Guarda gli eventi passati del Runner’s Club Bellinzona:
- Como Lake Halfmarathon – 1° dicembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Premiazioni ASTi – Palapenz Balerna – 23 novembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Cross Capriaschese – Tesserete – 24.11.2024 – foto
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Continua la lettura → - Maratona di Verona – 17 novembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Corsa Sociale RCB – 3 novembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Golden Trail World Series – Cardada – 20 ottobre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Generoso Trail – 20 ottobre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Locarno Ascona Run – 13 ottobre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Corsa delle 7 Chiese – Giornico – 12 ottobre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Morat – Fribourg – 6 ottobre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Claro Pizzo – 6 ottobre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Stralugano – 28.29 settembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Penz…iamo – Chiasso – 14 settembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - tutti in pista – 5000 ASTi Tesserete – 11 settembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - StraMassagno – 7 settembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Gran Fondo World Campionships – Aalborg Danimarca – 1° settembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Landarenca Trail – 1° settembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Triathlon Locarno – 1° settembre 2024 – foto
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Continua la lettura → - Greina Trail – 24 agosto 2024 – foto
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Continua la lettura → - La Pontironese – 11 agosto 2024 – foto
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Continua la lettura → - Cronometro del Nara – 25 luglio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Ägeriseelauf – 19 luglio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Eiger Ultra Trail – E 51 – 20 luglio 2024 – foto
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Continua la lettura → - SanBeRun – 14 luglio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Acquagym RCB & Co – Camping Isola Gudo – 11 luglio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Pic Nic RCB – dopo l’allenamento – 2 luglio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Wylandlauf Andefingen – 15.06.2024 – foto
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Continua la lettura → - Frauenlauf Berna – 9 giugno 2024 – foto
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Continua la lettura → - 4 Colli Monferrato – 2 giugno 2024 – foto
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Continua la lettura → - Bellinzona Castles & Go – 26 maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Gran Prix Berna – 18 maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Ladies Run Lugano – 11 maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Giubiasco-Carena Run – 11 maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Allenamento RCB – Mte Carasso-Mornera – 9 maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Corrida Bellinzonese – 8 maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Comano Run – 5 maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Wings For Life World Run – 5 maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - del riso … la maratona – 1° maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Stralosone – 1. maggio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Tüfelsschlucht Berglauf – SM 2024 – 26 aprile 2024 – foto
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Continua la lettura → - Varese EcoRun Half Marathon – 21 aprile 2024 – foto
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Continua la lettura → - Sarnico – Lovere Run – 21 aprile 2024 – foto
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Continua la lettura → - Tesserete – Gola di Lago – 20 aprile 2024 – foto
- Corsa Podistica di Stabio – 7 aprile 2024 – foto
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Continua la lettura → - Giro Media Blenio – 1. aprile 2024 – foto
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Continua la lettura → - Military Cross – 23 marzo 2024 – foto
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Continua la lettura → - Kerzerslauf – 16 marzo 2024 – foto
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Continua la lettura → - Assemblea ASTi 2024 – 13 marzo 2024 – foto
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Continua la lettura → - AargauerLauf – 10 marzo 2024 – foto
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Continua la lettura → - Varese – Piede d’Oro – 3 marzo 2024 – foto
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Continua la lettura → - Maratona di Tokyo – 3 marzo 2024 – foto
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Continua la lettura → - Allenamento percorso Giro Media Blenio – 3 marzo 2024 – foto
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Continua la lettura → - Campionati Svizzeri di Cross – Moghegno – 2 marzo 2024 – foto
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Continua la lettura → - Bremgarter Reusslauf – 24 febbraio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Salmsacher Grenzlauf – 18 febbraio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Allenamento RCB … in maschera – 13 febbraio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Cross Mendrisio – 4 febbraio 2024 – foto
- Reppischtallauf in Stallikon (ZH) – 28 gennaio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Cross Sam Massagno – Vezia – 27.01.2024 – foto
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Continua la lettura → - Swiss Snow Run – Arosa – 20 gennaio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Allenamento “chi c’è c’è” – 14 gennaio 2024 – foto
- Cross San Martino – Mendrisio – 14 gennaio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Allenamento “Chi c’è c’è” – 7 gennaio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Neujahrsmarathon Zürich – 1 gennaio 2024 – foto
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Continua la lettura → - Gippinger Stauseelauf – 31 dicembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Allenamento di San Silvestro – 31 dicembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Corsa da Natal – 17 dicembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Maratona di Malaga – 10 dicembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Cross di Rivera – 10 dicembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Staffetta – Panettonata – 8 dicembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Cross Capriaschese – Tesserete – 26 novembre 2023- foto
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Continua la lettura → - Premiazione ASTi – Cevio – 19 novembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Cross Dongio – 11 novembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Generoso Trail – 22 ottobre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Lausanne Marathon – 29 ottobre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Locarno Ascona Run – 15 ottobre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Corsa delle 7 Chiese Giornico – 7 ottobre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Royal Parks Half Marathon London – 8 ottobre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Mezza Maratona Marbella – 1° ottobre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Basodino Mountain Run – 17 settembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Jungfrau Marathon – 9 settembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Morat – Fribourg – 1° ottobre 2023 – foto
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Continua la lettura → - Claro – Pizzo – 1° ottobre 2023 – foto
- StraLugano – 23-24 settembre 2023 – foto
- Tutti in pista – 5000 a Tesserete- 6 settembre 2023 – foto
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Continua la lettura → - La Pontironese – 13 agosto 2023 – foto
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Continua la lettura → - Sanbe Trail K 18 – 5 agosto 2023 – foto
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Continua la lettura → - Lido di Gozzano (NO) – 5 agosto 2023 – foto
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Continua la lettura → - Stierenberg Lauf – Schwarzsee (FR) – Campionati CH corsa in salita – 1° agosto 2023 – foto
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Continua la lettura → - Cronometro del Nara – 30 luglio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Pian San Giacomo – San Bernardino – allenamento RCB – 23 luglio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Acquafit Camping Isola Gudo – allenamento RCB – 20 luglio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Rodi – Tremorgio – 16 luglio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Eiger Ultra Trail – 15 luglio 2023 – foto
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Continua la lettura → - SanBe Run – 9 luglio 2023 – foto
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Continua la lettura → - EMORRC 2023 Mountain Run – European Master off Road Running Championship – foto
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Continua la lettura → - Val di Fassa Running – 25 – 30 giugno 2023 – foto
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Continua la lettura → - Stramandriamo – 18 giugno 2023 – foto
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Continua la lettura → - Allenamento RCB a Mornera – 8 giugno 2023 – foto
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Continua la lettura → - Orselina – Cimetta – 11 giugno 2023 – foto
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Continua la lettura → - Tamaro Trail & Walking – 4 giugno 2023 – foto
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Continua la lettura → - Castles and Go – 28 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - 4 Colli Monferrato – 2 giugno 2023 – foto
- Kreuzegg Classic – 27 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Isola d’Elba Trail – 21 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Giubiasco – Carena Run – 20 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Ladies Run Ticino – 14 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Monza Montevecchia Eco Trail – 21maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Comano Run – 14 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Corrida Bellinzonese – 17 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Wings for Life World Run – Zugo – 7 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Tesserete -Gola di Lago – 6 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - 25° Compleanno Runner’s Club Bellinzona – 5 maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - StraLosone – 1° maggio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Lema Trail – 30 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - Zurich Marathon – 23 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - Stabio – 16 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - San Salvatore Vertical – 16 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - Eschenbach Running Day – 15 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - Rotseelauf – 1 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - Giro Media Blenio – 10 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - Ibiza Marathon – 1 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - Military Cross – 1 aprile 2023 – foto
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Continua la lettura → - Uster – Campionati Svizzeri 10 km – 25 marzo 2023 – foto
- allenamento RCB sul percorso della Media Blenio – 12 marzo 2023 – foto
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Continua la lettura → - Corri sul Lungolago – Locarno – 5 marzo 2023 – foto
- SanBe Snow Run – 4 marzo 2023 – foto
- Verdi Marathon – Salsomaggiore – 26 febbraio 2023 – foto
- Bremgarter Reusslauf – 25 febbraio 2023 – foto
- Giro podistico a tappe della Val di Fassa – 25 / 30 giugno 2023 – presentazione via Zoom
Cari runners,
Anche quet’anno parteciperemo al GIRO PODISTICO A TAPPE DELLA VAL DI FASSA, una settimana di corse e natura nella splendida cornice delle Dolomiti.
clicca qui —> programma della settimana
Vi invitiamo tutti a collegarvi Giovedì 9 Marzo alle 21, via Zoom, per la presentazione della settimana e condivisione foto delle edizioni precedenti.
Potete utilizzare questo link
https://us04web.zoom.us/j/73409857326?pwd=9b7jJ2wEpygWvVsPRPxpqFCr3gEQzo.1 ID riunione: 734 0985 7326 Passcode: QjAQh2
Vi aspettiamo numerosi
Il comitato
Continua la lettura → - Prova percorso Giro Media Blenio – domenica 12 marzo 2023 – programma
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Continua la lettura → - Mezza Maratona Romeo e Giulietta – Verona – foto
- Leimentaler Langsstreckenlauf – Oberwil – foto
- Assemblea Generale RCB – 3 febbraio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Campionati Ticinesi di Cross Vezia – 5 febbraio 2023 – foto
- Cross Moghegno – 28 gennaio 2023 – foto
- Novara Mezza Maratona – 29 gennaio 2023 – foto
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Continua la lettura → - Swiss Snow Walk and Run Arosa – 21 gennaio 2023- foto
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Continua la lettura → - Dietiker Neujahrslauf – 14 gennaio 2023 – foto
- Cross di Rivera – 14 gennaio 2023 – foto
- Snow Run Night Mogno annullata
- Cross a Vezia – Campionati Ticinesi di Cross – attenzione NUOVA DATA – domenica 5 febbraio 2023
- Cross di Moghegno – sabato 28 gennaio 2023 programma
- Cross di Rivera – sabato 14 gennaio 2022 – programma
- Allenamento RCB – Giubiasco – Carena – foto
- Allenamento RCB – Befana Vertical – Gorduno – Mti Scareuro 6 gennaio 2023 – foto
- Neujahrsmarathon Zurich 2023 – 1 gennaio 2023
- Gippinger Stauseelauf – 31 dicembre 2022 – foto
- Corsa da Natal – 18 dicembre 2022 – foto
- allenamento Giubiasco – Carena – 11 dicembre 2022 – foto
- Cross di Tenero – 10 dicembre 2022 – foto
- Panettonata – staffetta Run and Walk – foto
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Continua la lettura → - Mezza del Prosecco – 4 dicembre 2022 – foto
- Panettonata – staffetta Run & Walk – 8 dicembre 2022 – foto
- Maratona di Trino – 4 dicembre 2022 – foto
- Corsa da Natal – domenica 18 dicembre 2022 – programma
- Allschwiler Klausenlauf – 4 dicembre 2022 – foto
- Mezza Maratona Lanzarote – 3 dicembre 2022 – foto
- Cross Capriaschese – 27 novembre 2022 – foto
- Premiazioni ASTi 2022 Massagno – 19 novembre 2022 foto
Premiazioni ASTi 2022 Massagno
clicca qui —> premiazioni Coppa Podismo – Montagna – Trail
clicca qui —> premiazioni Staffette – Orientamento
clicca qui —> post Castles & Go – Gregory JORG
- Cross di Mendrisio – 20 novembre 2022 – foto
- Corrida Bulloise – 19 novembre 2022 – foto
- Cross di Tenero – sabato 10 dicembre 2022 – programma
- Maratona di Ravenna – 13 novembre 2022 – foto
- Augusta Raurica Lauf- 13 novembre 2022 – foto
- Maratonina di Busto Arsizio – 13 novembre 2022 – foto
- Kyburglauf – 12 novembre 2022 – foto
- Cross di Dongio – 1a prova CTC – 13 novembre 2022 – foto
- Cross Capriaschese – domenica 27 novembre 2022 – programma
Cross Capriaschese – Tesserete
3.a prova Coppa Ticino di Cross
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Continua la lettura → - Mannaro Vertical – 8 novembre 2022 – foto
- Test dei 7 minuti – 3 novembre 2022 – foto
- Walliseller Lauf – 6 novembre 2022 – foto
- Cross Mendrisio – domenica 20 novembre 2022 – programma
- Pella Orta – 30.10.2022 – foto
- Swiss City Marathon – Lucerna – 30 ottobre 2022 – foto
- Cross di Dongio – domenica 13 novembre 2022 – programma
- Allenamento RCB – martedì 26 ottobre 2022 – foto
- Panettonata – giovedì 8 dicembre 2022
- Lausanne Marathon – 23 ottobre 2022 – foto
- Generoso Trail – 23 ottobre 2022 – foto
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- Gir dal diavol – 22 ottobre 2022 – foto
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Ascona Locarno Run
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Continua la lettura → - Hallwilerseelauf – 15 ottobre 2022 – foto
- Generoso Trail – domenica 23 ottobre 2022 – programma
- Gir dal diavol – Tesserete – sabato 22 ottobre 2022 – programma
- Orsa Pravello Trail – Saltrio (Va) – 9 ottobre 2022 – foto
- Landarenca Trail – 9 ottobre 2022 – foto
- London Marathon – 9 ottobre 2022 – foto
- Ladies Run – 9 ottobre 2022 – foto
- Trail Vallée de Joux – 9 ottobre 2022 – foto
- Arrancabirra Courmayeur – 8 ottobre 2022 – foto
- Corsa delle 7 Chiese – Giornico – 8 ottobre 2022 – foto
Corsa delle 7 Chiese – Giornico
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Continua la lettura → - Ascona Locarno Run – 15 e 16 ottobre 2022 – programma
- Claro Pizzo 2500 plus – 2 ottobre 2022 – foto
- Morat – Fribourg – 2 ottobre 2022 – foto
- Bellusco – Madonna del Bosco – Bellusco – 2 ottobre 2022 – foto
- Marathon Trail Lago di Como – 1 ottobre 2022 – foto
- Claro Pizzo – domenica 2 ottobre 2022 – programma
- Ladies Run – domenica 9 ottobre 2022 – programma
- Landarenca Trail – domenica 9 ottobre – programma
- Corsa 7 Chiese – sabato 8 ottobre 2022 – volantino
- Maratona di Berlino – 25 settembre 2022 – foto
- San Giorgio Trail – 25 settembre 2022 – foto
- Willisauer Lauf – 24 settembre 2022 – foto
- Calendario Cross 2022-2023
- 5000 a Tesserete – 21 settembre 2022 – foto
- Penz…iamo Chiasso – 17 settembre 2022 – foto
- Basodino Mountain Run – 18 settembre 2022 – foto
- San Giorgio Trail – domenica 25 settembre 2022 – programma
- Egadi Running Cruise – 9-10-11 settembre 2022 – foto
- StraLugano – 9-10 settembre 2022 – foto
StraLugano
clicca qui —> foto 10 km City Run
clicca qui —> foto Monte Brè Challenge Race
clicca qui —> foto 21 km Half Marathon
clicca qui —> foto 21 km Relay Run
Continua la lettura → - 5000 in Capriasca – mercoledì 21 settembre 2022 – programma
- Basodino Corsa in Montagna – domenica 18 settembre – programma
- Penz … iamo – Chiasso – sabato 17 settembre 2022
- Triathlon Locarno – 4 settembre 2022 – foto
- Switzerland Marathon Light – Sarnen – 4 settembre 2022 – foto
- Lumino-Capanna Brogoldone – escursione RCB – 4 settembre 2022 – foto
- StraMassagno – 3 settembre 2022 – foto
- 30 agosto 2022 – allenamento RCB – foto
- StraLugano – sabato 10 e domenica 11 settembre 2022 – programma
- Domenica 4 Settembre – escursione con pranzo Lumino – Capanna Brogoldone
Il Comitato organizza per Domenica 4 Settembre 2022
Escursione con pranzo Lumino – Capanna Brogoldone
Qui puoi vedere ilツ?programma della giornata ——> ESCURSIONE BROGOLDONE 2022
Vi aspettiamo numerosi!
Continua la lettura → - Cronovertical CDO – Gerra Piano – Monti della Ganna – sabato 3 settembre – programma
- StraMassagno – sabato 3 settembre 2022 – programma
- Marcheton Biasca – sabato 3 settembre 2022 – programma
- Vertical Toテッra – 21 agosto 2022 – foto
- Greina Trail – 20 agosto 2022 – foto
- St. Moritz Running Festival – 20 agosto 2022 – foto
- Sihlseelauf Einsiedeln – 20 agosto 2022 – foto
- La Pontironese – 14 agosto 2022 – foto
- Staufberglauf – 14 agosto 2022 – foto
- Escursione RCB in Leventina con Alberto – 13 agosto 2022 – foto
- Vallemaggia Trail e Gordevio – Nimi – domenica 28 agosto 2022 – programma
- Escursione RCB – Sabato 13 agosto 2022Il Comitato propone con la collaborazione di Alberto un窶册scursione alla scoperta di una affascinante regione della Leventina.Ritrovo: ore 07.00 posteggio sterrato zona Pasinetti (Gorduno)Trasferimento in automobile a DalpeItinerario: Dalpe 窶? Capanna Leテャt SAT 窶? Bocchetta Lティis di Cima 窶? Capanna CAS Campo Tencia 窶? DalpeDistanza/dislivello/durata: ca. 21km/ ca. 1500 m / ca. 8 orePranzo: Capanna Campo Tencia (pranzo al sacco oppure ristoro presso la capanna).Per domande e conferme: 079 686 76 80 (Alberto Manetti)
Vi aspettiamo numerosi!
Continua la lettura → - Greina Trail e Vertical Toira – sabato 20 e domenica 21 agosto 2022 – programma
- Thyon – Dixence – 7 agosto 2022 – foto
- Sanbe Trail and Vertical Contest – 6.7 agosto 2022 – foto
Sanbe Trail and Vertical Contest
clicca qui —> foto k31
clicca qui —> foto k18
clicca qui —> foto k6
clicca qui —> foto Walking
Continua la lettura → - La Pontironese – domenica 14 agosto 2022- programma
- Coppa Froda – 1. agosto 2022 – foto
- Mezzafiato Staffetta – Cannobio – 31 luglio 2022 – foto
- Cronometro del Nara – 31 luglio 2022 – foto
- Corriere del Ticino – pagina ASTi – 28 luglio 2022
- Allenamento in altura – San Bernardino – 24 luglio 2022 – foto
- Stralivigno – 23 luglio 2022 – foto
- Aegeriseelauf – 22 luglio 2022 – foto
- Sanbe Trail and Vertical Contest sabato e domenica 6 – 7 agosto 2022
- Coppa Froda – lunedì 1. agosto 2022
- Cronometro del Nara – domenica 31 luglio 2022
- Rodi – Tremorgio – 17 luglio 2022 – foto
- Vogellisi Berglauf Adelboden Silleren – Campionati CH corsa in salita – 17.07.2022 – foto
- SanBeRun – 10 luglio 2022 – foto
- StramAzzate – 6 luglio 2022 – foto
- Biasca Climb + 2000 – 9 luglio 2022 – foto
- Allenamento Pian San Giacomo – San Bernardino + Pic nic – Domenica 24 Luglio
Cari runners,
Domenica 24 Luglio,ツ?RCB organizza un allenamento in altura in 2 versioni:
- Corsa o camminata in salita da Pian San Giacomo a San Bernardino (circaツ?9km e 500m di dislivello positivo)
- Walking o Nordic Walking e giro del lago
Pranzo al sacco da organizzare autonomamente, ci sarテ? un servizio di trasposto sacchi con il cambio e con il pranzo da Pian San Giacomo a San Bernardino.
Sono benvenuti amici e parenti.
Ritorno con AutoPostale.
Programma:ツ?PIAN SAN GIACOMO 2022
Continua la lettura → - Val di Fassa Running – 26.06 – 1.07.2022 – foto
- Rodi – Tremorgio – domenica 17 luglio 2022
- Gran Premio Rossa – 3 luglio 2022 – foto
- Morobbia Trail – 2 luglio 2022 – foto
- StraRovate – 1 luglio 2022 – foto
- SanBeRun – domenica 10 luglio 2022 – volantino
- Lauerzerseelauf – 24 giugno 2022 – foto
- Pic nic RCB – 21 giugno 2022 – foto
- Aletsch Half Marathon – 19 giugno 2022 – foto
- Allenamento RCB – Mornera – giovedì 16 giugno 2022 – foto
- Pic-nic dopo allenamento – martedì 21 Giugno 2022
Martedì 21 Giugno siete tutti invitati alle ore 20:00 (dopo l’allenamento) all’ormai tradizionale picnic estivo in Golena.
Una serata diversa per stare in compagnia all’aria aperta.Per quanto riguarda il menu, ognuno può portare qualcosa da condividere con il gruppo.RCB si occuperà delle bibite.In caso di maltempo il picnic si svolgerà sotto la tettoia del Liceo.[ATTENZIONE: lo stadio chiude alle 20]Vi aspettiamo numerosi!Continua la lettura → - Morobbia Trail – sabato 2 luglio 2022 – programma
- Gran Premio Rossa -domenica 3 luglio – programma
- Frauenlauf Bern – 12 giugno 2022 – foto
- Tra ville e giardini Varese – 10 giugno 2022 – foto
- Orselina – Cimetta – 12 giugno 2022 – foto
- Giovedì 16 Giugno CRONOASCESA MONTE CARASSO – MORNERA + CENA
Cari soci,
giovedì 16 giugno a partire dalle 17 ci sarà un allenamento di gruppo in salita con partenza da Monte Carasso e arrivo alla fermata della funivia di Mornera.
Dopo l’allenamento ci sarà la possibilità di cenare tutti insieme al Grotto Mornera (solo se saremo almeno 8 persone) o, in alternativa cena al sacco con vista.
Ore 17.00 Ritrovo e consegna sacche al parcheggio della funivia di Monte CarassoOre 17.30 riscaldamento e a seguire partenza allenamento
Ore 19.30 cena al Grotto Mornera (possibile solo al raggiungimento di 8 persone, perché terrebbe aperto apposta per noi) o in alternativa cena al sacco
Ritorno con funivia
l’allenamento si svolgerà con qualsiasi tempo, compatibilmente con la sicurezza del percorso e con il funzionamento della funivia
È necessario annunciarsi ENTRO LUNEDì 13 GIUGNO in modo da poter procedere con la prenotazione della cena
rc.bellinzona@bluewin.ch
sofia 076 775 71 37Vi aspettiamo numerosi,
il comitato
Continua la lettura → - Allenamento RCB – 7 giugno 2022 – foto
- Maratona della Valle Intrasca – 5 giugno 2022 – foto
- Gran Fondo UCI Villars – 5 giugno 2022 – foto
- Chianti Classico Marathon – 5 giugno 2022 – foto
- Pfingstlauf Wohlen – 5 giugno 2022 – foto
- Flughafenlauf Kloten – 26 maggio 2022 – foto
- Castles & Go – 29 maggio 2022 – foto
- Orselina – Cimetta – 12 giugno 2022
- La Corrida Bellinzonese – 25 maggio 2022 – foto
- Mezza del Naviglio – 22 maggio 2022 – foto
- 100 km del Passatore – 21.22 maggio 2022 – foto
- Tamaro Trail – 22 maggio 2022 – foto
- Giubiasco – Carena Run – 21 maggio 2022 – foto
- European Masters Athletics Championships – Grosseto – 13.14.15 maggio 2022 – foto
- Lake Como Trail – Utlac 30 – foto
- Stairways to Heaven – Ritom – 14 maggio 2022 – foto
- Gran Prix Bern – 14 maggio 2022 – foto
- Walking Lugano – 15 maggio 2022 – foto
- Bellinzona Castles & Go – domenica 29 maggio 2022
- Corrida Bellinzonese – mercoledì 25 maggio 2022
- Comano Run – 15 maggio 2022 – foto
- Win for Life – Switzerland – Zugo – 8 maggio 2022
- Tamaro Trail – domenica 22 maggio 2022
- Giubiasco – Carena Run – sabato 21 maggio 2022
- Assemblea Generale Ordinaria – 6 maggio 2022 – foto
- Tesserete – Gola di Lago – sabato 8 maggio 2022 – foto
Tesserete – Gola di Lago
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clicca qui —> foto Simona
Continua la lettura → - Allenamento RCB – percorso gara Castles & Go – foto
- Stadtlauf Luzern – 30 aprile 2022 – foto
- Comano Run – domenica 15 maggio 2022Domenica 15 maggio 2022 vivete una giornata di festa da trascorre in movimento all’aria aperta!dalle ore 07.00 alle 14.30Cari amici e care amiche,a tutte le societテ?,domenica 15 maggio 2022 si terrテ? la seconda edizione della BancaStato Comano Run. Si tratta diツ?unaツ?manifestazione podistica che coinvolge il Comune di Comano nel Canton Ticino in Svizzera.ツ?Comano Run in breve窶ヲツキツ? ツ? ツ? ツ?ツ?ツ?l’evento proporrテ? delle gare giovanili, una gara popolare di 5 Km,ツ?una gara agonistica di 9 Kmツ?eツ?le categorie Walking eツ?ツ? ツ? ツ?ツ? ツ? Nordic Walking di 6 kmツキツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?una giornata di festa da trascorre in movimento all窶兮ria apertaツキツ?ツ? ツ? ツ? ツ?ツ?ツ?tassa d’iscrizione e termini: categorie giovaniliツ?(2007 e piテケ giovani) gratis fino alツ?05.05.2022ツ?con l’iscrizione online sul sito internetツ?www.comanorun.chツキツ? ツ? ツ? ツ? ツ?la gara ティ valida per la coppa ASTi BancaStato Podismo e per la Coppa ASTi BancaStato giovanileツキツ?ツ? ツ? ツ? ツ? ツ?ツ?Walking e Nordic Walking: 3 premi a sorteggioツキツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?maccheronata offerta a tutti i partecipantiツキツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?informazioni:ツ?www.comanorun.chVi aspettiamo numerosi!Sportivi saluti.Associazione Comano RunContinua la lettura →
- Sihltaler Fruhlingslauf – 1. maggio 2022 – foto
- StraLosone – 1. maggio 2022 – foto
StraLosone
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clicca qui —> altre foto Nicola
Continua la lettura → - Assemblea RCB – 6 maggio 2022
Cari soci,
in allegatoツ? la convocazione all’assembleaツ?RCB prevista per venerdテャ 06.05.2022.Sportivi saluti.Ilツ?comitato RCBContinua la lettura → - Prova percorso Castles and Go – Martedi 3 maggio 2022
Cari soci,
L’allenamento di martedテャ 3 Maggio si svolgerテ? sul percorso della nuova gara Castles and Go (collinare) di circa 10 km.
Appuntamento come di consueto alle 18.20 davanti allo stadio.
Il Comitato
Continua la lettura → - Ultramaratona di Romagna – 25 aprile 2022 – foto
- Maratona di Padova – 24 aprile 2022 – foto
- Giro di Stabio – domenica 24 aprile – foto
- Lema Trail – 24 aprile 2022 – foto
- Maratona di Boston – 18 aprile 2022 – foto
- Tesserete – Gola di Lago – sabato 7 maggio 2022
- Stralosone – Domenica 1 Maggio (nuovo percorso)
Info —–>ツ?Stralosone
Continua la lettura → - Settimana a Moena per la Val Fassa Running 2022 22 edizione, dal 26 al 1 luglio
Anche quest’anno, finalmente dopo 2 anni di cancellazioni, il nostro Sergio Dattrino si ティ gentilmente occupato di organizzare la settimana di vacanza a Moena con partecipazione alla gara a tappe Val di Fassa running.
Ecco i dettagli della gara e del soggiornoツ?Settimana a Moena per la Val Fassa Running 2022
L’albergo ci ha comunicato di avere giテ? numerose richieste, quindi procederanno in ordine di data prenotazione.
Pertanto chi ティ interessato, lo comunichi al piテケ presto.
Per ulteriori informazioni 079 392 1991 (Sergio). Conferma adesione entro il 13 maggio 2022ツ?
Continua la lettura → - Gara Sociale RCB – lunedì 18 aprile 2022 – foto
Gara Sociale RCB a Claro
Ringraziamo Nimis Bellinzona per il gadget di partecipazione per tutti gli atleti.
clicca qui —> foto
Continua la lettura → - Assemblea ASTi – martedì 12 aprile 2022 – foto
- Cronoascesa al Bigorio – sabato 9 aprile 2022 – foto
- Zürich Marathon – domenica 10 aprile 2022 – foto
- San Salvatore Trail – domenica 10 aprile 2022 – foto
- Monza Run Free – domenica 10 aprile 2022 – foto
- Military Cross – sabato 9 aprile 2022 – foto
- Corsa podistica di Stabio – domenica 24 aprile 2022
- Lema Trail – domenica 24 aprile 2022
- Gara sociale – Lunedì 18 Aprile 2022Cari soci,siete tutti invitati alla gara sociale che si terrà lunedì18 aprile 2022 a Claro.Programma: Invito gara sociale 2022Ricordatevi di iscrivervi entro giovedì 7 aprile 2022.Sportivi saluti.Il Comitato RCBContinua la lettura →
- Campionati Svizzeri di 10 km su strada – Vetroz – 3 aprile 2022 – foto
- Maratona del Lamone – domenica 3 aprile – foto
- Half Marathon Berlino – domenica 3 aprile – foto
- GP der Stadt Dubendorf – sabato 2 aprile – foto
- Allenamento RCB – martedì 29 marzo 2022 – foto
- Bossoni Half Marathon – domenica 27 marzo 2022 – foto
- Corri Cardano – domenica 27 marzo 2022 – foto
- Badener Limmat-Lauf – sabato 26 marzo 2022 – foto
- Biella Piedicavallo – domenica 20 marzo 2022 – foto
- Rhylauf Oberriet – domenica 20 marzo 2022 – foto
- Kerzerslauf – sabato 19 marzo 2022 – foto
- San Salvatore Trail – domenica 10 aprile 2022 – programma
- Cronoascesa al Bigorio – sabato 9 aprile – programma
- Ultramaratona Strasimeno – 13 marzo 2022 – foto
- Trasferta Padova 23-26 aprile 2022
Cari runners,
quest’anno abbiamo pensato di proporre una nuova trasferta all’estero: 23-26 Aprile a Padova, in occasione delle gare podistiche (maratona e mezza maratona competitive, 1km, 5km, 10km non competitive).
In allegato il programma e i prezzi del soggiornoツ?Programma Padova 2022
Chi volesse ulteriori informazioni puテイ contattare Sofia 076 775 71 37 .
Conferma di adesioneツ?entro il 28 Marzo 2022.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Military Cross – Bellinzona – sabato 9 aprile 2022
Stiamo organizzando delle staffette RCB per il Military Cross, se vuoi partecipare ma non hai una squadra, scrivici e ti aiuteremo a formare una squadra!
Military Cross
clicca qui —> programma
clicca qui —> foto edizione 2019
clicca qui —> altre foto 2019
Continua la lettura → - Laufsporttag Winterthur – sabato 5 marzo 2022 – foto
- Milano Monza Free Run – domenica 13 marzo 2022 – foto
- Weekend di corsa in Ticino – 19-20 marzo 2022
Cari corridori,
fra due settimane ティ in programma il terzo weekend di corsa, con il test 4x1000m, insieme a Lisa, Luigi e Peter.
ツ?Purtroppo al momento abbiamo pochissimi iscritti e se dovesse rimanere cosテャ, dobbiamo annullare il weekend.
Abbiamo pensato quindi di offrire la possibilitテ? di partecipare solo alla giornata di sabato 19 marzo (4x1000m, pranzo, analisi e allenamento pomeridiano) o addirittura solo al test 4x1000m del 19 marzo mattina (in questo caso vi spedirei i risultati del test per e-mail il giorno seguente).
Questo chiaramente a un prezzo ridotto (100 CHF solo test, 150 CHF giornata intera di sabato).
ツ?Ho pensato che questa offerta potrebbe interessarvi, nel caso abbiate voglia di rifare il test per vedere se c窶凖ィ stato un miglioramento e per avere le zone di allenamento attuali al vostro stato di forma.
ツ?Nel caso siete interessati, non esitate a contattarmi. Chiaramente potete anche far girare la voce ad amici e conoscenti.
ツ?Grazie!
ツ?Sportivi saluti e a presto!
Elena Roos
Continua la lettura → - martedì 8 marzo 2022 – allenamento RCB – 4 km x Noi4You – foto
- Corri sul lungolago Locarno – domenica 6 marzo 2022 – foto
Corri sul lungolago Locarno
clicca qui —> foto
clicca qui —> altre foto Nicola e Franca
Continua la lettura → - Supporta il Runner’s Club Bellinzona con i buoni Migros
Cari soci e cari sostenitori,
siamo felici di comunicare che anche quest’anno saremo tra le societテ? sportive scelte da Migros per l’iniziativa Support your Sport (Support your Sport | Migros).
E’ sufficiente fare la spesa alla Migros per ricevere dei buoni con un codice che potreteツ?regalareツ?alla nostra squadra sportiva, per supportare l’acquisto di attrezzatura e materiali per l’allenamento.
Questo il link della nostra pagina all’interno del progettoツ?Runner’s Club Bellinzona | Support your Sport | Migros
Grazie fin da ora per il supporto.
Il Comitato
Continua la lettura → - Corri sul Lungolago Locarno – domenica 6 marzo 2022 – programma
Corri sul Lungolago – Locarno
clicca qui —> programma
clicca qui —> foto 1.a edizione 2020
Continua la lettura → - SanBe Snow Run – domenica 20 febbraio 2022 – foto
- Reusslauf Bremgarten – sabato 19 febbraio 2022 – foto
- 7. Cross a Moghegno – Campionato Ticinese di Cross – 12 febbraio 2022 – foto
7. Cross Moghegno – Campionato Ticinese di Crossツ?
clicca qui —> foto
clicca qui —> altre foto
Continua la lettura → - Soft Trail Run Oggiono – domenica 13.02.2022 – foto
- Sanbe Snow Run – San Bernardino – domenica 20 febbraio 2022- programma
- Snow Run Bosco Gurin – domenica 6 febbraio 2022 – foto
- 6. Cross di Vezia – sabato 29 gennaio 2022 – foto
- Novara Half Marathon – domenica 30 gennaio 2022 – foto
- Cross Moghegno – campionati ticinesi di cross – sabato 12 febbraio 2022
- Bosco Snow Run – Bosco Gurin domenica 6 febbraio 2022 programma
- Snow Run & Walk Night Mogno – sabato 22 gennaio 2022 – foto
- Cross Vezia – sabato 29 gennaio 2022 – programma
- Snow Run & Walking Night Mogno – sabato 22 gennaio 2022 – programma
- 5. Cross a Bellinzona – domenica 16 gennaio 2022 – foto
- Arosa Swiss Snow Walk & Run – sabato 15 gennaio 2022 – foto
- Dietiker Neujahrslauf – sabato 8 gennaio 2022 – foto
- Cross a Bellinzona – domenica 16 gennaio 2022 – programma
- Neujahrsmarathon Zürich – 31.12.2021 – foto
- Gippinger Stauseelauf – venerdì 31 dicembre 2021- foto
- Buon Natale
Ci auguriamo che incanto, meraviglia e stupore vi accompagnino sempre e che possiate ogni giorno avere un cuore pieno d’amore, occhi raggianti per sognare ed ali per volare!
Un augurio di Buon Natale dal Comitato.
Continua la lettura → - Allenamento RCB – martedì 14 dicembre 2021 – foto
- Course de l’Escalade – sabato 4 dicembre – foto
- Mezza Maratona Lago di Como – domenica 12 dicembre 2021 – foto
- Maratona di Reggio Emilia – domenica 12 dicembre 2021 – foto
- Corsa da Natal di domenica 19 dicembre: ANNULLATA
- 4. Cross Mendrisio – domenica 5 dicembre 2021 – foto
- Premiazioni ASTi – Trofeo Società – premiati RCB – 27 novembre 2021 – foto
- Cross Capriaschese – domenica 28 novembre 2021 – foto
- Assemblea – premiazione – apericena – ASTi – sabato 27 novembre – foto
- Mercoledì 8 Dicembre – Gara sociale RCB annullata
Cari runners,
in seguito al peggioramento dei contagi, abbiamo deciso di posticipare la gara sociale a data da destinarsi.
Appena avremo la nuova data provvederemo a comunicarvela.
Buone corse,
Il Comitato
Continua la lettura → - Steinhテカlzlilauf – domenica 28 novembre 2021 – foto
- Premiazione ASTi – sabato 27 novembre 2021 – podisti RCB
- 4. Cross Mendrisio – domenica 5 dicembre 2021
- Basler Stadtlauf – sabato 20 novembre 2021 – foto
- 2. Cross Dongio – 20 novembre 2021 – foto
- Cross Capriaschese – domenica 28 novembre 2021
- 1. Cross Mte Ceneri – sabato 13 novembre 2021 – foto
- Premiazione e Assemblea ASTi 2021 – sabato 27 novembre 2021
PREMIAZIONE e ASSEMBLEA ASTi 2021
Podismo
Staffette
OrientamentoPalazzo dei Congressi Lugano, sabato 27 novembre 2021
Ore 15.00 Assemblea
Ore 17.30 Premiazione
Ore 19.00 ApericenaA breve seguiranno convocazione e programma dettagliato
clicca qui — >ツ?PREMIAZIONE ASTi 2021 premiati RCB
Continua la lettura → - Cross di Dongio – sabato 20 novembre 2021
- Selma – Landarenca – domenica 7 novembre 2021 – foto
- Swiss City Marathon – Lucerna – domenica 31 ottobre – foto
- Gurten Classic – domenica 31 ottobre – foto
- Bologna Marathon – domenica 31 ottobre – foto
- Lausanne Marathon – domenica 31 ottobre – foto
- Prima tappa coppa Ticino Cross – Monte Ceneri Sabato 13 Novembre 2021
COPPA TICINO CROSS 2021-2022
Sabato 13.11.2021 Stand di Tiro M.te Ceneri
A questo link trovate il Programma
Continua la lettura → - Nuova data Cross di Dongio
Il cross di Dongio, inizialmente previsto per domenica 7 novembre, è stato spostato a sabato 20 novembre.
La prima prova di Coppa Ticino sarà dunque il cross di Monte Ceneri (13 novembre). Come sempre trovate tutte le date aggiornate sul sito FTAL, pagina Calendario.
Continua la lettura →
Approfittiamo dell’occasione per informarvi che per accedere ai campi di gara dei diversi cross non sarà necessario, almeno per il momento, esibire un Certificato Covid. Infatti, come da disposizioni federali attualmente in vigore, le competizioni all’aperto con meno di 500 persone contemporaneamente presenti sul campo di gara ne sono esenti. Gli organizzatori delle diverse prove di CTC si impegnano a non superare questa soglia, in particolare prevedendo le premiazioni subito dopo il termine di ciascuna categoria, di modo da favorire un flusso equilibrato di persone in entrata e in uscita sul campo di gara. - Generoso Trail – sabato e domenica 23.24 ottobre 2021 – foto
- Bremgartenlauf – domenica 24 ottobre 2021 – foto
- Gir dal Diavol – sabato 23 ottobre 2021 – foto
- Gir dal Diavol – Tesserete – sabato 23 ottobre 2021
- Stairways to Heaven – Ritom – sabato 16 ottobre 2021 – foto
- Ascona Locarno Run – 16.17 ottobre 2021 – foto
Ascona Locarno Run
clicca qui —> foto 5 km
clicca qui —> foto 10 km
clicca qui —> foto 21 km
clicca qui —> foto premiazioni
Continua la lettura → - Halwilerseelauf – sabato 9 ottobre 2021 – foto
- IronMan Cervia – domenica 19 settembre 2021 – foto
- 24 ottobre 2021 – Generoso Trail
- Gran Prix Berna – 9.10 ottobre 2021 – foto
- Stairways to Heaven – Ritom – sabato 16 ottobre 2021
- Ascona Locarno Run – sabato 16 e domenica 17 ottobre 2021
- Lema Trail – domenica 26 settembre 2021 – foto
- Basodino Mountain Run – sabato 18 settembre 2021 – foto
- Claro Pizzo 2500 plus – domenica 3 ottobre 2021 – foto LOCATELLI
- Maratona di Londra – domenica 3 ottobre 2021 – foto
- Morat – Fribourg – domenica 3 ottobre 2021 – foto
- Corsa delle 7 Chiese – Giornico – 2 ottobre 2021 – foto
- 20 Km di Losanna – 26 settembre 2021 – foto
- Madrid Maraton- 24.27 settembre 2021 – foto
- Corsa delle 7 Chiese – sabato 2 ottobre 2021
- Claro – Pizzo – domenica 3 ottobre 2021
- Nuovo appuntamento: TECNICHE DI RESPIRAZIONE PRE GARA
- Monte Lema Trail – domenica 26 settembre 2021
- CAMPIONATI SVIZZERI MASTER – 25 SETTEMBRE 2021
MEETING INTERNAZIONALE MASTER CITTテ? DI BELLINZONA 窶督?CAMPIONATI SVIZZERI MASTER
25 SETTEMBRE 2021, BELLINZONA (SAB)
Programma ->ツ?Locandina_campionati master
- Calendario Cross 2021/2022
- Switzerland Marathon – 5 settembre 2021 – foto
- 5000 Tesserete – mercoledi 15 settembre 2021 – foto
- San Giorgio Trail 1a ed. – domenica 12 settembre 2021 – foto
- Walking Lugano – domenica 12 settembre 2021 – foto
- Ladies Run Ticino – sabato 11 settembre 2021 – foto
- Penz…iamo Chiasso – sabato 11 settembre 2021 – foto
- StraMassagno – venerdi 3 settembre 2021 – foto
- Basodino Sky Race – sabato 18 settembre 2021
- San Giorgio Trail – domenica 12 settembre 2021
- Walking Lugano – domenica 12 settembre 2021
- Penz…iamo – Chiasso – sabato 11 settembre 2021
- Ladies Run – Lugano – sabato 11 settembre 2021
- Mercoledì 15 Settembre – 5000m in pista a Tesserete
Mercoledì 15 settembre appuntamento in pista all’arena Sportiva di Capriasca con i 5000 m ed i 10000 m giovanili.
Continua la lettura → - Martedì 14 Settembre – allenamento annullato
Cari soci,
martedì14 Settembre allo Stadio si svolgerà il GALÀ DEI CASTELLI, pertanto il nostro allenamento per quella data è ANNULLATO.
In sostituzione, raccomandiamo a tutti di partecipare al 5000m Asti di Tesserete il giorno successivo, Mercoledì 15 Settembre.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Ciao Marco
- StraLugano – 28 . 29 agosto 2021 – foto
StraLugano
clicca qui —> foto 10 km
clicca qui —> foto 21 km e staffetta
clicca qui —> foto Monte Brè
Continua la lettura → - Greina Trail – sabato e domenica 21-22 agosto 2021 – foto
- St. Moritz Running Festival – Engadiner Sommerlauf – sabato e domenica 14-15 agosto 2021 – foto
St. Moritz Running Festival Engadiner Sommerlauf
clicca qui —> foto Free Fall Vertical 6.6 km
clicca qui —> foto Sommerlauf 25.5 km
clicca qui —> foto Muragl Lauf 12 km
Continua la lettura → - Giubiasco Carena Bike – domenica 22 agosto 2021 – foto
- Giubiasco Carena Run – Corrida Bellinzonese – 20 . 21 agosto 2021 – foto
Giubiasco Carena Run
clicca qui —> foto Nicola
clicca qui —> foto Franca
clicca qui —> foto Pili
clicca qui —> foto Corrida
Continua la lettura → - Greina Trail – sabato e domenica 21-22 agosto 2021
- Giubiasco – Carena Bike – domenica 22 agosto 2021
- Giubiasco – Carena Run – sabato 21 agosto 2021
- Corrida Bellinzonese – venerdi e sabato 20 -21 agosto 2021
- Skyrace Val Bavona – sabato 14 agosto 2021
- Coppa Froda – 1° – agosto 2021 – foto
- 5000 – allenamento RCB – 29 luglio 2021 – foto
- Miglio – allenamento RCB – 22 luglio 2021 – foto
- Staffetta americana – allenamento RCB – 8 luglio 2021- foto
- Faido – Lago di Carì – domenica 8 agosto 2021 – ANNULLATA
- Coppa Froda – domenica 1 agosto 2021
- 3000 in pista – allenamento RCB – 15 luglio – foto
- Rodi – Tremorgio – domenica 25 luglio 2021
- Vertical Sanbe – domenica 18 luglio 2021 – foto
- SanBeRun – 9a ed. – domenica 11 luglio 2021 – foto
SanBeRunツ?
clicca qui —> foto Performance Timingツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ?
clicca qui —> foto Simona Crestaツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ?
- Picnic dopo l’allenamento RCB – martedi 6 luglio 2021 – foto
- Allenamento in altura – Pian San Giacomo – San Bernardino – martedテャ 29 giugno 2021 – foto
- Gran Premio Rossa – domenica 4 luglio 2021 – foto
- Assemblea RCB – Sala Ciossetto Sementina – 25 giugno 2021 – foto
- Martedi 6 Luglio allenamento + Picnic
Martedテャ 6 luglioツ?siete tutti invitati alle ore 20:00 (dopo l’allenamento) all’ormai tradizionaleツ?picnic estivo in Golena.
Una serata diversa per stare in compagnia all’aria aperta. In caso di maltempo il picnic si svolgerテ? sotto la tettoia del Liceo.ツ?Per le normative Covid, ognuno dovrテ? provvedere al proprio pasto, acqua e birra offerte da RC Bellinzona.Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!
Il Comitato - SanBeRun – domenica 11 luglio 2021
- Morobbia Trail – K13 – K33 – sabato 3 luglio 2021 – foto
- 5000 in pista – allenamento RCB – 1 luglio 2021 – foto
- domenica 4 luglio 2021 – Gran Premio Rossa
- sabato 17 e domenica 18 luglio 2021 – San Bernardino Trail and Vertical Contest
- sabato 3 luglio 2021 – Morobbia Trail
- Cronoascesa del Bigorio – giovedì 24 giugno 2021- foto
- Lago Maggiore Half Marathon – sabato 19 giugno 2021 – foto
- sabato 26 giugno 2021 – Run tho the Sun – Monte Brè Lugano
- domenica 27 giugno 2021 – Vallemaggia Trail
- 1a edizione Tamaro Vertical domenica 20 giugno – foto
- A luglio Corri In Pista il Giovedì con RCB
Il Corri In Pista è una iniziativa del Runner’s Club Bellinzona per promuovere lo sport con una serie di corse podistiche non competitive in pista, individuali ed a staffetta.
La partecipazione è libera e gratuita.L’idea è di avere dei momenti di aggregazione che stimolino le persone a fare attività motoria e sfidarsi in modo sano e arricchente.Il calendario delle prove comprende 5 appuntamenti da svolgersi i GIOVEDÌ SERA DEL MESE di LUGLIO a partire dalle 19.00, riscaldamento in autonomia e inizio prove su pista alle 19.30.Calendario:- 01 Luglio – 5000m in pista
- 08 Luglio – Staffetta Americana sui 5000m (squadre di 2 persone)
- 15 Luglio – 3000m in pista
- 22ツ?Luglio – Miglio in pista
- 5. 29ツ?Luglio – 5000m in pista
L’adesione dei partecipanti dovrà avvenire entro il martedì precedente ogni incontro, in modo da poter organizzare le batterie.Essendo una serie di incontri non competitivi e con il solo scopo di aggregazione e avere la possibilità di mettersi alla prova, non è previsto un servizio di cronometraggio e il coordinamento e lo svolgimento degli allenamenti si avvale del contributo di volontari.Ognuno calcola il proprio tempo come in un di allenamento di gruppo, ma con uno spunto in più.Si richiede correttezza, spirito sportivo e rispetto.
Vi aspettiamo numerosi!
Il Comitato
Per ulteriori info rc.bellinzona@bluewin.ch – Sofia 076 775 71 37
Continua la lettura → - Martedì 29 Giugno allenamento in altura + pic-nic
Cari runners,
martedì 29 Giugno, essendo festivo, l’allenamento della sera sarà sostituito con un allenamento in altura in 2 versioni:
- Corsa o camminata in salita da Pian San Giacomo a San Bernardino (circa 9km e 500m di dislivello positivo)
- Introduzione al Nordic Walking e giro del lago con Sofia (circa 5km, sono a disposizione dei bastoni, gentilmente prestati da Allez Hop)
Pranzo al sacco da organizzare autonomamente, ci sarà un servizio di trasposto sacchi con il cambio e con il pranzo da Pian San Giacomo a San Bernardino.
Ritorno con AutoPostale.
Sono benvenuti anche familiari e amici, per il Nordic Walking è necessario annunciarsi.
Qui il programma ——>PROGRAMMA PIAN SAN GIACOMO 2021
Per ulteriori info rc.bellinzona@bluewin.ch – Sofia 076 775 71 37
Continua la lettura → - giovedì 24 giugno 2021- Cronoascesa del Bigorio
- domenica 20 giugno 2021 – Scenic Trail Vertical
- domenica 20 giugno 2021 – Tamaro Vertical
- 9 maggio 2021 – Wings for Live World Run – foto
- 9 maggio – Wings for Life World Run
Cari soci,
per questa gara virtuale che si corre contemporaneamente in tutto il mondo, abbiamo creato una squadra RC Bellinzona & amici.
Come funziona la App Run?
Scarica la Wings for Life World Run App sul tuo telefono (Google Play o App Store) e iscriviti per il 9 maggio 2021. Hai la possibilità di correre individualmente o puoi unirti a noi (più dettagli di seguito).
Partirai nello stesso identico momento di tutti gli altri partecipanti nel mondo e sarai inseguito da una Catcher Car virtuale.
La tua app ti terrà aggiornato dicendoti quanto sei avanti alla Catcher Car e avvisandoti quando alla fine verrai superato.
La tua corsa è completata e tu vedrai il tuo risultato sulla lista dei Risultati Globali.
Iscrizione: direttamente su www.wingsforlifeworldrun.com/it (CHF 22.00 – devoluti in beneficenza) – dopo esserti registrato, puoi entrare a far parte della nostra squadra
App-Run RC Bellinzona (corsa o walking)
Sarebbe bello partecipare con degli amici del RCB – quindi proponiamo di partire tutti insieme.
Partenza: ore 13.00
Luogo: area sosta camper vicino alle piscine, sotto il ponte in Via Brunari, 6500 Bellinzona (posizione google).
Percorso libero, eventualmente ci si può accordare autonomamente in piccoli gruppi per correre insieme.
Rifornimento: al punto di partenza.
Per rispettare le prescrizioni COVID mettiamo a disposizione unicamente barrette ai cereali confezionate – ogni partecipante può portare la sua borraccia e altro rifornimento, se lo desidera (che potrà depositare al punto del rifornimento).
Vi preghiamo di informare Regula (079 879 01 27) entro il 07.05.2021 se desiderate partecipare alla App-Run RC Bellinzona in modo che possiamo organizzarci per rispettare le norme COVID.
Vi aspettiamo numerosi,
Il Comitato
Continua la lettura → - Allenamento RCB 27 aprile 2021- foto
- 24-25 aprile 2021 – uscita in Val Onsernone – foto
Un week-end accompagnato da un clima perfetto, in un luogo suggestivo, in ottima compagnia.
Ecco alcune foto della nostra uscita in Val Onsernone – Comologno
clicca qui —> foto
- Allenamento RCB 13 aprile 2021
- Allenamento RCB-Stadio-foto
- Buon compleanno a noi
Cari soci,
23 anni fa nasceva sommessamente, quasi in punta di piedi, ilツ?Runners窶? Club Bellinzona, come associazione per la promozione della corsa a piedi per ogni etテ? e capacitテ?.
Un gruppetto di amici, magari con qualche sopita aspirazione di campione, si trova nel lontano dicembre 1997 attorno ad un tavolo e non senza qualche giustificata preoccupazioneツ?esprime con entusiasmo il desiderio di formare una nuova societテ? podistica a Bellinzona.
Trattasi di atleti a puro livello dilettantistico,ツ?maツ?moltoツ?appassionatiツ?e spinti dalla voglia di coltivare insieme questa passione.
Cosテャ,ツ?nel marzo 1998ツ?sbocciaツ?l窶兮ttuale Runner窶冱 Club Bellinzona che raggruppa gli amanti di questo sport.
I Soci costituiscono un assieme che non vuole entrare in competizione con altre societテ? atletiche, bensテャ affermarsiツ?curando la preparazione fisica e prefiggendosi svariati obiettivi.
La considerevole partecipazione dei Soci alle maggiori manifestazioni locali e a gare fuori Cantoneツ?inorgoglisce il Club, formando cosテャ unaツ?solida e affiatata grande famiglia.
Gliツ?allenamenti di gruppoツ?si tengono settimanalmente il martedテャ, ma non mancano le occasioni d窶冓ncontro durante i fine settimana con escursioni familiari estive e invernali e allenamenti mirati in montagna o di lunga distanza a dipendenza delle gare in calendario, oltre a settimane di svago all窶册stero e diversi incontri ricreativi quali cene,ツ?pic-nic panettonate, ecc.
Dopo tutti questi anni,ツ?lo spirito ティ rimasto lo stesso,ツ?e sono cresciuti la passione e l’affiatamento.
Pur dovendo rimandare i festeggiamenti di gruppo e gli abbracci, vi invitiamo a brindare virtualmente tutti insieme per augurarCIツ?buon compleanno!
Buon compleanno a noi!
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Annullata la Sementina San Defendente del 28 Marzo
In un momento cosテャ delicato e di incertezza, e in ottemperanza alle disposizioni federali, informiamo cheツ?la gara Sementina San Defendenteツ?prevista per il 28 Marzo 2021 ティツ? annullata.
Un doverosoツ?ringraziamentoツ?a tutti gliツ?sponsorツ?che hanno scelto di sostenere il nostro evento negli scorsi anni e che ancora ci appoggiano, a chiツ?si ティ impegnato intensamente per organizzarlo e aiツ?volontariツ?cheツ?hanno dato la loro disponibilitテ? a svolgere servizio durante la giornata.
Appuntamento nel 2022!
Per qualsiasi domanda o informazione rc.bellinzona@bluewin.ch
Continua la lettura → - Sostieni RCB con in buoni Migros
Cari Soci,
anche ツ?noi abbiamo aderito a questa bella iniziativa di Migros per aiutare le societテ? sportive .Ecco come funziona:Fino al 12 aprile 2021 per ogni 20 franchi spesi nei supermercati Migros, su shop.migros.ch e su sportxx.ch ricevi un buono sport.Scansiona il codice QR o inserisci il codice sulla paginaツ?Support Your Sport | Migros e assegna il buono sport al Runner窶冱 Club Bellinzona.Oltre ad aiutare il nostro Club ti assicuri la possibilitテ? di vincere una delle 1000 carte regalo Migros in palio del valore di fr. 100.- ciascuna.Grazie per il vostro sostegno e….passate parola!!!Il Comitato RCB
Continua la lettura → - Buona Pasqua!
- Generoso Trail – domenica 25 ottobre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Stairways tho Heaven – Piotta-Ritom – sabato 24 ottobre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - 18 ottobre 2020 ALLENAMENTO IN SALITA RIVERA-ALPE FOPPA
Nuovo appuntamento con gli allenamenti RCB: un allenamento in salita di circa 10km (Rivera – Alpe Foppa), con un’alternativa piテケ breve di circa 5km (Rivera – Stazione intermedia) e la possibilitテ? diツ?fare il percorso in bicicletta (insieme ad Alexander).
Il percorso, in gran parte immerso nel bosco, ティ caratterizzato da una strada forestale chiusa al traffico, per metテ? asfaltata e per metテ? su sterrato.
A circa metテ? percorso si puテイ sostare nei pressi della stazione Intermedia della telecabina.
Chi lo desidera puテイ proseguire in telecabina fino al Ristorante Alpe Foppa.
Distanza totale:10.10 km
DISLIVELLO: D+1 096 m / D-37 m
Segnaletica: Nr. 66 Lugano Bike, da Rivera fino all窶僊lpe Foppa
A questo link la mappa del percorsoツ?Cartina-Monte-Tamaro
Trasporto sacche fino alla stazione di arrivo.
Appuntamento alle 9.00 alla partenza della telecabina per la consegna sacche, riscaldamento in autonomia e partenza per la salita intorno alle 9.30.
E’ necessario annunciarsi al numero 076 775 71 37 per poter riservare il trasporto borse fino al ristorante Alpe Foppa e prenotare la discesa (costo 20.- compreso trasporto sacche).
Specificare anche se ci si ferma per il pranzo al ristorante Alpe Foppa (self service).
Vi aspettiamo!
Il Comitato
Continua la lettura → - 5000 in pista – Tesserete – mercoledi 21 ottobre 2020
Cari runners,
vi segnaliamo questo interessante evento e vi invitiamo a partecipare, per potervi mettere alla prova su una distanza sfidante, ma alla portata di tutti.
Sofia sarテ? presente per fare il riscaldamento insieme a voi e non mancherテ? il tifo RCB!
L’allenamento di martedテャ ティ confermato, chi partecipa alla gara puテイ venire lo stesso per una seduta di mobilitテ? e stretching con Sofia.
Vi aspettiamo numerosi,
Il Comitato
clicca qui —> programma
clicca qui —> concetto di protezione
Continua la lettura → - Claro – Pizzo – foto
clicca qui —> fotoツ?
Continua la lettura → - Cronoascesa del Bigorio – domenica 11 ottobre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Claro Pizzo – domenica 4 ottobre 2020
clicca qui —> programmaツ?
Continua la lettura → - Gir dal Diavol – Tesserete – domenica 27 settembre 2020
- Basodino Skyrace – sabato 19 settembre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Lema Trail – domenica 20 settembre 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - 20 Settembre – Allenamento test 10k e 5k Tenero
Car@ soci@,
vi proponiamo un nuovo appuntamento con gli allenamenti di gruppo Runner’s Club Bellinzona:
un allenamento-test sulle distanze di 5km o 10km, seguito da un pranzo pic-nic sulle rive del lago (pranzo al sacco da organizzare autonomamente, dolce e caffティ offerti da RCB).
Ecco il programma della nostra uscita =>ツ?programma 20 Settembre 2020 10k e 5k
Vi aspettiamo numerosi
Continua la lettura → - Cristallina Challenge – 12 settembre 2020
Clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Penz…iamo – sabato 5 settembre
Clicca qui —> volantino
Continua la lettura → - Vallemaggia Trail – 30 agosto 2020
Clicca qui —> programma
Continua la lettura → - 22 Agosto gita in montagna con AlbertoCari Runners,sabato 22 Agosto vi proponiamo una bella gita in montagna guidata dal nostro Alberto Manetti.Partenza dalle scuole di Sementina passando dal sentiero della costa fino alla Capanna Mognone, salita alpe Morisciolo.Rientro capanna Mognone, discesa su San Defendente passando da un altro sentiero e rientro a Sementina percorrendo il Sentiero delle Vigne.Lunghezza circa km 15, dislivello positivo m 1500, dislivello negativo m 1500, camminata dinamica, tempo circa 6 ore.Sul sentiero vi sono fontane per rifornimento acqua.Consigliamo di portare una riserva idrica e alimentare, una giacca antivento/antipioggia, cappello o bandana, maglia di ricambio, bastoni e telefono.Ecco la mappa del percorso:ツ?Mognone 22.08.2020Ritrovo alle 7.45ツ?al Centro Ciossetto in Via al Piano 2, 6514 Sementina (ampio parcheggio).Partenza alle 8.00Annunciarsi con e-mail a rc.bellinzona@bluewin.ch o per messaggio a Sofia 076 7757137Vi aspettiamo numerosi,Il ComitatoContinua la lettura →
- Gara podistica Bidogno-Monte Bar 22 agosto 2020 (gara gratuita)
- Greina Vertical – 23 agosto 2020
clicca qui —> programma
Continua la lettura → - Faido – Carì- Lago di Carì- 16 agosto 2020
- Programma allenamento in altura domenica 26 Luglio 2020
Clicca qui 窶?>ツ?ツ?programma pian san giacomo san be
Continua la lettura → - Gran Premio Rossa – 8 agosto 2020
Clicca qui —> volantino
Continua la lettura → - Sanbe Trail & Vertical Contest – 8 e 9 agosto 2020Nel 2019 l窶僊ssociazione Vertical Sanbe ha proposto il primo appuntamento di corsa in salita con partenza dal villaggio di San Bernardino fino alla cima del Pizzo Uccello, vetta simbolo della localitテ? turistica. Ottimo il riscontro ottenuto!
Nel 2020 abbiamo voluto ampliare l窶冩fferta con l窶兮ggiunta di un percorso trail run di 31 km, lungo uno dei sentieri piテケ suggestivi di San Bernardino, trovando per i due appuntamenti, che si terranno sabato 8 Trail Run K31 e domenica 9 agosto Vertical K6, l窶兮desione come sponsor principale di Salomon, confermandone l窶冓mportanza.
La collaborazione vede anche la partnership con Greina Trail (23 agosto) e Claro Pizzo (4 ottobre), creando con loro la Combinata 3Vertical.
Tutti i dettagli relativi alla Sanbe Trail & Vertical Contest 2020 li potete ottenere consultando il sito www.verticalsanbe.ch!
Per facilitavi l窶冓scrizione, potete cliccare qui https://secure.datasport.com/?sanbe20
A presto, a San Bernardinoclicca qui —> programma
Il Team Vertical Sanbe
IL COMITATO VERTICAL SANBE VI AUGURA BUON DIVERTIMENTO SUI SENTIERI DI SAN BERNARDINO!Continua la lettura →
S. Bernhard, presidente – W. Zala, vice presidente – C. Vigne, segretarioツ?
Membri di comitato
L. Botti – M. Ciocco – M. Dall窶僊cqua- M. Derungsツ?
N. Belloli Dall窶僊cqua – M. Zala
ツ?
CONTATTI
info@verticalsanbe.ch
Tel. +41 (0)79 240 46 72
www.verticalsanbe.ch - Annullata la Rodi- Tremorgio
clicca qui —> comunicato
Continua la lettura → - Impara a correre e partecipa alla Ladies Run
Hai sempre desiderato correre ma non sai da dove cominciare?
Il programma Impara a correre con RCB ti insegnerテ? tutto ciテイ che devi sapere sulla corsa in tutti i tipi di condizioni meteorologiche, biomeccanica, impostazione degli obiettivi, prevenzione degli infortuni, motivazione, stimolazione e molto altro.
Il corsoツ? si terrテ? una volta alla settimana ogni martedテャ alle 18.30 a Bellinzona.
Ogni lezione inizia con unツ?riscaldamento seguito da una corsa / camminata di gruppo, defaticamento e stretching.
Esistono gruppi per ogni abilitテ?, dai principianti ai runners piテケ esperti.
Per completareツ?ti verrテ? dato un programma da eseguire autonomamente nelle altre uscite della settimana.
BENEFICI
Alla fine di questo programma, potrai correre per 5 km, con una graduale progressione delle pause di corsa e camminata.
Rinforzerai ilツ? tuo organismo, ridurrai lo stress, ti metterai in forma!
La registrazione include allenamento Corsa / Camminata (oppure allenamenti piテケ evoluti se si ha giテ? una base di corsa), supporto di gruppo, programma di allenamento, supporto tecnico.
PROGRAMMA SETTIMANALE INCLUDE
Determinazione del livello iniziale, impostazione degli obiettivi, prevenzione degli infortuni, allenamento di gruppo e allenamenti da eseguire autonomamente.
CHE LIVELLO MINIMO BISOGNA AVERE PER INIZIARE IL PROGRAMMA?
Se al momento puoi correreツ?lentamente per almeno 1 minuto (il ritmo durante la corsa dovrebbe essere abbastanzaツ?facileツ?da poterツ?parlare senza affanno), allora sei pronta.
DURATA: 10 SETTIMANE
INIZIO ALLENAMENTI MARTEDテャ 14 LUGLIO 2020, COSTO 50chf (iscrizione alla garaツ?esclusa)
- 26 Luglio – Allenamento in salita e pic-nic
La corsa in salita migliora la tecnica di corsa incoraggiando a impegnare le braccia e ad alzare le ginocchia piテケ in alto, e promuove una maggiore flessibilitテ? della caviglia.
La corsa con dislivello aiuta anche a rafforzare i muscoli dei glutei e delle gambe, rendendoli in grado di correre piテケ a lungo senza stancarsi.
E’ anche un ottimo allenamento per il sistema cardiovascolare, cosテャ come per la resistenza alla fatica (fisica e mentale).
Per questo motivo stiamo organizzando un allenamento in salita e in altura per domenica 26 Luglio 2020, partendo da Pian San Giacomo e arrivando a San Bernardino, per una distanza di circa 9km e 500m di dislivello positivo.
Chi desidera allungare il percorso, puテイ aggiungere altri 5km del giro del lago.
Chi preferisce evitare la salita, puテイ andare direttamente a San Bernardino e fare il giro del lago.
Pranzo al sacco da organizzare autonomamente, ci sarテ? un servizio di trasposto sacchi con il cambio e con il pranzo da Pian San Giacomo a San Bernardino.
Ritorno con AutoPostale.
Seguiranno dettagli sul punto di ritrovo, percorso e orari, ma intanto segnatevi la data in agenda e tenetevi liberi!
Sono benvenuti ancheツ?familiari e amici.
Annunciarsi via mail a rc.bellinzona@bluewin.ch
- Rodi – Tremorgio – domenica 19 luglio 2020
Clicca qui —> programma
Continua la lettura → - SanBeRun – 5 luglio 2020clicca qui —> regolamentoIMPORTANTE aggiornamento COVID 19Cortesi amici sportivi,
domenica 5 Luglio si disputerテ? la SanBeRun, primo appuntamento delle Coppe ASTi Podismo e Giovanile 2020.Come organizzatori, abbiamo adottato i necessari provvedimenti previsti dal protocollo ASTi .
Tra questi, per il ritiro di pettorali e pacco gara ai concorrenti iscritti online abbiamo optato per la consegnaad un solo rappresentante per ogni societテ? o gruppo iscritto.
Vogliate cortesemente indicarci rispondendo a questa mail, qualora la vostra societテ? avesse piテケ di un iscritto online,il vostro responsabile per il ritiro entro venerdテャ 3 luglio : solo lui sarテ? autorizzato ad entrare nella zona di consegna dei pettorali.In allegato, copia del regolamento 2020.Ringraziandovi per la collaborazione, in attesa di incontrarvi a San Bernardino,Continua la lettura →
per Moesa Runners,
Massimo Marta. - Regolamento Coppe ASTi 2020REGOLAMENTO PARTICOLARE COPPE ASTi 2020Cari amici sportivi,
a causa della situazione sanitaria di questo 2020, l窶僊STi e la CTPS
hanno deciso che le Coppe ASTi di podismo verranno proposte in una
formula rivista, in cui verrテ? premiata la partecipazione.Sono invece annullate le classifiche 窶弋rofeo ASTi per societテ?窶? e 窶弋rofeo
ASTi staffette窶?. I regolamenti speciali delle Coppe ASTi 2020 li potete
trovare nella sezione documentihttp://astiticino.ch/podismo/documentiInvitiamo voi ed i vostri soci a verificare regolarmente sui siti
ufficiali delle singole manifestazioni gli aggiornamenti dei programmi e
dei regolamenti di gara.Per Commissione Tecnica Podismo Montagna e Staffette,Continua la lettura →
Massimo Marta. - Una gara virtuale a scopo benefico
Regolamento:
Si tratta di un contest virtuale individuale, da svolgersi nel week-endツ?27-28 Giugnoツ?sulla distanza diツ?5km team Spingitori – 5km Walking – 5km Running – 10km Running, nel rispetto delle norme in vigore in tema di Covid-19.
Non ティ una manifestazione sportiva nel senso classico del termine, ma sarテ? una corsa/camminata a cronometro, da svolgereツ?ognuno per conto proprio.
Ciascun partecipante o team di spingitori corre/cammina dove vuole e come vuole, in osservanza della normativa in vigore che consente l窶兮ttivitテ? sportiva, ma nel rispetto della distanza interpersonale di 2 metri, senza creare assembramenti.
Ulteriori informazioni a questo linkツ?Virtual Race 3 Castelli All4All
Buone corse!
Il comitato
Continua la lettura → - Ripresa allenamenti RCBBuongiorno a tuttia seguito delle nuove disposizioni da parte del Consiglio Federale e del Consiglio di Stato ticinese,ツ?
dovuta alla pandemia del COVID19 riguardo le societテ? sportive, vi comunichiamo che abbiamo decisoツ?di riprendere gli allenamenti in rispetto delle raccomandazioni e direttive in vigore.Gli allenamenti si svolgeranno ilツ?martedテャ a partire dalle ore 18.15 e saranno divisi in gruppi di massimo 5 persone.Il primo gruppo giungerテ? al punto d’incontro, giテ? con abbigliamento adatto all’allenamento, alle ore 18.15;ツ?completato il riscaldamento e ottenute le indicazioni riguardanti gli esercizi da eseguire, partirテ? per l’allenamento.Il secondo gruppo farテ? lo stesso alle ore 18.30 e i gruppi successivi sempre a distanza di 15 minuti.All’interno dello stesso gruppo, si raccomanda di mantenere laツ?distanza d’almeno 2 metriツ?per tutta la durata della sessione d’allenamento.Al momento non ティ possibile utilizzare gli spogliatoi dello stadio.L’appuntamento ティ ai posteggi dellaツ?scuola media 2ツ?(nei pressi del ponte rosso sul fiume Ticino), punto strategico in cui ティ possibile parcheggiareツ?l’ automobile e comodo per raggiungere le diverse “zone” d’allenamento.ツ?Per poter organizzare i gruppi, ティ richiesto ad ognuno d’annunciare la propria partecipazione ad ogni sessione d’allenamento tramite messaggioツ?a Sofia (076 775 71 37), riceverete risposta con specificato l’orario e il gruppo in cui sarete inseriti, ed eventuali informazioni riguardo al luogo d’incontro.ツ?Inizio allenamenti martedテャ 19 maggio 2020.IMPORTANTE:ツ?– si raccomanda la puntualitテ?, per evitare la sovrapposizione dei gruppi– ティ obbligatorio annunciarsi, non sarテ? possibile partecipare all’allenamento senza essersi annunciati tempestivamenteツ?ツ?Confidiamo nella vostra comprensione e speriamo di potervi incontrare numerosi.Sportivi salutiツ?ツ?Il Comitato - Lettera agli sportivi da parte del direttore di Bellinzona Sport
Riportiamo di seguito le paroleツ?che Andrea Laffranchini, Direttore di BELLINZONA SPORT, ha scritto a tutti gli sportivi di Bellinzona e del Ticino.
“Vi siamo vicini seppure lontani
Care sportive, cari sportivi, in questi giorni vi ho pensato molto.
Sono ormai trascorse sei settimane dal 11 marzo scorso quando abbiamo dovuto chiudere i centri sportivi di Bellinzona.
Ci sono dei valori che accomunano gli sportivi quali la disciplina, lo spirito di gruppo, il rispetto delle regole, la tolleranza, l窶冓nclusione e la perseveranza.
Valori che sono certo vi hanno aiutato anche nella gestione di questa situazione unica che stiamo tutti vivendo. Sono sicuro che ognuno di voi ha saputo valorizzare queste qualitテ? trasportandole pure in questo particolare quotidiano.
E di questo vi ringrazio.
Gli sportivi sono tenaci nel perseverare e nel coltivare i propri sogni.
Ognuno di voi con il supporto dei vostri allenatori avrテ? saputo trovare il modo piテケ intelligente, rispettoso delle regole ed originale per continuare ad allenarsi.
Vi scrivo per dirvi che noi di Bellinzona sport ci siamo e cerchiamo di fare del nostro meglio per essere pronti non appena i centri sportivi potranno riaprire.
Vi invitiamo a visitare la nostra nuova pagina internet https://sport.bellinzona.ch/ con la quale vi terremo aggiornati anche sugli sviluppi delle aperture dei centri sportivi. Vi informiamo inoltre che abbiamo attivato la pagina Instagram @bellinzonasport.
In attesa di vedervi nuovamente in attivitテ? vi saluto a nome di tutto il team Bellinzona sport.
Cordiali saluti. BELLINZONA SPORT
Il Direttore Andrea Laffranchini”
- Giacche RCB
Cari soci,
sono arrivate tutte le giacche RCB che avevamo ordinato.
Al momento le ha Pili, quindi potete accordarvi con lei per il ritiro, contattandola al numero 0796176028.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Annullamento Settimana sulle Dolomiti estate 2020
Cari soci, cari runners,
nella speranza che al piテケ presto le coseツ?tornino alla normalitテ?, vi comunichiamo cheツ?purtroppo la Val di Fassa Running e la relativa trasferta proposta dal nostroツ?Sergio Dattrinoツ?ティツ?stata annullata.
Ringraziamo Sergio per la passione e l’impegno profuso nell’organizzazione di questo viaggio e ci diamo appuntamento alla prossima edizione 2021.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - RCB a casa tua! – proseguono gli allenamenti via Web
Cari soci,
Questa settimana abbiamo parlato di come rinforzare e stabilizzare le ginocchia, poi come di consueto abbiamo fatto un circuito per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo e attivare il metabolismo.
テ? possibile seguire le dirette tramite la pagina facebook del Runner’s Club Bellinzona, oppure anche rivedere successivamente il video che rimarrテ? salvato.
Lontani ma vicini!
Sportivi saluti,
il Comitato
Vediツ?Diretta del 24.03.2020ツ?-ツ?Diretta del 31.03.2020ツ?ツ?Diretta del 7.04.2020
Continua la lettura → - RCB allenamento – stretching
Buongiorno a tutti,
questa settimana vi propongo una sequenza di esercizi di stretching.
La corsa ティ un fantastico esercizio, correre ci fa stare bene sia a livello fisico che mentale.
Ma dobbiamo ricordare che si tratta di unoツ?sport ad alto impatto, cheツ?sottopone aツ?stress il corpo, specialmente sugli arti inferiori e le articolazioni.
L’accumulo di questo stress puテイ ostacolare la flessibilitテ? e la mobilitテ? nella parte inferiore del corpo, che a sua volta puテイ limitare le prestazioni e aumentare il rischio di lesioni.
Per questo ティ molto importante fare stretching.
Gli studi dimostrano che lo stretching STATICO prima di un allenamento o una gara puテイ compromettere le prestazioni, in piテケ, lo stretching quando si ティ rigidi e freddi puテイ portare lesioni muscolari.
Ecco perchテゥツ?si dovrebbe maiツ?fare stretching statico (quello in cui si sta a lungo fermi nella stessa posizione) prima di correre.
Prima di una corsa, scegli esercizi dinamici di mobilizzazione, per attivareツ?il corpo eツ?preparare muscoli e articolazioni.
Lo stretching statico ティ piテケ indicato dopo la corsa, quando i muscoli sono giテ? caldi, oppure anche come allenamento separato (una seduta di solo stretching) che andrテ? comunque preceduto da unツ? riscaldamento.
Durante lo stretching, mantieni ogni posizione tra 30 secondi e un minuto su ciascun lato e respira profondamente per rilasciare qualsiasi tensione.
Le posizioni devono essere confortevoli, senza arrivare a sentire dolore, per non rischiare infortuni.
Buon relax e a presto,
Sofia
Sequenza di esercizi di stretching.
- Annullata la Sementina San Defendente – Domenica 29 Marzo 2020
In un momento cosテャ delicato e di incertezza, riteniamo che la scelta piテケ opportuna sia quellaツ?di annullare la gara Sementina San Defendenteツ?prevista per il 29 Marzo 2020.
Un doverosoツ?ringraziamentoツ?a tutti gliツ?sponsorツ?che hanno scelto di sostenere il nostro evento, a chiツ?si ティ impegnato intensamente per organizzarlo e aiツ?volontariツ?che avevano dato la loro disponibilitテ? a svolgere servizio durante la giornata.
Appuntamento nel 2021!
Per qualsiasi domanda o informazione rc.bellinzona@bluewin.ch
Un particolare ringraziamento per l’importante sostegno:
Continua la lettura →
窶「 Azienda Multiservizi Bellinzona 窶「 Vivai Manetti SA 窶「 Colombo Sergio 窶? Gestioni immobiliari 窶「 Helsana 窶「 Estetica Crisツ?窶「 Impresa Fratelli Pasta SA 窶「 Antonio Coppola Sagl 窶「 Agro Leggia SA 窶「 Bar White 窶「 Cavalletti Fiori e Giardini SA 窶「 Nimis Nord SA 窶「 Ottica Lepori, Visual Sagl 窶「 Meier & Tobler 窶「 Garage Mariotti 窶「 Tre Valli Frutta Sagl 窶「 Giuseppe Spaggiari SA 窶「 Centro Studi Terapia Multidisciplinari CSTM 窶「 La Mobiliare 窶「 Bruschi Mediazioni Sagl 窶「 Moreschi Gianfranco SA 窶「 Trattoria “er pipa” 窶「 Hi Fi Radio TV Grossi SA 窶「 Municipio di Bellinzona 窶? Ufficio dello Sport 窶「 Grazie per non fumare 窶「 Studio d’ingegneria Riccardo Calastri SA 窶「 Ditta Laube SA 窶「 Apicoltura Ruggirello 窶「 Alberto e Nicola - Nuovo ordine giacche RCB
Caro socio,
stiamo raccogliendo le comande per un nuovo ordine di giacche RCB (vedi foto), chi fosse interessato puテイ scrivere una mail a rc.bellinzona@bluewin.ch e riceverテ? comunicazione sulla tempistica.
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Annullamento SanBe Snowrun
A causa delle limitazioni decise per il contenimento all’espansione del Corona Virus dal Cantone dei Grigioni, gli organizzatori comunicano che la SanBe Snowrun di domenica 8 marzo ティ annullata.
- RCB a Lisbona – 11 Ottobre 2020
Caro socio,
Maratona, Mezza maratona e Mini Run di 8,5km a Lisbona l’11 Ottobre 2020, con viaggio organizzato.
Ecco i dettagli del viaggio:ツ?LISBONA 2020
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Domenica 1 marzo 2020 – Muralto
- Sabato 29 febbraio 2020 Airolo – Pesciテシm
- Calendario Asti
Caro socio,
a questo link puoi trovare il calendario delle gare podistiche ASTI – Associazione Sportiva Ticinese: Asti Podismo
Buone corse,
Il Comitato
Continua la lettura → - Snow Run a Bosco Gurin – Sabato 15 Febbraio 2020
Il prossimo 15 Febbraio avrテ? luogo la SnowRun Ticino a Bosco Gurin. Si tratta della terza edizione di questa corsa podistica su neve.
Grande novitテ?! La gara sarテ? la prima del calendarioツ?ASTIツ?2020
- Preiscrizione con pagamento fino al 14.02.2020 CHF 25.窶?
- Iscrizione sul posto CHF 30.窶?
A questoツ? link in programma e le modalitテ? di iscrizione:ツ?Snow Run Ticino 2020
Sportivi saluti,
Il Comitato
Continua la lettura → - Cross di Camignolo – 1 Febbraio 2020
Caro socio,
ecco il programma del cross di Camignolo, valido come 7.a prova Coppa Ticino Cross – Campionati Ticinesi Cross
Continua la lettura → - Uscita sci di fondo a Campra – 9 Febbraio 2020
Caro Socio,
in allegatoツ?il programmaツ?per l’uscitaツ?diツ?Sciツ?diツ?fondodiツ?domenica 9 febbraio a Campra.Sarテ? una giornata all’insegna delツ?divertimento!Non mancare…ツ?Il ComitatoContinua la lettura → - Convocazione all’assemblea generale – venerdテャ 31.01.2020
Caro socio,
in allegato la convocazione all’assemblea generale prevista venerdテャ 31.01.2020: convocazione assemblea 2020Sportivi saluti,Il ComitatoContinua la lettura → - Coppa Ticino di Cross 2020 a Vezia – 25 Gennaio 2020
Laツ?prossima tappa della Coppa Ticino Cross 2020 si svolgerテ? sabato 25 Gennaio a Vezia.
Ti segnaliamo che le iscrizioni chiuderanno mercoledテャ 22 Gennaio.
Per tutte le informazioni sul programma e le iscrizioniツ?clicca qui
- Venerdi 7 Febbraio Cena dei podisti 2020
Dopo qualche anno di assenza, ritorna quest’anno la
CENA DEI PODISTI 2020 organizzata da Soccorso Cresta
Venerdi 7 febbraio 2020
Ore 20.00
Ristorante Carillon 窶? Lavena Ponte Tresa
Riservazioni entro domenica 02.02.2020 a: soccorso@bluewin.ch 窶? 078 953 83 97
Continua la lettura → - Venerdテャ 10 gennaio seminario di automassaggio con Foam Roller
Il Foam Roller ティ uno strumento efficace ed economico, per ridurre la tensione e aumentare la resa muscolare.
Tecnicamente noto comeツ?rilascio miofasciale, l’uso di questo rullo in schiuma allo scopo di ridurre la tensione muscolare ティ diventato una pratica molto utilizzata e apprezzata anche dagliツ?atleti professionisti.
Ilツ?10 gennaio alle 18.30, presso il centro Gimnasium di Castione, scopriamo insieme alla nostraツ?Sofiaツ?eツ?Angelo Ferloni, fisioterapista, i benefici di questo strumento e impariamo ad utilizzarlo perツ?migliorare la salute e le performance sportive.
Leggi questo articolo sui benefici dell’utilizzo foam roller.
Continua la lettura →
Costo del seminario teorico pratico per i tesserati RCB: 10chf.
Informazioni e iscrizioni al numeroツ?076 775 71 37
oppure via mail aツ?sofia@sofiascanziani.com - sabato 11 gennaio 5.a prova Coppa Ticino di Cross – Gordola
Inverno: ティ tempo di cross!
La corsa campestre in inverno puテイ portare notevoli benefici fisici, che alla fine ti renderanno piテケ forte e piテケ veloce per la strada e la pista in primavera e in estate.
Il terreno mosso e ondulato permettono di utilizzare piテケ muscoli che in qualsiasi altro tipo di corsa, e questo si traduce in un ottimo potenziamento.
Il terreno irregolare migliora la stabilitテ?, mentre i cambiamenti di ritmo aiutano a migliorare la capacitテ? cardiovascolare.
Inoltre, contrariamente a quanti pensano che la corsa campestre aumenti la possibilitテ? di lesioni, se eseguita correttamente ティ probabilmente meno stressante per le articolazioni, poichテゥ l’impatto su un terreno morbido tende ad essere molto inferiore rispetto ad altre superfici.
SofiaEcco il prossimo appuntamento di COPPA TICINO CROSS 2019-2020Continua la lettura → - 38a ed. Corsa da Natal di Ascona – Foto
Clicca qui —> domenica 22 dicembreツ?
Continua la lettura → - Val di Fassa Running – 28 giugno al 3 luglio 2020
- Vi auguriamo Buon Natale!
- Apericena panettonata, 12 dicembre 2019
Invito
Continua la lettura →
Non mancate!!! - domenica 22 dicembre 2019 Ascona, Corsa da Natal
- sabato 14 dicembre 2019 – 4 Cross CTC – Cross di Moghegno
La ditta MySDAM che gestisce le iscrizioni e le classifiche ci chiede di attenersi alle seguenti direttive:
- Le iscrizioni individuali vanno inoltrate entro venerdテャ 13 dicembre alle ore 16:00 (e non entro le 24:00) svolgendosi il cross il sabato 14 dicembre
- Le iscrizioni individuali verranno accettate unicamente all窶冓ndirizzo https://shop.endu.net/edit/57430.
- Programma
Non verranno accettate iscrizioni individuali via mail
Continua la lettura → - Apericena- panettonata, giovedテャ 12 dicembre 2019Ex Convento Monte CarassoContinua la lettura →
Riservate la data – seguono dettagli - Cross di Mendrisio, domenica 1 dicembre 2019, 3ツー prova
- Tesserete Cross Capriaschese di Pom, domenica 24 novembre
- _______________________________________________________________________
- Premiazione ASTI, Tenero 10 novembre 2019
- Cross GAD, Dongio 10 novembre 2019
- miglior gara podistica ASTi 2019″ VOTATE
- filmato : 1a edizione RCB della “Sementina San Defendente”
Guarda ilツ?Video, ツ?di domenica 31 marzo 2019ツ?
Continua la lettura → - Generoso Trail, domenica 20 ottobre 2019
- Ascona-Locarno-Run, 12 – 13 ottobre 2019Continua la lettura →
- Claro Pizzo, domenica 6 ottobre 2019
- domenica 6 ottobre 2019 Tesserete
- domenica 3 novembre 2019
- Ladies run Ticino, domenica 29.09.2019
- 2 appuntamenti da non perdereCaro socio,In vista delle gare lunghe che si svolgeranno in autunno e in cui sono impegnati molti di noi,ツ?siamo lieti di invitarti a due appuntamenti:SEMINARIO SULL’ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER GLI SPORT DI RESISTENZA
- venerdテャ 27 settembre
- alle 20.00ツ?
- presso la Sala dell’ex Convento di Monte Carasso
- relatore Enrico Stivanello, farmacista e maratoneta.ツ?
ALLENAMENTO LUNGO E LUNGHISSIMO di 18 e 36 kmツ? con ristori ed assistenza- domenica 29 settembre
- sulla ciclabile della Valle Maggia
- Appuntamento alle 8.00 davanti allo stadio di Locarno e partenza alle 8.30 per l’allenamento.ツ?
Il percorso prevede un’andata e un ritorno sullo stesso tratto di ciclabile, per consentire ad ognuno di decidere quanta strada percorrere e di conseguenza quanti km fare.Per entrambi gli eventi ティ necessario comunicare la propria adesioneツ?per e-mail !Sportivi saluti,ツ?Il Comitatoツ?Continua la lettura → - Basodino skyrace, sabato 21 settembre 2019
- sabato 14 settembre : 7 Chiese a Giornico
- mercoledi 11 settembre 2019: 5000 a Locarno
Caro Socio,
dal 17 settembre gli allenamenti si svolgeranno di martedテャ,
ore 18.30 – Stadio comunale Bellinzona
per l’ultimo allenamento di mercoledテャ 11 settembre ci spostiamo a LocarnoProgrammacorsa cronometrata in pista 5000 metri.ritrovo Stadio Bellinzonaツ?ore 17.45 per partenza in auto in comuneoppureritrovo a Locarno, Stadio Lido di Locarno ore 18.30ツ?consegnaツ?pettoraliriscaldamento
ツ?ore 19.15 prima batteria veloce poi di seguito le altre batterieCosto fr. 7.00Pizza a fine allenamento, per chi lo desidera窶ヲツ?Vi aspettiamo numerosi!Il ComitatoContinua la lettura → - Sabato 7 Settembre – allenamento lungo RCB a Biasca
In preparazione delle gare lunghe autunnali, torna l’appuntamento con l’allenamento lungo RCB, con assistenza e ristori.
Questa volta ci troveremo a Biasca per un allenamento dai 16 ai 32km.
A seguire, per chi desidera, pranzo tutti insieme allaツ?Grigliata / maccheronata con i cuochi della MON organizzata in occasione del Marcheton di Biasca, a sostegno delle persone con Fibrosi Cistica.
Ritrovo ore 8.00 a Biasca in via delle Industrie 24, parcheggio della Helsinn, che gentilmente ci mette a disposizione il proprio parcheggio per la giornata.
Partenza allenamento alle 8.30.
Perツ?annunciare la propria presenza o per avere ulteriori informazioni contattareツ?Sofia 076 775 71 37
Continua la lettura → - Domenica 22 settembre, gara podistica Monte Carasso – AlbagnoDopo il grande successo dello spettacolare concerto dei corni delle alpi all窶僊dula, eccoci a proporvi il quarto evento per i festeggiamenti del 100ツー dell窶儷TOE Bellinzona.
ツ?
La gara ティ aperta a tutti i corridori che intendono sfidare i propri limiti, a tutti coloro che vogliono dare un tempo alla loro salita o semplicemente che vogliono cronometrare la loro performance.Professionisti, atleti, amatori, meno professionisti, escursionisti窶ヲsiete tutti i benvenuti per festeggiare il nostro centesimo con una bella sudata.La capanna Albagno vi accoglierテ? a braccia aperte con un pasta party offerto e la premiazione delle varie categorie!Per iscrizioni al giorno della garaツ?
dalle 6.30 alle 8.00 al Garage Morisoliツ?CHF 50.-ツ?Per i meno sportivi vi sarテ? la possibilitテ? di salire in teleferica fino in Mornera e svolgere una bella passeggiata fino in capanna e gustarsi un bel pranzo festeggiando l窶儷TOE.Per iscrizioni dei sostenitori al pasta party in capanna e/o varie informazioni scrivere a:ツ?info@utoe.chツ?ツ?ツ? - domenica 8 settembre 2019 – RCB a SportissimaSportissimaツ?2019 il Runner’s Club Bellinzona sarテ? presente con una postazione (no.2) vieni ツ?a trovarci ツ?e corri con noi…Continua la lettura →
- sabato 7 settembre 2019 – PENZ…iamo a Chiasso
- sabato 7 settembre 2019 – Marcheton a Biasca
- sabato 31 agosto 2019 – Faido Running Night
- sabato 31 agosto 2019 – Cronometro di Caslano
- Domenica 18 Agosto allenamento lungoIn preparazione delle gare lunghe autunnali (maratona e mezza maratona), RCB organizza un allenamento di gruppo con ristori e assistenza, da Grono a Soazza e ritorno.ツ?Programma:8.00 Ritrovo a Grono, fermata Autopostale Grono, Bivio Calanca8.30 Partenza allenamentoツ?Ristori: km 7,5 (circa) – km 15 – km 22,5 (circa) – arrivoツ?Il percorso segue la pista ciclabile ed ティ mosso, quindi molto allenante.Si percorre la stessa strada all’andata e al ritorno, di conseguenza ティ possibile personalizzare la distanza, decidendo di girarsi e tornare indietro in qualsiasi punto del percorso.ツ?All’andata si sale di circa 300m nei 15km e al ritorno il dislivello sarテ? negativo.ツ?Possibilitテ? di deposito borse.Comunicare la propria partecipazione via SMS o whatsApp al numero 076 775 71 37ツ?Per informazioni sofia_scanziani@hotmail.comVi aspettiamo numerosi!Sportivi saluti,Il ComitatoContinua la lettura →
- Vertical Sanbe, 10 agosto 2019
- sabato 3 agosto 2019, Selma – Rossa
- giovedi 1° ー agosto 2019, Coppa Froda
- Cronometro del Nara, domenica 28.07.2019
- Corsa in salita, Rodi-Tremorgio, Domenica 21 luglio
- SanBerun, domenica 14 luglio 2019
- Picnic in Golena, 3 luglio
Mercoledテャ 3 luglio siete tutti invitati alle ore 20:00 dopo l’allenamento al picnic in Golena.
Continua la lettura →
Se vuoi partecipare manda un messaggio a Sofia 0767757137 e comunica cosa porti!
Vi aspettiamo numerosi
Il Comitato - Vallemaggia Trail, 28-29-30 giugno 2019
- Escursione in montagna RCB – 10 Agosto 2019
Cari soci,
con piacere vi invitiamo ad un’escursione al Gaggio.
Data:ツ? sabato 10.08.2019 (in caso di tempo molto brutto sarテ? spostata a sabatoツ? 24.08.2019)
Partenza alle 7.00 da Sementina scuole (parcheggi si trovano presso le scuole o al tennis)
L’escursione dura ca. 8 ore ed ティ un’escursione in montagna impegnativa.L’itinerario escursionisticoツ?passaツ?dal ponte tibetano, Mornera, Capanna Albagno fino al Gaggio.
Ognuno dovrテ? portareツ?il proprio pranzo al saccoツ?e qualcosa da bere.
Si incontreranno alcuni postiツ?per riempire l’acqua, ma fra Mornera e la Capanna Albagno non c’ティ niente.
Un sentito ringraziamentoツ?ad Alberto Manetti, che sarテ? la nostra guida.Vi aspettiamo numerosi, per informazioni e adesioni scrivere aツ?rc.bellinzona@bluewin.ch
Sportivi salutiIL COMITATO
Continua la lettura → - “Orselina – Cardada”
- “Cronoascesa al Bigorio”
- Informazione corsa podistica – Vira Gambarogno – 29 giugno 2019
- sabato 15 e domenica 16 giugno a Tesserete
- Lodrino – Lavertezzo / Lodrino – Alva, domenica 9 giugno
- Stramassagno 1 giugno 2019
- Trasferta Amsterdam, 20 ottobre 2019
Caro socio,
in allegato ti inviamo le informazioni sulla trasferta in quel di Amsterdam. ツ?Eventuali ulteriori informazioni potranno essere richieste via mail al comitato. ツ?Sportivi saluti ツ?IL COMITATO
Continua la lettura → - Sabato e domenica 25-26 maggio 2019 Stralugano
- Sabato 18 maggio 2019 – Stairways Funicolare Ritom
- Domenica 19 maggio 2019 Comano RunComano Run in breve窶ヲツキツ? ツ? ツ? ツ?ツ?l’evento proporrテ? delle gare giovanili, una gara popolare di 4 Km,ツ?una gara agonisticaツ? ツ? ツ? ツ?ツ? di 8 Kmツ?eツ?le categorie Walking eツ? Nordic Walking di 6 kmツキ ツ? ツ? ツ?ツ? una giornata di festa da trascorre in movimento all窶兮ria apertaツキ ツ? ツ? ツ?ツ? tassa d’iscrizione e termini: categorie giovaniliツ?(2004 e piテケ giovani)ツ? ツ? ツ? ツ?ツ? gratis fino alツ?09.05.2019ツ?con l’iscrizione online sul ツ? ツ? ツ? ツ? ツ? ツ?ツ? ツ? ツ? ツ?ツ? sito internet www.comanorun.chツキ ツ? ツ? ツ?ツ? Walking e Nordic Walking: 3 premi a sorteggioツキ ツ? ツ? ツ?ツ? maccheronata offerta a tutti i partecipantiツキ ツ? ツ? ツ?ツ? informazioni: www.comanorun.chContinua la lettura →
- Mercoledi 22 maggio 2019 – 5000 a Tesserete
Caro Socio,
ツ?l’allenamento RCB con Sofia di mercoledテャ 22 maggio si sposta in Capriasca,dove ci sarテ? la possibilitテ? di correre in pista 5000 metri.“Periodicamente ティ molto utile confrontarsi con allenamenti veloci e sfidanti, per portare il corpo a testare i propri limiti,aumentare la velocitテ? e la resistenza fisica e mentale.”Programma:ritrovo Stadio Bellinzonaツ?ore 18.00 per partenza in auto in comuneoppureritrovo Tessereteツ? Arena Sportiva ore 18.45ツ?consegnaツ?pettoraliツ?riscaldamento con Sofiaore 19.50 prima batteria veloce poi di seguito le altre batterieiscrizioni al 5000 rispondendo a questo mail oppure messaggio a Piliツ?079.617.60.28indicando il tempo approssimativo sui 5000 mcosto fr. 7.00Chi non desidera fare il 5000 metri in pista, possibilitテ? di fare allenamento nei dintorni diTesserete con PiliPizza a Tesserete a fine allenamento, per chi lo desidera…Vi aspettiamo numerosi!Il Comitato - domenica 5 maggio 2019, Corsa Podistica Malvagliese
- sabato 4 maggio 2019, Militarycross
- mercoledi 1 maggio 2019, Gara Stralosone
- Corsa podistica di Stabio, domenica 14 aprile 2019
- Classifiche gara, Sementina San Defendente
- Sementina – San Defendente, 31 marzo 2019
- Ricominciano gli allenamenti, 6 marzo
- San Bernardino 24 febbraio 2019, Gara podistica + Dog endurance
- Allenamento percorso Sementina, San Defendente, 17 febbraio 2019
- sabato 16 febbraio, SnowRun Ticino – Bosco Gurin
- sabato 9 febbraio 2019, Campionati Ticinesi di Cross 2019 – Veziaツ?Informazioneツ?importanteLa premiazione della CTC (Coppa Ticino di Cross) 2019avrテ? luogo durante il Cross dei CT (Campionati ticinesi) 2019 organizzati dalla SAM a Vezia, il 9 febbraio. L’ordine delle premiazioni seguirテ? quello della premiazione dei CT.———————————————————–
Cari atleti e cari allenatori,
in seguito all’annullamento del cross di Banco del 3 febbraio 2019 in accordo con la commissione tecnica della FTAL, adeguiamo il regolamento per il conteggio dei punti in funzione del risultato finale.
Per la seconda parte di stagione sarテ? preso in considerazione il risultato migliore dei due cross fra Gordola e Vezia.Per quanto riguarda il risultato a squadre, verranno considerate 6 gare su 6.ツ?Trovate il regolamento adattato a questo link
Sportivi saluti,
Jeannette Bragagnolo, resp. cross FTAL - SPARTACUS RUN LUGANO, domenica 17 marzo
- 3 febbraio 2019 CROSS MALCANTONESE
ANNULLATO
Continua la lettura → - SETTIMANA IN VAL DI FASSA 22-29 giugno 2019ツ?Iscrizioni entro il 15 marzo 2019 a Sergio DattrinoContinua la lettura →
- Allenamento in palestra con Sofia, 16 gennaio 2019
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!!! - Convocazione Assemblea generale
- uscita sci di fondo Campra, 20 gennaio
- Cross di Gordola, sabato 12 gennaio
- Buon Anno a tutti!!!
- 37a edizione della Corsa da Natal ad Ascona – Foto
- Amici sportivi Manca poco a Natale e alla famosaLa nostra corsa popolare di domenica 23 dicembre aperta a tutti dai 4 o meno ai 100 o piテケ anni con la bella Ascona abbigliata a festa ad ospitarci.ツ?I pronostici ci dicono che avremo concorrenti di grande risonanza nazionale. I nomi ve li daremo nel sitoツ?www.usascona.chツ?dove potrete iscrivervi subito online.Ricchi premi a tutti i concorrenti e grande amicizia sulla Piazza Lungolago di Ascona.Vi attendiamo con piacere.ツ?Il comitato organizzativo e:Continua la lettura →
- Vi auguriamo Buone Feste !!!
- Cerimonia di fine anno – 21 dicembre
Signore e signori,
con piacere vi trasmettiamo il programma della tradizionale Cerimonia di fine anno della Cittテ? di Bellinzona.
Cordiali saluti
Cinzia Marcon - Allenamento in palestra con Sofia, 12 dicembre 2018
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!!! - Cross di Mendrisio
- mercoledテャ 19 dicembre 2018 – panettonata Ex Convento a Monte Carasso
- Filmato 20a ed ultima “BELLINZONA GO AND RUN”
- Allenamento in palestra con Sofia, 5 dicembre 2018
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!!! - Cross Capriaschese di Pom – Tesserete
- Allenamento in palestra con Sofia, 28 novembre 2018
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosi!!! - Cross di Camignolo, sabato 24 novembre 2018
- Allenamento in palestra con Sofia, 21 novembre
- Programma Premiazione ASTi 2018, 1 dicembre ore 15.30
- Allenamento in palestra, mercoledi14 novembre
Stasera alle 18.15 all’Istituto Von Mentlen a Bellinzona!
Vi aspettiamo numerosi - Cross di Dongio, domenica 11 novembre 2018
- Invito gara sociale 2018, 4 novembreCaro Socio,Le iscrizioni per il pranzo pf entroツ?mercoledテャ 31 ottobre indicando il menテケ prescelto.Vi aspettiamo numerosiIl ComitatoContinua la lettura →
- Invito gara sociale 2018, 4 novembreCaro Socio,Le iscrizioni per il pranzo pf entroツ?mercoledテャ 31 ottobre indicando il menテケ prescelto.Vi aspettiamo numerosiIl Comitato
ツ?
Continua la lettura → - Coppa Ticino di cross 2019, 11 novembre Dongio
- Votate la miglior gara podistica!Cari Soci,siete tutti invitati a partecipare alla votazione per la “miglior gara podistica Asti 2018″.Riempite il seguente modulo e inviatelo prima del 27 ottobre:Continua la lettura →
- Annotatevi le seguenti date !!!
Caro Socio,
In allegato trovi il formulario per l’annotazione delle gare che stai effettuando nel corso di questa stagione 2018in Ticino, in Svizzera e all’estero. Il formulario sarテ? poi da inoltrare a fine dicembre 2018 rcbellinzona@bluewin.choppure a dinobersacola@gmail.com.Grazie e sportivi saluti.Il ComitatoContinua la lettura → - domenica 7 ottobre 2018 Claro Pizzo
- 6a Basodino Skyrace – Foto
- Ladies Run Lugano, domenica 30 settembre
- campionati Ticinesi di 1/2 maratona della Ascona – Locarno
- Basodino skyrace, sabato 22 settembre
- Altro allenamento da non perdere in preparazione della Ascona Locarno Runvenerdテャ 28 settembreツ?ツ?lungoツ?17 kmツ?ツ?ritrovo ore 18.15 Stadio Comunale Bellinzonaツ?ツ?Il percorsoツ?di 5,7 km sarテ? segnalato con nastri, e si potrテ? percorrereツ?ツ?1 giroツ?- 2 giri (11.4 km) o 3ツ?giri (17.1 km)ツ? ツ?Garaツ?Ascona Locarno Runツ? Vi aspettiamo numerosi!!!ツ?ツ?Il ツ?ComitatoContinua la lettura →
- “TEST CONCONI” con Sofia, venerdi 21 settembre
- La corsa della Speranza Lugano, sabato 15 settembre
- Corsa delle 7 Chiese a Giornico, sabato 15 settembre
- ALLENATI CON NOI “FARTLEK”
- Sportissima, domenica 9 settembre
- Penziamo a Chiasso, sabato 8 settembre
- Marcheton a Biasca, sabato 8 settembre
- classifiche GARA Go and Run, 31 agosto 2018
- sabato 1 e domenica 2 settembre Triatlon a Locarno
- sabato 1 settembre Cristallina Challenge
- venerdi 31 agosto “Bellinzona Go and Run”
- domenica 26 agosto, Greina Trail – Gara
- sabato 25 agosto Cronometro Malcantonese – Gara
- Domenica 19 agosto 2018 Faido – Lago di Cari
- mercoledi 15 agosto Gordevio – Cimetta
- domenica 12 agosto La Pontironese
- sabato 4 agosto Gran Premio Rossa
- mercoledi 1°ー agosto Coppa Froda- Cavergno – Foroglio
- Allenamento Greina Trail
- ALLENAMENTI RCB del mercoledテャ
mercoledテャ 29 agosto confermato
Continua la lettura → - Allenamento Greina Trail
- Gara, domenica 29 luglio
- Programma del 22 luglio sul percorso del Trail GREINA
Allenamento trekkingツ?
APPUNTAMENTO h7.20 ALLO STADIO DI BELLINZONA OPPURE h8.15 CASA MONTANA GREINA A CAMPO BLENIO.
PARTENZA TREKKING h8.30
PRANZO AL SACCO, SUL PERCORSO CI SONO DIVERSE CAPANNE PER EVENTUALI ULTERIORI APPROVVIGIONAMENTI/SOSTE.
TEMPO DI PERCORRENZA PREVISTO, PAUSE COMPRESE, 8h.
PER INFO SOFIA: 0767757137
Materiale:
- SCARPE DA TRAIL O SCARPONCINI DA TREKKING
- GIACCA A VENTO
- COPERTA TERMICA
- BACCHETTE
- GUANTI
- MAGLIA DI RICAMBIO
- RISERVA IDRICA
- RISERVA ALIMENTARE
- TELEFONO
- Annota tutte le tue corse
- Gara Rodi Tremorgio, domenica 22 luglio
Dettagli gara
Continua la lettura → - Allenamento di mercoledi 18.07.2018テ? ANNULLATO !!!lo Stadio Comunale ティ occupato per la manifestazioneGala dei CastelliContinua la lettura →
http://www.galadeicastelli.ch/ - SanbeRun, domenica 15.07.2018
Dettagliツ?gara
Continua la lettura → - Nuova gara a Biasca, sabato 14.07.2018
Dettagliツ?gara
Continua la lettura → - Allenamenti Greina Trail di Sofia Scanziani
Dettagliツ?allenamentiツ?- 13 luglio 2018
Dopo l’allenamento di venerdテャ possiamo fare la doccia e andare a Lugano che c’ティ Estival Jazz in piazza della Riforma.
Suonano dalle 20.45:
HUDSON
Jack DeJohnette, dr John Scofield,
John Medeski, Scottツ? Colley
A seguire
Michel Camilo & TomatitoIngresso gratuito
Continua la lettura → - Annota tutte le tue corseti verrテ? richiesto debitamente compilato a fine anno.
Ti ringraziamo perツ?la preziosa collaborazione.Il ComitatoContinua la lettura → - Lodrino-Lavertezzo 8 luglio 2018
- ALLENATI CON NOI !!!
Guarda i diversiツ?consigli tecnici
Continua la lettura → - Gare, I Run To You Trail, 29 -30 giugno e 1 luglio 2018
Dettagli gara
Continua la lettura → - Gran Prix podistico, Vira Gambarogno, 29 giugno 2018
Vedi allegati
Continua la lettura →
1.ツ?Gran Prix locandina
2.ツ?Percorso corsa San Pietro
- Basodino Skyrace
テ? stata posticipata,ツ?dettagli gara
Continua la lettura → - Cronoascesa al Bigorio mercoledテャ 20 giugno 2018
Dettagliツ?gara
Continua la lettura → - Orselina – Cimetta domenica 17 giugno 2018
- Scenic Trail – gare 8, 9, 10 giugno
- Faido Running Night – venerdテャ 8 giugno 2018
- Prima edizione della “Corrida Bellinzonese” mercoledテャ 13.06.2018
Invitiamo tutti i Soci RCB a partecipate alla gara di Giubiasco
L’allenamento del mercoledテャツ?ティ annullato eツ?viene sostituito da questa manifestazione.
Sofia vi aspetta alle 19.00 (in Piazza a Giubiasco davanti al Municipio per un riscaldamento primaツ?della partenza
(gara ore 19.45 – 6.1 km)
https://corrida.ch/
Vi aspettiamo numerosi !!! - Bellinzona Go and Run – Corsa Podistica, venerdテャ 31 agosto 2018
Flyerツ?gara
Continua la lettura → - RUNNING WALKING DAY BELLINZONA 10.a EDIZIONE / 1-2-3 giugno 2018
Venerdi 1 giugno
Grande festa con entrata libera al 窶弃ARTY – VOGLIO TORNARE NEGLI ANNI 窶?90窶? con DJ Panico di Radio RTO a partire dalle 21:00 presso la pista di pattinaggio del Centro sportivo di Bellinzona, bar e griglia ben fornite sul posto.
Sabato 2 giugno
Dalle 09:30 ティ prevista una grande caccia al tesoro di carattere walking-culturale 窶彜COPRI BELLINZONA E TROVA I BISSOLI窶?.
ツ?Primo premio un magnifico orologio del valore di CHF 200.- con iscrizione sul posto CHF 15.-
ツ?Sabato alle 12:00, partenza della 24 ore, gara o camminata sportiva walking e corsa singolarmente o a staffetta a squadre con partenza e arrivo dal Centro sportivo Comunale di Bellinzona, successivamente alle 24:00 partenza della 12 ore e la domenica alle 12:00 partenza della 6 ore)
Domenica 3 giugno
Alle 12:00 partenza della 6 ore e in seguito della gara popolare (9,8 km) e la 10 miglia di running (16,09 km) tornate al loro percorso originale, e i vari percorsi di walking tra i quali quello panoramico che attraversa tutti e tre i castelli patrimonio UNESCO.
Per la particolare occasione il costo dell窶冓scrizione (6-12-24 ore escluse), ティ stato fissato a soliツ?15.- CHFツ?con pranzo e senza supplemento di costo per iscrizioni tardive sul posto.
ツ?Tutte le partenze e gli arrivi, come anche la logistica sono concentrate presso il Centro sportivo comunale.
Le iscrizioni sono aperte e possono essere fatte on-line al sitoツ?www.runningwalkingday.ch
Informazioni tramite mail a:ツ?runningwalkingday@bluewin.ch, oppure telefonicamente 079 2672820 窶? 079 5413014
- StraMassagno 2 giugno 2018
- StraLugano 26 / 27 maggio 2018
- mercoledテャ 23.05.2018 – 5000 a Tesserete
- Dal 24 al 29 giugno 2018 (Val di Fassa Running)Il Runner Club Bellinzona, parteciperテ? alla 20ツー edizione della Val Fassa Running 2018.ツ?Seiツ?interessato?ツ?Informazioni le trovi sul sito www.valdifassarunning.it.Per quanto concerne l窶兮lloggio e la trasferta puoi avere ulteriori informazioni da Sergio 079 392 19 91Continua la lettura →
- Domenica 20 agosto 2017 (Corsa in salita Faido – Lago di Carテャ)
- Domenica 13 agosto 2017 (TriSportSanbe)
- Domenica 13 agosto 2017 (La Pontironese)
Come ogni anno abbiamoツ? il piacere di invitarvi a partecipare alla gara podistica 窶廰a Pontironese窶?.
Continua la lettura →
Vi aspettiamo numerosissimi. - Martedテャ 15 agosto 2017 (Gordevio-Cimetta)
- Sabato 5 agosto 2017 (Gran Premio Rossa)
- Martedi 1 agosto 2017 (Coppa Froda)
- Domenica 30 luglio 2017 (Cronometro del Nara)
- Domenica 23 luglio 2017 (Rodi-Tremorgio)
- Domenica 16 luglio 2017 (SanBeRun)
- dal 30.06.2017 al 02.07.2017 (I RUN TO YOU TRAIL)
- Dal 30 giugno al 2 luglio 2017 (Vallemaggia Trail)
- Domenica 9 luglio 2017 (Greenhope Day San Bernardino)
Sport, natura, divertimento e tanta solidarietテ?: sono questi gli ingredienti essenziali del Greenhope Day. Una giornata da vivere in compagnia nella splendida cornice del San Bernardino e con un unico obiettivo comune: percorrere il maggior numero possibile di km in favore della lotta contro il cancro, in un contesto aperto a tutti e non competitivo.
http://greenhope.ch/day/
- Domenica 11.6.2017 (“il Cuors da Flem” / mezza maratona a Flims)
- Uscite oltre Gottardo di Kordula e Sergio
6 primi posti cat. M/70 nelle 6 gare disputate da Sergio
2 secondi posti per KordulaContinua la lettura → - Sabato 10.7.2017 (Scenic Trail Tesserete / K 27 )
- Venerdi 9.6.2017 (9a Faido Running Night)
- Domenica 4.6.2017 (44a Malvagliese)
- Domenica 4.6.2017 (Pfingstlauf – Niederbipp)
- Domenica 11.6.2017/ (Girolaghiamo/Ponte Tresa)
- Giovedi 29 giugno 2017 (GP Vira Gambarogno)
- Giovedi 25 maggio 2017 (Flughafenlauf)
Daniela B.R. e Maria S.
alla 54a edizione della “Flughafenlauf – Kloten” / ZH
17 kmContinua la lettura → - Domenica 28 maggio 2017 (Allenamento a S.Bernardino)
Allenamento Runner’s Club … in altura :
Mesocco – Pian San Giacomo – San BernardinoContinua la lettura → - Sabato 20 maggio 2017 (Stairways to heaven extreme vertical)
Barbara C. e Claudio B.
alla 2a edizione della “Stairways to heaven extrティme vertical”
corsa in salita sui … 4’261 scalini della funicolare del Ritom
3a gara valida per la Coppa ASTi di montagna, salita e vertical
1.6 kmツ? +1’000 m
organizzatori : Associazione Scenic TrailContinua la lettura → - Sabato e Domenica 20 -21 maggio 2017 (Stralugano)
- Sabato 20 maggio 2017 (Val d’Illiez – Vallese)
Daniela B.R., Mara R. e Maria S. nel Vallese
per i Campionati svizzeri di corsa in montagna – 2017 :
“la Monthey – Val-d’Illiez” 8a edizione,
9.2 kmツ? +700 -150
sul podio per i campionati CHツ? :
Maria, medaglia d’oro nelle W/65
e Mara, argento nelle W/55
classifica gara:
3ツーposto e podio per Daniela, 5ツーper Mara, nelle W 50/59,
Maria 5a, W 60/69Continua la lettura → - Domenica 21 maggio 2017 (Trail delle Malghe)
Cecia e Rossano nelle Dolomiti
per la 2a edizione del “Trail delle Malghe”
15 km + 1’200 m dislivelloContinua la lettura → - Domenica 14 maggio 2017 (Gravesano Running Day)
11 RCB a Gravesano
per la 7a edizione della “Gravesano Running Day” 10 km
e 3.3 km nella gara popolare
sul podio: Katharina W. 2a, Daniela B.R. 3a, nella cat. W/50,
Chico C., 1ツー negli M40 e 3ツー miglior tempo assoluto !
Claudio G. 2ツー, Gaetano G. 3ツー, negli 50,
e … premio speciale al “Runner’s Club Bellinzona”
quale societテ? piテケ numerosa !Continua la lettura → - Sabato 13 maggio 2017 (Grand Prix von Bern)
18 RCB a Berna
per la 36a edizione del “Grand Prix von Bern” 10 miglia – 16.093 km,
per “Altstadtlauf” e per la “Altstadt Walking” di 4.7 km - Domenica 7 maggio 2017 (Trail del Lago Maggiore)
RCB a Maccagno
per la 4a edizione del “Trail del Lago Maggiore”
nella 21 km +1’300 m : Carla, Katharina, Maya, Sergio M. e Nelson
nella 50.8 km +2’980m : Alberto Manetti
sul podio : Carla, 1a di categoriaContinua la lettura → - Domenica 7 maggio 2017 (Maratona dell’Isola d’Elba)
2a edizione della “Maratona dell’Isola d’Elba”
Continua la lettura →
Romana C. al 1ツーposto nella 10 km e
Sara Q. 16a nella mezza maratona
nelle rispettive categorie - Domenica 7 maggio 2017 (Wings for Live World Run)
“Wings for Live World Run – Switzerland” a Olten – SO
Continua la lettura →
manifestazione a scopi benefici in simultanea con altre cittテ? nel mondo.
Gara senza un traguardo definito ! … dopo 30 minuti dalla partenza dei podisti
un veicolo parte, li rincorre e li ferma sul percorso man mano li raggiunge …
vengono cosテャ conteggiati i km fin lテャ percorsi … :
Deborah S. km 15, Mara S. 28, Maria S. 20 - Sabato 6 maggio 2017 (Tesserete – Gola di Lago)
11 RCB inツ? Capriasca
per la 37a edizione della “Tesserete – Gola di Lago”
2ツーgara valida per la Coppa Ticino montagna, salita e vertical / ASTi
organiz. : USC-Unione sportiva Capriaschese
7.2 km + 494 mSusanna S. 2a, Katharina W. 2a, Daniela B.R. 3a,
Maria G. 4a, Mara R. 5a, Carla B. 8a,
Alberto Me. 4ツー, Claudio G. 6ツー, Antonio C. 7ツー, Mauro L. 7ツー
nelle rispettive categorie
Mario PIU, nella marcia. - Sabato 29 aprile 2017 (40 – Luzerner Stadtlauf)
Runner’s Club Bellinzona a Lucerna
per la 40a edizione della “Luzerner Stadtlauf”
una cinquantina i Soci RCB al via nelle diverse gare in programma,
starter d’eccezione … Mario Branda, sindaco di BellinzonaContinua la lettura → - Lunedi 1° maggio 2017 (23aー Stralosone)
22 RCB alla 23a edizione della “Stralosone”
org.: “Societテ? podistica Locarnese”
5 giri – 10 km 11 RCB sul podio ! :
Susanna 1a di cat. e 1a assoluta donne,
Maria G.1a,ツ? Mara S. 2a,
Katharina 2a, Daniela 3a, Cinzia 4a
Chico 2ツー,
Andrea.T 4ツー
Gaetano 4ツー, Claudio 5ツー,
Sergio D. 4ツー,nelle rispettive categorie
- Lunedi 1° maggio 2017 (Sihltaler Fruhlingslauf)
Mara R. e Romana
alla 15a edizione della “Sihltaler Frテシhlingslauf” a Gattikon – ZH
10 km – +/- 221 mContinua la lettura → - Sabato 29 aprile 2017 (Eschenbach (SG))Ottimi risultati al Running Day di Eschenbach dei nostri RCB1ツー rango M 70 S.Dattrino
2ツー rango W 55 M.Rossinelli
3ツー rango M 55 G.Genovese
5ツー rango W 55 K.Dattrino
6ツー rango M 40 L.Mozzini
2ツー rango W 65 M.Soldini - Domenica, 23 aprile 2017 (Sensler Fruhlingslauf-Tafers)
Daniela, Deborah, Maria S. e Gaetano
Continua la lettura →
alla 4a edizione della “Sensler Frテシhlingslauf – Tafers” FR
12.6 km - Domenica 23 aprile 2017 (20 km di Losanna)
- Sabato 15 aprile 2017 (GP Fricktal)
Mara R.
alla 52a edizione del “GP Fricktal – Osterlauf in Eiken” / AG
10 miglia – 16 km … sotto la pioggiaContinua la lettura → - Lunedi di Pasqua 17 aprile 2017 (Giro Media Blenio)
32 RCB alla 33a edizione del Giro della Media Blenio”
sul podio:
– Chico, 2ツーnella cat. M/40 – 11ツーmiglior tempo assoluto
– Gaetano, 4ツーnegli M/50
e nella classifica a squadre:
– “Runner’s Club Bellinzona – uomini” al 3ツーposto
– “Runner’s Club Bellinzona – Lady”ツ? al 10ツーContinua la lettura → - Domenica 9 aprile 2017 (Zurich Marathon)
7 RCB a Zurigo
Gaetano, Luca, e Sergio M.
impegnati nella 15a edizione della “Zテシrich Marathon” 42 km
sul podio, Gaetano, 3ツーnella cat. M/55,
podio sfiorato per Luca, 4ツーnegli M/45,
9ツーposto per Sergio M., negli M/65
Elena, Ilde, Mara R. e Romana
alla 6a edizione della “Cityrun” 10 kmContinua la lettura → - Giovedi 6 aprile 2017 (Allenamento M.Blenio)
- Domenica 9 aprile 2017 (Corsa podistica di Stabio)
15 RCB a Stabio
per la 33a edizione della “Corsa podistica di Stabio” 10.5 km
1a gara valida per la “Coppa Ticino di podismo – 2017”
sul podio: Susanna, 2a nella categoria W/40, Cinzia, 3a nelle W/50
e Chico, 1ツーnegli M/40 – 2ツーmiglior tempo assoluto !
(organiz.: “SFG/Stabio”)Continua la lettura → - Martedi 4 aprile 2017 (Allenamento RCB)
- Informazioni prossimi allenamenti aprile 2017
Caro socio
Con la presente ti comunichiamo che il
prossimo giovedテャ 13 aprile NON si terrテ? l’allenamento ordinario causa la concomitanza a Bellinzona con il torneo di calcio giovanile (mancanza di spogliatoi, posteggi, ecc.).
Per contro
martedテャ 18 aprile e giovedテャ 20 aprile l’allenamento si terrテ? come di consueto (malgrado le vacanze pasquali).
Cogliamo l’occasione per augurare BUONA PASQUA.Il ComitatoContinua la lettura → - Sabato 8 aprile 2017 (Rotseelauf)
Deborah, Kordula, Maria e Sergio D.
alla 48a edizione della “Rotseelauf” a Ebikon / LU
Sergio DATTRINO sul podio, 1ツーnella cat. M/70
10 km - Domenica 2 aprile 2017 (Walking Lugano)
- Sabato 1° aprile 2017 (G.P. der Stadt Dubendorf)
7 RCB a Dテシbendorf / ZH
per la 39a edizione del “G.P. der Stadt Dテシbendorf” /10 km
sul podio Sergio D., 3ツーnella cat. M/70
(3ツーposto anche per Maria S. e Marco O.)Continua la lettura → - Domenica 26 marzo 2017 (Campionati Svizzeri -10 km su strada – 2017)
9 RCB a Oensingen /SO
per la 15a edizione dei “Campionati Svizzeri -10 km su strada – 2017”
sul podio, Sergio D. 3ツーnegli M/70, 4ツーposto per Chico M/45, Gaetano M/55 e 10ツーLuca M/45,
W: 6a Mara R., 7a Romana, 9a Daniela, 9a Kordula, 14a Deborah,
bravissima Maria S., sul podio, 3a nelle W/60.Continua la lettura → - Domenica 26 marzo 2017 (Santander – la Mezza di Torino)
- Venerdi 17 marzo 2017 (1/2maratona di Gerusalemme)
- Sabato 18 marzo 2017 (Kerzerslauf)
- Domenica 19 marzo 2017 (Sementina – St. Defendente)
Apertura delle gare ASTi,
13 RCB alla 37a edizione della “Sementina – St. Defendente”
4.8 km – 400 dislivello
sul podio, Susanna 1a nella cat. W/40 e Claudio 2ツーnegli M/50Continua la lettura → - Domenica 19 marzo 2017 (Stramilano)
in 60’000 alla 46a edizione della “Stramilano”ツ? 5 -10 – 21.1 km
Zuleika, Floriano e Alberto alla partenza della 42a “Stramilano Half Marathon”
da Piazza Castello all’Arena civica … in 7000Continua la lettura → - Sabato 11 marzo 2017 (Snow Run Ticino)
Carla e Katharina a Bosco Gurin
per la 1a edizione dello “Snow Run Ticino”
podio per Katharina, 3ツーposto
8.5 km / dislivello di 550 mContinua la lettura → - Domenica 12 marzo 2017 (Waldlauf Busingen)
5 RCB a Bテカsingen / FR
per la 43a edizione della “Waldlauf Bテカsingen”
Sul podio, Gaetano 2ツーdi categoria
tracciato di 11.9 kmContinua la lettura → - Sabato 4 marzo 2017 (Bremgarter Reusslauf)/AG
14 RCB a Bremgarten
per la 35a edizione della “ASICS Bremgarter Reusslauf” / AG
percorsi gara da 6.6 – 11 kmContinua la lettura → - Sabato 18 febbraio 2017 (Cross Malcantonese)
Antonio, Claudio, Gaetano, Olivier e Sergio
al Cross Malcantonese di Banco
ultimo appuntamento della “Coppa Ticino di Cross – FTAL”
stagione invernale 2016-17
sul podio, Gaetano GENOVESE, vincitore nella cat. M/50
3 giri da 1.5 km
organizzaazione : “Frecce gialle del Malcantone”Continua la lettura → - Sabato 18 febbraio 2017 (Leimentaler-Lauf)
- Domenica 19 febbraio 2017 (Sci di fondo a Campra)
Sci di fondo a Campra
con i monitori Alberto e Daniele
13 i partecipanti
stupenda giornata in compagnia all’insegna
del sole e del divertimentoContinua la lettura → - venerdi 17 febbraio (scadenza iscrizioni Val di Fassa Running)
Ricordiamo agli interessati alla trasferta sopraccitata di annunciarsi a Sergio D. entro il 17 febbraio.
Continua la lettura → - Domenica 5 febbraio 2017 (CROSS DI POM)
“Cross di Pom” a Tesserete,
Antonio, Chico, Claudio e Gaetano,
per la 6a prova di “Coppa Ticino di Cross” 2016 -17
e l’edizione 2017 dei “Campionati ticinesi di Cross”
organizzati dall’ USC – Unione sportiva Capriaschesesul podio :
al secondo posto, Chico CAVADINI, M/40 e Gaetano GENOVESE, M/50,
medaglie d’argento e vice campioni ticinesi di cross 2017
(tracciato fangoso … 5 g. da 1.5 km)Continua la lettura → - Venerdi 27 gennaio 2016 (assemblea RCB + cena)
- Dal 24 giugno al 01 luglio 2017 (Settimana in Val di Fassa)
- Domenica 22 gennaio 2017 (Gran Canaria Marathon)
Mara, Zuleika e Floriano a Las Palmas
per la 8a edizione della “Gran Canaria Marathon”
mezza maratona per Floriano,
… Zuleika, alla sua prima maratona !Continua la lettura → - Sabato 28 gennaio 2017 (Triathlon in notturna)
- Sabato 21 gennaio 2017 (Cross Vezia)
Al centro sportivo “alla Monda” di Vezia
Antonio, Chico, Claudio, Gaetano e Sergio,ツ? alla 5a prova
valida per la “Coppa Ticino di Cross – 2016/17”
organizzato dalla “SAM – Societテ? Atletica Massagno”
sul podio :
– Chico al 1ツーposto nella categoria M/40-45
– Gaetano 2ツーnegli M/50ツ?ツ?ツ?ツ?ツ? ツ? km 6.780Continua la lettura → - Sabato 14 gennaio 2017 (Dietiker Neujahrslauf)
RCB a Dietikon /ZU
Daniela, Mara, Maria, Gaetano e Luca
alla 50a “Dietiker Neujahrslauf”
12.1 km +/- 100 mContinua la lettura → - Sabato 14 gennaio 2017 (Cross Gordola)
5 RCB al campo sportivo Roviscaglie di Gordola
per la 4ツーprova valida per la “coppa Ticino di Cross 2016-17”
organizzato dalla SAG-Societテ? atletica/ginnastica di Gordola
sul podio Chico, al 1ツーposto nella categoria V1-M40/45 – 8 km - Sabato 7 gennaio 2017 (Swiss Snow Walk + Run)
13 RCB a Arosa
alla 13a edizione dello “Swiss Snow Walk + Run” 2017
nel trail running, 16.8 kmツ? 918 m +/- da Arosa 1’735 al Weisshorn 2’653 :
Carla, Deborah, Katharina, Nicole, Pilly, Vasco e Nicola
nella mezza maratona running, 630 m +/- :
Daniela, Mara S., Sara Q. e Rossano
nei 12 km running, 315 m +/- : Cecia
nei 12 km n.w., 315 m +/- : RomanaContinua la lettura → - Domenica 1° gennaio 2017 (Neujahrsmarathon Zurich)
Carla, Daniela, Katharina, Mara, Maria
Luciano e Nelson a Schlieren
per la 13a “Neujahrsmarathon Zテシrich”
10 km in notturna
sul podio: Mara e Maria, prime, Katharina, terzaContinua la lettura → - Sabato 31 dicembre 2016 (Gippinger Stauseelauf)
- martedi 20 dicembre 2016 (aperitivo natalizio RCB)
- Domenica 18 dicembre 2016 (Corsa da Natal)
35a edizione della “Corsa da Natal” ad Ascona
circuito cittadino / 4 giri da 1.5 km
sul podio: Katharina, Chico, Claudio e LucaContinua la lettura → - Domenica 11 dicembre 2016 Cross Mendrisio)
Nel parco OSC di Mendrisio,
terzo appuntamento con le gare valide per la “Coppa Ticino di Cross – 2016/17 ”
organizzato dalla “Societa Atletica Mendrisiotto”Chico, Luca e Antonio, M40 – 4 km ca
Claudio, M50 e Sergio, M60 – 3 km ca
il presidente Mario nel “cross corto” di 2 km ca
sul podio : Chico 1ツーe Claudio 3ツーnelle rispettive categorie - Domenica 11 dicembre 2016 (Zurcher Silvesterlauf)
- Domenica 27 novembre (Steinholzlilauf)
Luca Mozzini alla 27a ed. della “Steinhテカlzlilauf” / BE
Continua la lettura →
10.5 Km - Martedi 20 dicembre, invito all’aperitivo natalizio
Invitiamo cordialmente tutti i soci martedテャ 20 dicembre alle ore 19.00 all’aperitivo natalizioツ?presso il Ristorante – Pizzeria Rio di Bellinzonaツ?per augurareツ?Buon Natale e brindare al Nuovo Anno: che sia ricco di emozionanti, sfavillanti e salutariツ?traguardi!
Va da sテゥ che NON si terranno i consueti allenamenti previsti il martedテャ sera.
Il Comitato
Continua la lettura → - Sabato 26 novembre 2016 (Basler Stadtlauf)
la famiglia Marzano a Basilea,
Continua la lettura →
Mario, Rosy e Giulia alla 34a edizione della “Basler Stadtlauf”
circuito cittadino 5.5 Km – in notturna - Sabato 3 dicembre 2016 (Gossauer Weihnachtslauf)
Mara R. a Gossau / SG
alla 29a edizione della “Gossauer Weihnachtslauf”
circuito cittadino di 6.5 Km in notturnaContinua la lettura → - Domenica 11 dicembre 2016 (Cross Mendrisio)
- Domenica 27 novembre 2016 (Premiazione ASTI)
A Manno,”PREMIAZIONI ASTi 2016″
al Runner’s Club Bellinzona: 8 podi nella “Coppa Ticino di podismo e montagna”
e, … per il 4ツーanno consecutivo il trofeo nella “Coppa Ticino a squadre”
premi speciali inoltre per 7 podi ottenuti ai “Campionati Svizzeri”
(maratona, mezza maratona, 10 km su strada e montagna) - Sabato 26 novembre 2016 (Cross Camignolo)
7 RCB a Camignolo
per il 2ツーappuntamento con la “Coppa Ticino di Cross 2016-17”
gara organizzata dalla “Societテ? Sportiva Monteceneri”sul podio :
Chico, 1ツーM40/45
Gaetano, 2ツーe Claudio, 3ツーnegli M50Continua la lettura → - Domenica 20 novembre 2016 (Frauenfelder – Halbmarathon)
Daniela B.R., Katharina W., Maria S. e Boris PEDRONI
Continua la lettura →
alla 17a edizione della “Frauenfelder – Halbmarathon”
pt. da Wil /SG -arr. a Frauenfeld /TG - Sabato 19 novembre 2016 (Corrida Bulloise)
Mara e Nelson
alla 41a edizione della “Corrida Bulloise”
circuito cittadino – kmツ? 8,150Continua la lettura → - Domenica 13 novembre 2016 (Cross Dongio)
1ツーappuntamento a Dongio
per l’ apertura della stagione invernale delle gare di
“COPPA TICINO DI CROSS 2016 -17 ”
Claudia A. e Maria G., 2 giri da 2Km,
Antonio, Claudio, Gaetano e Luca, 3 giri per un totale di 6 km,
sul podio Gaetano, 2ツー di categoriaContinua la lettura → - Sabato 12 novembre 2016 (Langenthaler Stadtlauf)
6 RCB nel cantonツ? Berna
alla 18a edizione della ” Langenthaler – Stadtlauf”
Km 6,25 per Daniela, Katharina, Mara R. e Maria S.
Km 7.50 per Gaetano e Luca
Luca sul podio, 3ツーdi categoriaContinua la lettura → - Sabato 25 giugno 2016 (SWISSMAN – XTREM TRIATHLON)
Michele PERA alla 4a edizione
della “SWISSMAN – XTREM TRIATHLON -2016”
“irondistance” con partenza da Ascona, km 3.6 nuoto, 180 bici con tre passi,
e maratona finale con arrivo alla Kleine Scheidegg a oltre 2000 m,
dislivello totale di 5400 mContinua la lettura → - Domenica 6 novembre 2016 (Lago Maggiore Marathon)
RCB oltre frontiera per la 6ツー edizione della”LMM-Lago Maggiore Marathon”
Iria T.,Mara S., Sara e Marco T., sul tracciato di 33Km
Sara R., nella maratona (n.c.) - Domenica 6 novembre 2016 (Gara sociale)
- Domenica 30 ottobre 2016 (Swiss City Marathon Lucerna)6 RCB a Lucernaper laツ?10a edizione della “Swiss City Marathon”ツ?nella “5 miglia” /ツ?km 8.621 :ツ?Marie-Christine, Pilly,ツ?Fredi e Nicolanella “maratona” :ツ?Andrea eツ?Gaetanosul podio,ツ?Gaetano :ツ?1ツーnegli M/55ツ?e campione svizzero di maratona
- Da Martedi 8 novembre 2016 (Ginnastica)
Cari Soci,
martedテャ 8ツ?novembre 2016
inizierテ? la preparazione invernale con Sergio Monaツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?ツ?
alla palestra delle scuole Nord di Bellinzona
dalle ore 20.00 alleツ?21.15
Vi aspettiamoツ?numerosi, non mancate!
Il Comitato
Continua la lettura → - Domenica 23 ottobre 2016 (Mezza maratona di Valencia)
11 RCB alla “Mezza maratona” di Valencia – Spagna
Claudio G. sul podio, 2ツーdi categoria !
… 15’000 i partecipanti - Domenica 23 ottobe 2016 (Transviamala)
Katharina W., Mara R., Sara P. e Marco T.
sul tracciato di 19 km +950 -620 della “Transviamala”
Mara R. sul podio 2a di categoriaContinua la lettura → - Domenica 23 ottobre 2016 (Bremgartenlauf BE)
Gaetano, Luca e Nicola,
alla 9a edizione della “Bremgartenlauf” nel canton Berna,
tracciato di 10,6 Km attraverso le campagne di Bremgarten.Continua la lettura → - Domenica 23 ottobre 2016 (Schlosslauf, Rapperswil-Jona)
Suggestiva gara di 10 Km nel centro storico e attorno al castello con ottimi risultati.
Continua la lettura → - Sabato 15 ottobre 2016 Hallwilerseelauf)
RCB a Beinwil am See / AG
per la 42a edizione della “Hallwilerseelauf”
tracciato di 7 Km per Ilde, Marie-Christine, Fredi e Sergio
10 km per Iria e mezza maratona per Mara S.Continua la lettura → - Domenica 16 ottobre 2016 (Ascona-Locarno Marathon)
22 i podisti RCB a Locarno
per la 2a edizione della “ASCONA-lOCARNO MARATHON”
partenze e arrivi in Piazza Grande, tre le gare in programma,sul podio :
– nella 10 Km : Claudio G., 2ツーM/50 – Sergio D., 2ツーM/60
– nella mezza : Dino B., 1ツーM/60nel “Campionato Ticinese di …”
– mezza maratona : Maria G., 2a – Gaetano G., 3ツー
– maratona : 2ツーAntonio C. - Domenica 9 ottobre 2016 (3 Lander Marathon)
RCB alla
“10a Sparkasse 3 Lテ、nder-Marathon am Bodensee”1/2ツ? maratona: Pilly, Sara R., Zuleika
1/4ツ? maratona: Ilde e Nicola
partenze da Lindau / D – arrivi a Bregenz / AContinua la lettura → - Giovedi 6 ottobre 2016 (Cena dei RCB del 47)
- Domenica 2 ottobre 2016 (Claro-Pizzo)
Mara R., Regula G., Susanna S., Alberto M. e Alexander G.
alla 3a edizione della “Claro – Pizzo”
pt. da Claro 252 m – ar. al Pizzo 2727 m
vertical – race di 9,2 km con 2500 m dislivelloSusanna S., 4a assoluta donne
Continua la lettura → - Domenica 2 ottobre 2016 (83°ーMorat- Fribourg)
9 RCB alla 83ツー edizione “Morat-Fribourg”
Continua la lettura →
Corsa commemorativa – 17,170 Km
Sul podio:
Gaetano G. 2ツー negli M55 - Sabato 1° ottobre 2016 (Corsa delle 7 chiese Giornico)
Iria, Katharina e Daniele SANNA
alla 1a edizione della “Corsa delle 7 chiese” a Giornico
gara podistica di 7 km e percorso walking di 8 km
attraverso i luoghi storici del paesesul podio i nostri tre RCB :
Katharina 1a W/40, Iria 3a W/50
e Daniele 3ツーnegli M/50Continua la lettura → - Giovedi 29 settembre 2016 (Allenamento lungo 22Km)
- Domenica 25 settembre 2016 (Corsa della Bricolla)
12 RCB nel Malcantone
per la 10a edizione della “Corsa della Bricolla”
gara podistica transfrontaliera di 10 miglia / 16 km
organizzata dall’ Hotel ” i Grappoli di Sessa”
… rievocazione storica attraverso i sentieri del contrabbando …sul podio :
Susanna S.,1a W/40 e vincitrice assoluta nelle donne, Sara P., 3a W/40
negli uomini, Alberto M., 3ツー negli M/40 e Claudio G., 3ツーM/50Continua la lettura → - Domenica 25 settembre 2016 (Walking Day Ticino)
Nicola a Locarno per la 2a edizione dell “Iron Walking”
pt.da P.za Grande arrivo a Brティ, km 4.7 + 813 m - Domenica 25 settembre 2016 (ladies run)
Cristina, Elena, Ilde, Pilly, Romana, Zuleika
a Locarno per la 3a edizione della “ladies run”
… corsa per sole donne ! tracciato pianeggiante di 5 km
con partenza e arrivo in Piazza Grande
sul podio Cristina, 3a nella sua categoriaContinua la lettura → - Giovedi sera 22 settembre 2016 (2° Allenamento lungo)
- Sabato 17 settembre 2016 (Cristallina Challenge)
In val Bedretto
Katharina, Mara R., Susanna, Alberto, Nicola e Nelson
alla 2a edizione autunnale della “Cristallina Challenge”
pt. ore 10 da Ossasco – arrivo alla Capanna Cristallina – 2575 m,
7 km con 1300 m di dislivellosul podio : Susanna SERAFINI 3a assoluta – donne
Continua la lettura → - Sabato pom. 17 settembre 2016 (24° Giro Podistico di Camignolo)
Ultimo appuntamento
con le gare valide per la Coppa Ticino di Podismo 2016.
Organizzato dall’Associazione Sportiva Monteceneri :
il 24ツー “Giro Podistico di Camignolo”– 9 km (3 giri)
Daniela B.R., Rosy M., podio per Susanna S., 1a W/40– 12 km M (4 giri) :
Alberto M., Andrea T., podio per Antonio C. 3ツーM/40– 9 km (3 giri)
Continua la lettura →
Mario M., podio per Claudio G., 1ツーM/50 e Dino B., 2ツーM/60 - Sabato 17 settembre 2016 (37° Greifenseelauf)
10 RCB a Uster / ZH
alla 37a edizione della “Internationaler Greifenseelauf”
diversi i percorsi attorno al lago
km 21.1 – 10 – 5.5 e 10 w/nwnella mezza maratona :
Deborah S. e podio per Gaetano G. 1ツーnella sua di categorianella 10 km :
Kordula D., Marie Christine B., Romana C.
Fredi K., Luca M., Sergio D., Sergio R.Ilde impegnata nel walking
Continua la lettura → - Domenica 11 settembre 2016 (Mosere – Berglauf)
Katharina, Mara R. e Nelson a Malters / LU
Continua la lettura →
alla 31a “Mテカsere – Berglauf”
Malters – Schwarzenberg – Skihテシtte Mテカsere /1325 m
km 11,360 / m + 892 -75 - Sabato 10 settembre 2016 (Aemmelauf Littau)
Deborah, Pilly, Zuleika e Maria S. a Littau / LU
alla 20a “Aemmelauf Littau”
10 Km,ツ? +/- 100 mContinua la lettura → - Domenica 11 settembre 2016 (Mosere – Berglauf)
Katharina, Mara R. e Nelson a Malters / LU
alla 31a “Mテカsere – Berglauf”
Malters – Schwarzenberg – Skihテシtte Mテカsere /1325 m
km 11,360 / m + 892 -75sul podio : Katharina, 3a /FIIIツ?ツ? - Sabato sera 10 settembre 2016 (Stramassagno)
14 RCB alla ” Stramassagno”
circuito cittadino di 4 giri per un totale di 8 km
organizzata dalla “SAM Massagno”sul podio :
Susanna S., 1a W/40 – miglior tempo femminile
Kordula D., 2a W/50
Iria T., 3a W/50Chico C., 1ツーM/40 – 2ツー miglior tempo assoluto
Gaetano G., 1ツーM/50
Claudio G., 3ツーM/50
Dino B., 2ツー M/60Continua la lettura → - Giovedi sera 8 settembre 2016 (1° allenamento lungo 15Km)
- Domenica 4 settembre 2016 (Triathlon di Locarno)
- Martedi 23 agosto 2016 (Allenamento GoAndRun)
- Domenica 4 settembre 2016 (3a “Switzerland Marathon Light”Mara, Chico e Gaetano a Sarnenper la 3a edizione della “Switzerland Marathon Light”gara valida per l’assegnazioneツ?dei titoli di“campioni svizzeri di mezza maratonaツ?2016″ツ?sul podio per la 21.1 Km :Chico, 3ツー- M/45Gaetano, 3ツーM/55ツ?nella 10 kmMara R., 3aツ?- W/55
- Domenica 4 settembre 2016 (Achenseelauf Austria)
2 parecipantiツ?dell’ RCB all’Achenseelauf in Austria
10 KmSul podio:
Continua la lettura →
1ツー di cat.ツ?Sergio D.
2ツー di cat.ツ?Kordula D. - Programma Cross 2016-17
- Domenica 28 agosto 2016 (PENZ…iamo)
Aツ?Chiasso,
Mara S., Claudio G., Floriano C.,
alla 5a edizione della “PENZ…iamo”
10 Km +/- 263 m
sul podio : Mara S. 3a assoluta e 1a di categoriaContinua la lettura → - Sabato sera 27 agosto 2016 (20° Cronometro Malcantonese)
10 RCB a Caslano
alla 20a edizione della “Cronometro Malcantonese”
4.27 km +/- 47 m, giro attorno al “Monte Sassalto”
organizzata dalla societテ?ツ? “Unitas Malcantone”
9a prova valida per la “CoppaTicino di Podismo”sul podio :
Chico, 1ツーnegli M/40 – 2ツーtempo assoluto !
Antonio C., 3ツー- M/40
Gaetano, 2ツー- M/50
Iria, 3a – W/50Continua la lettura → - Sabato 27 agosto 2016 (Sommer Gommerlauf)
5 RCB a Obergoms /VS
per la “Sommer Gommerlauf”Katharina e Mara R. e Rossano
nella 21.1 Km / 800 m di dislivello
Mara sul podio : 1a nelle W/50Cecia e Dino
nella 10 km / 300 m dislivello
Dino sul podio : 2ツーnei M/60Continua la lettura → - Venerdi 26 agosto 2016 (18.a BELLINZONA GO AND RUN)
… circa 500 i partecipanti alla 18.a edizione della “Bellinzona Go and Run”
3 giri sul suggestivo percorso nel centro storico cittadino.
Grande successo e record di partecipazione nella gara principale.Iツ?risultati sono consultabili ai linkツ?”classifiche gara principale e giovani CT” ツ?e “premiati categorie mini“.
Documentazione fotografica completa
Foto:
Danny NOEL
Francesco DEL PRETE
Nicolaツ?
- Sabato e domenica 3-4 settembre 2016 (Triathlon Locarno)
- Domenica 28 agosto 2016 (5° PENZ…iamo a Chiasso)
- Sabato 27 agosto 2016 (20° Cronometro malcantonese)
- Domenica 21 agosto 2016 (2° TriSportSanBe)
Al San Bernardino / GR :
Daniela, Katharina, Mara R., Maria G, Maria S.e Claudio G.
per la 2a. edizione della “TriSportSanBe”
tracciato di 6.8 km – 480 m di dislivello
da Pian San Giacomo a San Bernardinopodio per:
Mara R., 5a assoluta / cat. donneinoltre sul podio,
per la classifica della “combinata moesana”
Val Cama, Selma-Rossa, SanBeRun, TriSportSanBe :
– Maria G., 3a / cat. donne,
– Claudio G, 3ツー/ cat. uomini - Domenica 14 agosto 2016 (Sierre – Zinal)
Trasferta di Nicole nel Vallese
Continua la lettura →
per la 43a edizione della “Sierre – Zinal”
“… la course des cinq 4000”
tracciato impegnativo di 31 km con 2’100 di dislivello. - Domenica 14 agosto 2016 (Campionati svizzeri corsa in montagna)
Carla, Daniela, Mara R. e Maria S. a Olten / SO
per i campionati svizzeri di corsa in montagna
35a edizione della “Belchen-Berglauf”
tracciato di 13.9 km – dislivello 855 mMara R. ティ arrivata 3a di categoria! (medaglia di bronzo)
Continua la lettura → - Domenica 14 agosto 2016 (Unterengadiner Sommerlauf a Scuol)
7 RCB a Scuol / GR
alla 36. edizione della “Unterengadiner Sommerlauf”sul tracciato di 18 km : Zuleika, Romana, e Sara Q.,
sul corto di 5.2 km : Cristina V., Ilde, Pilly, Sergio M. e Nicola
podio per:
cat. W/50, 1a Cristina V., 3a Pilly
cat. W/60, 3a Ilde M.
cat. M/60,ツ? 2ツー Sergio M, 3ツー NicolaContinua la lettura → - Lunedi 15 agosto 2016 (Gordevio – Cimetta)
Katharina, Mara e Nelson
alla corsa in salita
Gordevio – Cimetta
tracciato di 9 km – dislivello 1400 mContinua la lettura → - Sabato 6 agosto 2016 (Gran Premio Rossa)
ben 18 RCB in val Calanca
per la 3a edizione del “Gran Premio Rossa”
7a gara valida per la “Coppa Ticino Podismo” 2016
ore 16 partenza da Selma / arrivo a Rossa
tracciato di 10 km +271-113podio per :
Continua la lettura →
W/40 – Susanna S., 1a di cat. – 2a assoluta
W/50 – Carla B., 2a – Romana, C. 3a
M/60 – Dino B., 2ツー - Sabato 6 agosto 2016 (Pitz Alpin Glacier Trail)
Sara Q. e Sara R. a Mandarfen – Austria
per la 4a edizione della “Pitz Alpin Glacier Trail – 2016”
tracciato di 26 km con un dislivello di 1600 mContinua la lettura → - Domenica 7 agosto 2016 (Rugghubel Berglauf)
Pilly e Nicola a Engelberg / OW
25 edizione della “Rugghubel Berglauf”
– Nicola: 9 km +1286 m, da Engelberg – 1010 m
– Pilly : 5,5 km +690 m, da Ristis – 1606 m
arrivo alla capannaツ? “Rugghubelhテシtte” – 2296 mContinua la lettura → - Lunedi 1. agosto 2016 (9° Coppa Froda)
7 RCB in Val Bavona
Continua la lettura →
per la 9a edizione della “Coppa Froda”
percorso di 6 km con partenza da Cavergno e arrivo a Foroglio
podio per :
Maria GENNARI, 1aツ? cat.D/1 – Simona GHISLETTA, 2a cat.D/2
Alberto MERONI, 1ツーcat.U/2ツ? – Claudio GENNARI, 2ツーcat.U/3 - Sabato 30 luglio 2016 (Swiss Alpin Marathon Davos)
Katharina, Mara R. e Nelson
a Davos per la “Swiss Alpin Marathon”
tracciato “K21” di 22.3 Km +650 -300 m
partenza da Klosters arrivo a Davos
podio per Mara, 2a di categoria
6ツーposto per KatharinaContinua la lettura → - Lunedi 1° agosto 2016 (Loco – Mulino)
- Sabato 6 agosto 2016 (Gran Premio Rossa)
- Domenica 31 luglio 2016 (21° Cronometro del Nara)
11 RCB nella “valle del sole”
per la 21a edizione della “Cronometro del Nara”
7a ed ultima gara in salita valida per la “Coppa Ticino di Montagna – 2016”
organizzata dallo “Sci Club Negrentino”
partenza da Leontica, arrivo a Addテャ
5.5 km – 750 m di dislivellosul podio:ツ? – Susanna S., 1a assoluta nelle donne !
– Maria G., 1a categoria W
– Dino B., 2ツーnegli M/60Ulteriori foto fatte da Nicola
- Domenica 24 luglio 2016 (IRONMAN 70.3 Calgary)
La nostra Kordula ha terminato il suo Ironmen al 7ツー posto di categoria
Complimenti!
- Venerdi 22 luglio 2016 (18° Aegeriseelauf)
11 RCB a Oberテ、geri / ZG
per il 18a “Aegeriseelauf”
tracciato pianeggiante di 14,2 km
attorno al lago di Aegeri
con partenza alle ore 19Continua la lettura → - Domenica 24 luglio 2016 (17° Rodi – Tremorgio)
11 RCB alla 17a edizione della corsa in salita “Rodi -Tremorgio”
6a gara valida per la “Coppa Ticino di montagna – 2016”
5.5 km – 910 m di dislivello
podioツ? per Susanna 1a – Maria 3a eツ? Dino 2ツーUlteriori fotografie fatte da Nicola
Continua la lettura → - Domenica 17 luglio 2016 (Fort Langley)
- Sabato 16 luglio 2016 (Giro del lago di Resia)
Mara, Katharina, Romana, Maria S., Fabiola e Floriano
in trasferta nella Val Venosta / Sud Tirolo
alla 17a edizione del “Giro del lago di Resia” (Reschenseelauf)
tracciato di 15,3 kmUlteriori fotografie fatte da Mara
Continua la lettura → - Sabato 2 luglio 2016 (15° Zermatt Marathon)
Daniela e Katharina nel Vallese
Continua la lettura →
per la 15a edizione della “Zermatt Marathon”
Daniela nella mezza, da Zermatt a Riffelalp
Katarin nella Maratona, da St. Nicklaus a Riffelalp - Sabato 9 luglio 2016 (Carrera Nocturna Ronda)
- Domenica 10 luglio 2016 (skyrace lodrino-lavertezzo)
– 10a edizione “Lodrino – Lavertezzo” sky race
21 kmツ? +2190 -1860
– 6a edizione “Lodrino – Forcarella” vertical
11.5 km +2190Barbara, Susanna, Maria, Alberto
alla Lodrino – Lavertezzo
podio per Maria 3a, Susanna 2a, di categoriaServizio fotografico completo di Nicola
Continua la lettura → - Domenica 10 luglio 2016 (SanBeRun)
ben 22 RCB ! alla 4a edizione della “San Be Run”
gara di 10 kmツ? 2 giri attorno al lagoツ? +/- 260sul podio : Mara R. 1a W/50, Dino 1ツーM/60
Gaetano 2ツー M/50, Claudio 3ツー M/50, Antonio C. 3ツーM/40,Ilde e Frediツ? impegnati nel walking
Continua la lettura → - Domenica 3 luglio 2016 (28° Val Cama Grand Prix)
10 RCB alla 5a gara di “CoppaTicino Montagna”
partenza da Cama con arrivo al laghetto “Alp de Lagh”
tracciato impegnativo lungo la Val Cama
di 7,9 km con 920 m di dislivello
podio per :
Susanna 1a W/40, Maria G. 2a W, Dino 3ツーM/60Continua la lettura → - Dal 26 giugno al 1 luglio 2016 (Val di Fassarunning)
Un`altra settimana di svago, la 12ツー ティ terminata con un enorme successo.
Continua la lettura →
Dal 26 giugno al 1 luglio abbiamo partecipato per la 3ツー volta alla Val di Fassarunning.
Susanna Serafini ha vinto la generale nelle donne e ovviamente anche la sua categoria.
Mara Rossinelli ha vinto nella sua categoria e terminato al 9ツー posto assoluto nelle donne.
Kordula Dattrino ha terminato al 3ツー posto nella sua categoria.
Sergio Dattrino ha terminato 1ツー nella sua categoria.
Alberto Meroni 2ツー nella sua categoria.
Con questi risultati abbiamo ottenuto pure il 3ツー posto come societテ?.
Certamente da non dimenticare le prestazioni ottenute dei nostri bravi camminatori, Sara, Marco, Sergio, Mary e Ilde Mona
Un complimento a tutti e non solo per lo sport ma in particolare per la grande camerate-ria e simpatia. - Sabato 25 giugno 2016 (Basodino-Skyrace+1000)
Dino e Nicola nell’alta val Bavona
per la 4a edizione della “Basodino-Skyrace+1000”
gara a cronometro con partenza da San Carlo – 940 m
e arrivo alla Capanna Basodino -1856 m
6.1 km +1’052 -109 m
podio per Dino, 1ツーnegli M/60Ulteriori fotografie di Nicola
Continua la lettura → - Venerdi 24 giugno 2016 (Lauerzerseelauf 10Km)
Trasferta a Seewen nel canton Svitto,
per Carla, Katharina, Mara R. e Nelson
alla 6a edizione della “Lauerzerseelauf” – 10 kmContinua la lettura → - Domenica 26 giugno 2016 (Aletsch-Halbmarathon)
Cecia, Nicole, Pilly e Zuleika nel Vallese
per la 31a edizione della “Aletsch – Halbmarathon”
21.1 km + 1’050 con partenza da Bettmeralp – 1’950 m
e arrivo a Bettmerhorn – 2’650 m, sopra il ghiacciaio dell’Aletsch,
… il piテケ lungo delle AlpiContinua la lettura → - Sabato 25 giugno 2016 (Cronoascesa al Bigorio)
A Tesserete,
Carla, Claudia, Maria, Romana e Claudio
per la 4a edizione della “Cronoascesa al Bigorio”
gara a cronometro di 3.2 km + 201
con arrivo al convento S.ta Maria del Bigorio
podio per Maria G., 2a WContinua la lettura → - Sabato 25 giugno 2016 (10miglia di Laufen)
Deborah, Mara S., Maria S., Iria, Rosy, Gaetano e Luca
Continua la lettura →
alla 35a edizione della “10 Meilen di Laufen” – BL
podio per Gaetano 2ツー M/50 - Domenica 19 giugno 2016 (5° Orselina – Cimetta)
In 19 alla 5a edizione della “Orselina – Cimetta”
3ツーprova valida per la Coppa Ticino di corse in montagna
8.7 km – disl. 1270 mpodio per :
– Susanna 1a – Maria G. 2aツ? – Mara R. 5a ,
– Dino 2ツー- Alberto M. 4ツーwalking per Ilde e Nicola
Reportage fotografico completo di Nicola
Continua la lettura → - Domenica 12 giugno 2016 (30° La Pontironese)
9 RCB alla 30a edizione della “Pontironese”
7a gara valida per la Coppa Ticino podismo
5.7 km – 260 m disl.podio per Romana, 2a e Dino 3ツー
- mercoledi 8 giugno 2016 ( 5000m Tesserete)
2ツーappuntamento dei “5000 m” ASTi in pista
Continua la lettura →
organizzati dall’USC Capriaschese.
Nella bellissima “Arena Sportiva Capriasca” di Tesserete
11 gli RCB al via suddivisi nelle 3 batterie (veloci, medi, lenti),
vedere classifiche ASTi. - domenica 12 giugno 2016 ( 7a Gilolaghiamo)
7 RCB a Ponte Tresa
alla 7a edizione della “Girolaghiamo”, corsa transfrontaliera di 7,4 Km
con partenza da Ponte Tresa – Svizzera direzione Caslano,
“giro del Monte del Sassalto”, attraversamento dello Stretto di Lavena
sulla “passerella di barconi”, di nuovo in riva al Ceresio e arrivo
sul lungolago di PonteTresa – Italia.podio per :
– 2ツー. W/45 Mara R.
– 1ツーツ? M/50ツ? Gaetano G.
– 2ツーツ? M/40ツ? Antonio C.Reportage fotografico di Nicola Cliccare quテャ
Continua la lettura → - Domenica 12 giugno 2016 (30° Schweizer Frauenlauf Berna)
Gara tutta al femminile … alla partenza 15’000 signore !
fra queste, Kordula, Pilly, Zuleika nella 10 KM, Mary nella 5
Percorso cittadino con arrivo davanti al Palazzo Federale.Continua la lettura → - 11 e 12 giugno 2016 (2° ed. SCENIC TRAIL di Tesserete)
2a edizione della SCENIC TRAIL di Tesserete :
– sabato 11 giugnoツ? “SCENIC TRAIL”ツ? 24 km – 2200 m / 54 Km – 3900 m
– domenica 12 giugnoツ? “VERTICAL della CROCE”ツ? 5 Km – 1000 mnumerosa partecipazione RCB ! e … podi per :
– Susanna S., Mara R., Maria G., Alberto Meroni nella “24 km”
– Susanna e Alberto Meroni nellaツ? “vertical”– Barbara CONRDAD ha partecipato alla 54 km
Reportage fotograficoツ? SCENIC TRAIL di Nicola
Reportage fotografico VERTICAL DELLA CROCE di Nicola
Reportage fotografico VERTICAL DELLA CROCE con concorrenti non RCB
Continua la lettura → - 10 e 11 giugno 2016 (58° Bieler Lauftage, Bienne)
Nella notte tra venerdテャ e sabato 10 -11 giugno a Bienne
Sara ROITER impegnata nella dura prova dei “100 km”
e Sara QUARANTINI nella “mezza”
b r a v i s s i m e !Continua la lettura → - sabato 11 giugno 2016 (17a ed. “LGT – Alpin Marathon”
Trasferta degli amici
Rossano e Cecia nel Liechtenstein, impegnati rispettivamente
nella 17a edizione della “LGT – Alpin Marathon”
e nella 10a edizione della “LGT – Halbmarathon PLUS” di 25 km
con partenza “… bagnata” da Bendern,
arrivo a Malbun per Rossano e a Steg per CeciaContinua la lettura → - 2-3-4-5 giugno 2016 (12° Tour dei Laghi nel Trentino)
Cecia, Pilly e Zuleika nel Trentino, a Fraveggio – Vezzano,
per la 12a edizione della corsa a tappe “TOUR DEI LAGHI”
4 percorsi impegnativi lungo le rive di laghi e fiumi,
attraverso boschi, frutteti e vigneti …
per un totale di ca 42 kmReportage fotografico completo di Nicolaツ? Cliccare quテャ
Continua la lettura → - Domenica 5 giugno 2016 (39° edizione della “Rテシtlischwur – Gedenklauf”)
Trasferta RCB nel canton Uri,
Maria SOLDINI, Maria GENNARI e Dino BERSACOLA
al Seelisberg per la 39a edizione della “Rテシtlischwur – Gedenklauf”
gara di montagna di 9,5 Km con 1115 m di dislivello.
Podio per Maria GENNARI, 1a di categoriaContinua la lettura → - Venerdi 3 giugno 2016 (8° Faido Running Night)
nella serata di venerdテャ 3 giugno, 19 RCB
alla “Faido Running Night”sul podio :
Continua la lettura →
– 2a Susanna SERAFINI – 3a Iria TOGNI – 3a Maria GENNARI
– 3ツー Dino BERSACOLA – 3ツー Claudio GENNARI - Sabato 4 giugno 2016 (1. Il Cuors da Flem – Flims Waldhaus)
Mezza maratona con un dislivello di 500 m su sentieri e stradine
Podio per Mara Rossinelli al 1. posto di categoria - Sabato 28 maggio 2016 (Mezza maratona Jesolo)
Romana CROTTI, Sara QUARANTINI e Sara ROITER
alla 6aツ? “Moonlicht Half Marathon” di Jesolo
mezza maratona
con partenza alle 19.30 da Cavallino Tre Ponti
arrivo al Lido di JesoloContinua la lettura → - Domenica 15 maggio 2016 ( Stramontisola)
L’isola ティ raggiungibile in traghetto dalla sponda bresciana o dalla sponda Bergamasca.
Continua la lettura →
La gara si svolge attorno all’isola ed ティ lungha 9.4 Km - Sabato 21 maggio 2016 (Monthey – Val d’Illiez)
Iria e Francesco nel Vallese per la gara podistica
di montagnaツ? “Monthey – Val d’Illiez”
9,2 km – 700 m dislivello
(tappa valida per la “Coppa Vallesana di Montagna”)Continua la lettura → - Domenica 22 maggio 2016 (11° Stralugano)
- Dal 16 al 22 maggio 2016 (26° Giro podistico Isola d’Elba)
Mara, Katharina e Nelsonツ? suIl’ Isola d Elba
gara a tappepodio
1a.ツ? F55ツ? Mara Rossinelli
3a.ツ? F45ツ? Katharina Wangler
6ツー.ツ? M55ツ? Nelson CandolfiDocumentazione fotografica completa
- Domenica 15 maggio 2016 (43° Corsa podistica Malvagliese)
12 RCB alla
43a edizione della “Corsa podistica Malvagliese”
4a gara valida per la “Coppa Ticino di podismo” 2016
Kordula e Susanna sul podio
tracciati di 6 – 12 kmContinua la lettura → - Sabato 14 maggio 2016 ( 35° Grad Prix di Berna)
- Domenica 29 maggio 2016, Traversata Monte Tamaro – Monte Lema: GITA ANNULLATA
Ci spiace dovervi comunicare che, CAUSA METEO, LA GITA DI DOMENICA 29.05.2016 テ? STATA ANNULLATAツ?(nessuna variante pertanto non si salirテ? neppure fino al Monte Tamaro).
Clicca su “Tamaro – Lema 29.05.2016” per non lasciarti sfuggire questa splendida gitaツ?alle porte di casa nostra!
E se decidi di partecipare, consultaツ?iツ?”consigli_escursioni Monte Tamaro“.
Iscrizioni entro venerdテャ 27 maggio aツ?rc.bellinzona@bluewin.ch. Amici e famigliari sono ben accetti.
- Domenica 8 maggio 2016 (Maratona a Praga)
- Domenica 8 maggio 2016 (Wings For Life World Run)
RCB a Olten :
Deborah, Zuleika e … famiglia Marzano al completo !
alla “Wings For Life World Run”
manifestazione a scopi benefici in simultanea
con molteplici altre cittテ? nel mondo.
Particolaritテ? della gara : nessun traguardo definito !
… a 30 minuti dalla partenza un veicolo rincorre i podisti
sul tracciato e li ferma man mano li raggiunge,
vince, ovviamente il piテケ veloce, che nel frattempo
ha percorso piテケ km …