello Stockhorn a 2’190 mﾂ?(+1’724 m/ﾂ?-371 m).Continua la lettura →
- Sabato 18 luglio 2015 (Lago Resia)
- Domenica 19 luglio 2015 (Rodi-Tremorgio)16a edizione della Rodi -Tremorgiocorsa in salita di 5,5 km con un dislivello di 910 m14 rcb al via, podio per:1a Maria Gennari, 3a Claudia Andreazzi, 2a Mara RossinelliContinua la lettura →
- Sabato 11 luglio 2015 (Basodino Skyrace )Unaﾂ?cronometro lungo un ripido sentiero di 6,13 km e 1’025 m di dislivelloﾂ?ﾂ?con partenza a San Carlo aﾂ?940 m eﾂ?arrivo alla capanna Basodino.6 rcb al viaﾂ?/ podio per :W60ﾂ? / 2ﾂｰﾂ? Dino BERSACOLAW40ﾂ? / 2aﾂ? Mara RossinelliContinua la lettura →
- Domenica 5 luglio 2015 (Cama-Val Cama)
Gara impegnativa di 7,9 km lungo la Val Cama con un dislivello di 920 m.
con arrivo nello splendido scenario montano attorno al laghetto.
Nuovo record dell’ italiano Fabio RUGA con un tempo di 45.50 !
Domenica soleggiata, un’ottima polenta e per alcuni … qualche bracciata nel lago.
Complimenti e un grande grazie agli Organizzatori.***
16 rcb al via di Cama, podio per :M 60 2ﾂｰ – Dino BERSACOLA
W 40 1a – Susanna SERAFINI /1a donna assoluta
W 50 3a – Mara ROSSINELLI
W 2a – Maria GENNARIContinua la lettura →
- Domenica 12 luglio 2015 (SanBeRun)
PREMIATI
W40 1a Susanna Serafini
W50 1a Mara ROSSINELLI
W50 2a Kordula DATTRINO
M40 1ﾂｰ Chico CAVADINI
M40 3ﾂｰ Antonio CAMPORATI
M50 2ﾂｰ Gaetano GENOVESE
M50 3ﾂｰ Claudio GENNARI
M60 1ﾂｰ Dino BERSACOLA
M60 3ﾂｰ Sergio DATTRINOe bravissimi tutti gli altri !
Continua la lettura →
- Domenica 21 giugno (Cardada)21 RCBﾂ?alﾂ?3ﾂｰappuntamentoﾂ?del “campionato ticinese di corse in montagna”oltreﾂ?aﾂ?Ilde e Romana impegnate nelﾂ?Walkingﾂ?: “Orselina-Cardada”… immancabili i podi RCBﾂ?!Wﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ?ﾂ? -ﾂ?5a. Maria GennariW 40ﾂ? -ﾂ?5a. Katharina WanglerW 50ﾂ? -ﾂ?3a. Mara RossinelliMﾂ? 50ﾂ? -ﾂ?3ﾂｰ Gaetano GenoveseMﾂ? 60ﾂ? – 3ﾂｰ Dino BersacolaContinua la lettura →
- Domenica 14 giugno (Haldi Berglauf)Dino in trasferta a Schattdorf nel canton Uri,garaﾂ?di 9,5 Km /1419 m HD / 4ﾂｰ di categoriaContinua la lettura →
- Domenica 14 giugno 2015 (Girolaghiamo)
- Sabato 13 giugno 2015 (Liechtenstein)
16ﾂｰ LGT Alpin Marathon Liechtenstein
Continua la lettura →
- Sabato 13 giugno 2015 (Scenic Trail)Anche in questa occasioneﾂ?bella presenza di rcbﾂ?al viaﾂ?dellaﾂ?24 eﾂ?54 km.BRAVISSIMI e COMPLIMENTI A TUTTIﾂ? !Continua la lettura →
- Mercoledi 3 giugno (Tesserete)12 rcb alla seconda prova dei “5000” in pista4 batterie al via nella bellissima “arena sportiva di Capriasca”Miglior tempo assolutoﾂ?: Chico Cavadini in 16,40 !Continua la lettura →
- Domenica 7 giugno (Disentis)
Trasferta a Disentis.
Splendida giornata di sole a 1200 m,
con 11 rcb al via nelle gare di 9 e 21 Km.
Continua la lettura →
- Domenica 7 giugno 2015 (Port Angeles)Maraﾂ?Solarialla sua prima maratona in Canadﾃ?7 giugno 2015 / 4a. di categoriaﾂ?Continua la lettura →
- Giovedi 4 giugno 2015 (Tamaro)
- Domenica 31 maggio 2015
- Sabato 30 maggio 2015
- 26 maggio 2015
- Lunedi 25 maggio 2015
- Domenica 24 maggio 2015
- Domenica 17 maggio 2015
Gravesano Running Day
Grande partecipazione!
Ben 27 RCB presenti alla manifestazione.
Oltre ai “consueti” podi nelle diverse categorie, un premio per la Societﾃ? con il maggior numero di partecipanti!
Un gradito omaggio anche a Tut quale concorrente piﾃｹ anziano.Continua la lettura →
- Giovedi 14 maggio 2015
52ﾂｰ Flughafenlauf di Kloten
Gaetano Genovese, 2ﾂｰ posto della categoria M50 nelle gara di 17 km a Kloten.
Bravissimo anche Luca Mozzini, 10ﾂｰ negli M40.
Foto ricevuta da Chico Cavadini ©
Continua la lettura → - Da sabato 27 giugno al 3 luglio 2015
2015 – SETTIMANA DI SVAGO – SI RITORNA NELLE DOLOMITI
Da sabato 27 giugno al 3 luglio 2015 con la possibilitﾃ? di partecipare alla
Dettagli si possono avere telefonando a D. Sergio al nr 079/392 19 91.
Continua la lettura → - Domenica 7 giugno 2015
1 EDIZIONE DI WALKING MENDRISIO
CENTRO MANIFESTAZONI MERCATO COPERTO MENDRISIO
Continua la lettura → - Domenica 10 maggio 2015
Maratona di Como
Domenica 10 maggio 2015 Marco Taddei e Sara Ponti hanno partecipato alla mezza maratona di Como classificandosi come primo uomo e prima donna assoluti all’arrivo nella sezione non competitiva e quindi premiati.
Continua la lettura →
- Sabato 9 maggio 2015
34ﾂｰ Grand-Prix di Berna
Complimenti a Gaetano Genovese che ﾃｨ arrivato primo della sua categoria!
Continua la lettura →
- Sabato 9 maggio 2015
- Sabato 2 maggio 2015
35ﾂｰ Tesserete – Gola di Lago
Continua la lettura →
Podio per: Maria Gennari, Mara Rossinelli, Iria Togni, Pilly / Dino Bersacola, Claudio Gennari, Gaetano Genovese
- Venerdi 1 maggio 2015
Stralosone
Continua la lettura →
Podio per: Susanna Serafini, Maria Gennari, Iria Togni, Katharina Wangler / Chico Cavadini, Claudio Gennari, Gaetano Genovese
- Domenica 26 aprile 2015
- Sabato 25 aprile 2015
- Giovedi 23 aprile 2015
Allenamento lungo 15 Km
Ritrovo allo Stadio alle 18:30 (un gruppo di piﾃｹ lenti parte alle 18:00)
Continua la lettura → - Mercoledi 22 aprile 2015
- Domenica 19 aprile 2015
- Domenica 19 aprile 2015
- Domenica 12 aprile 2015
- Sabato 11 aprile 2015
- Lunedi 6 aprile 2015
Giro Media Blenio
Vi rammentiamo che come di consueto faremo la foto di gruppo alle 10:30 nel prato di fronte al nuovo ponte di legno.
Continua la lettura →
- Domenica 18 ottobre 2015
- Domenica 29 marzo 2015
- Sabato 28 marzo 2015
13ﾂｰ Campionati svizzeri 10 Km su strada
Continua la lettura →
Mara 1ﾂｰ posto di categoria
Chico 3ﾂｰ posto di categoria
- Sabato 28 marzo 2015
- Giovedi 26 marzo 2015
Allenamento sul percorso ufficiale della Media Blenio
Ritrovo: ore 17:55 sotto il ponte dell’autostrada a Castione, di fianco al Campo di calcio, oppure alle ore 18:25 direttamente alla partenza della gara a Dongio
Partenza allenamento: (vari gruppi a varie velocitﾃ?) ore 18:30
Spogliatoi e doccia: a disposizione al campo di calcio di Dongio
Se lo desideri, puoi fermarti dopo l’allenamento per una cena in compagnia al Ristorante Val Sole di Acquarossa.
Continua la lettura →
- Sabato 21 marzo 2015
- Sabato 14 marzo 2015
14esima edizione della cena podisti Asti:
Alle 19.00 al Ristorante “La Brace” via Cantonale 2B, Manno
Fr. 55.00Vi aspettiamo numerosi!
Per info e prenotazioni: soccorso@bluewin.ch oppure tel. 078/953 83 97
Sportivi saluti!
Continua la lettura → - Domenica 1 marzo 2015
- Sabato 28 febbraio 2015
- Domenica 8 febbraio 2015
- Domenica 8 febbraio 2015
- Sabato 7 febbraio 2015
- Domenica 1 febbraio 2015
- Venerdi 30 gennaio 2015
- Sabato 24 gennaio 2015
- Mercoledi 21 gennaio 2015 ore 20.00
- Domenica 18 gennaio 2015
- Sabato 10 gennaio 2015
Coppa Ticino di Cross 2015 – 4ﾂｰ prova a Gordola
Hanno ottenuto il 2ﾂｰ posto delle rispettive categorie, Cavadini Enrico e Genovese Gaetano
Continua la lettura → - Mercoledi 31 dicembre 2014
- Mercoledi 31 dicembre 2014
- Domenica 21 dicembre 2014
- Lunedi 15 dicembre 2014
- Domenica 14 dicembre 2014
- Sabato 13 dicembre 2014
- Sabato 6 dicembre 2014
Triathlon media distanza, 1.9 km di nuoto, 90 km in bicicletta e mezza maratona.
Continua la lettura →
- Domenica 30 novembre 2014
- Sabato 29 novembre 2014
- Domenica 23 novembre 2014
http://www.cross-sm-2016.ch/
